Cứng cơ đùi là gì?
Cứng cơ là tình trạng căng cơ vĩnh viễn đúng giờ. Nó có thể xảy ra trong đùi ở cả mặt trước và mặt sau. Thường thì mặt bên trong của đùi cũng bị ảnh hưởng, ít thường xuyên hơn bên ngoài. Vấn đề cơ bản của sự cứng cơ như vậy thường là thiếu thư giãn khả năng của đùi cơ bắp.
Nguyên nhân của cứng cơ
Các nguyên nhân gây ra cứng cơ ở đùi rất đa dạng. Thông thường, ví dụ, sự mất cân bằng của điện là vấn đề cơ bản. Nếu cơ đùi có quá ít magiê có sẵn, chúng không thể giãn ra đủ và sự cứng lại xảy ra trong thời gian dài.
A magiê sự thiếu hụt không nhất thiết phải do chất điện giải cân bằng. Nghèo máu lưu thông cũng có thể là nguyên nhân của một magiê thiếu hụt trong các cơ. Ngoài ra, nếu có vấn đề về tuần hoàn, không đủ oxy đến cơ, đó là lý do tại sao nó không thể hoạt động bình thường.
Nguyên nhân thần kinh, tức là các khuyết tật trong dây thần kinh cung cấp cho các cơ, cũng có thể là nguyên nhân. Điều này dẫn đến việc kiểm soát các cơ không chính xác, đó là lý do tại sao chúng thường xuyên được hướng dẫn để căng lên, chẳng hạn. Nguyên nhân trực tiếp của cứng cơ cấp tính thường là do căng cơ đột ngột quá mức trong khi chơi thể thao.
Đặc biệt nếu bạn chưa khởi động đúng cách, cơ bắp chưa được cung cấp đủ máu đối với các chủng chính. Nếu sau đó nhanh chóng bị căng quá mức, sẽ không thể đưa đủ chất dinh dưỡng cho cơ hoạt động tốt. Các chất thải của quá trình trao đổi chất cũng không được thải bỏ đủ nhanh.
Do đó cơ đùi căng lên. Tuy nhiên, hoạt động thể chất kéo dài cũng có thể dẫn đến tiêu thụ quá mức các chất dinh dưỡng cần thiết. Một khi tất cả các chất dinh dưỡng có sẵn đã được sử dụng hết và cơ đùi vẫn đang bị căng, hiện tượng cứng sẽ xảy ra.
Các triệu chứng liên quan của cứng cơ
Triệu chứng chủ yếu của cứng cơ thường là cấp tính đau ở cơ đùi. Các đau có thể được kích hoạt bởi một chuyển động đột ngột. Thường thì chứng cứng cấp tính khó giải phóng, như trong trường hợp chuột rút.
Nếu bạn chạm vào cơ đùi bị ảnh hưởng, nó có cảm giác rất cứng và rất căng. Do căng thẳng, Chân không còn được sử dụng đúng cách. Những người bị ảnh hưởng đi khập khiễng hoặc không thể đi lại được.
Tùy thuộc vào vị trí của cơ cứng, ngồi cũng có thể bị đau nếu mặt sau của đùi bị ảnh hưởng. Ngoài ra, thường có phản xạ căng các cơ xung quanh, do đó tư thế sai có thể được áp dụng. Thường thì hông bị ảnh hưởng nhiều nhất trong chứng cứng cơ mãn tính. Về lâu dài dẫn đến hông căng không đều, có thể lan ra lưng đau.
