Thừa cân | Cao huyết áp và thể thao

Thừa cân

Thể thao dưới dạng độ bền đào tạo có ảnh hưởng tích cực đến máu áp lực trong dài hạn, ngay cả khi bạn thừa cân, bởi vì nó cũng giảm xuống ở đây do kết quả của quá trình đào tạo. Cholesterol mức độ cũng tích cực cho thừa cân và thể thao. Cần lưu ý rằng có hai hình thức cholesterol.

Một là HDL cholesterol, chịu trách nhiệm loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể và do đó làm giảm nguy cơ xơ cứng động mạch trong máu tàu (“Vôi hóa mạch máu”). Bịnh về động mạch đề cập đến một khoản tiền gửi trong các bức tường của máu tàu. Tốt" HDL cholesterol được tăng lên do hoạt động thể thao và do đó rất hữu ích trong các trường hợp thừa cân.

Ngoài ra, còn có LDL cholesterol, vận chuyển cholesterol vào cơ thể và do đó thúc đẩy xơ cứng động mạch. Thông qua thể thao, nó làm giảm LDL cholesterol. Những tác động tích cực khác của thể dục thể thao đối với những người thừa cân là giảm tim tỷ lệ và sự gia tăng trong đột quỵ thể tích của tim.

Điều này làm tăng tim hiệu suất trong dài hạn. Ngoài ra, một tốt hơn insulin hiệu quả và ít giá trị chất béo cao ở dạng chất béo trung tính được quan sát thấy. Ngoài ra, quá trình trao đổi chất kỵ khí, tạo ra tiết sữa dưới dạng axit, được chuyển đổi vĩnh viễn thành quá trình trao đổi chất hiếu khí.

Trình chặn beta

Với thuốc chẹn beta, trước hết, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bệnh nhân không bị mất khả năng hoạt động do thuốc chẹn beta. Nó có thể xảy ra rằng mạch và đặc biệt là tâm thu huyết áp được đặt quá thấp bởi thuốc trị cao huyết áp rằng tim không thể thực hiện đầy đủ. Điều đặc biệt quan trọng là mức tối đa nhịp tim được hạ xuống, nhưng điều này là cần thiết vì cung lượng tim bổ sung khi gắng sức.

Kết quả là, người bị ảnh hưởng có thể thực hiện ít hơn. Các vấn đề về tuần hoàn cũng có thể xảy ra. Do đó, bệnh nhân nên được theo dõi sức khỏe của mình dưới sự căng thẳng bởi bác sĩ với sự đào tạo thích hợp.

Rối loạn nhịp tim đáng sợ nếu thuốc chẹn beta không được điều chỉnh tốt hoặc nếu nhịp tim thuốc giảm được sử dụng. A nhịp tim chậm là một nhịp tim dưới 50 nhịp tim mỗi phút. Rối loạn nhịp tim có thể dẫn đến giảm lượng máu cung cấp đến các cơ quan.

Giảm lưu lượng máu đến não có thể dẫn đến bất tỉnh. Ngoài ra, thuốc chẹn beta can thiệp vào quá trình chuyển hóa đường và chất béo. Để thay thế cho thuốc chẹn beta, người ta có thể cân nhắc sử dụng các loại thuốc khác, chẳng hạn như Chất gây ức chế ACE, thuốc đối kháng thụ thể angiotensin, canxi chất đối kháng. Những loại thuốc này không có ảnh hưởng lớn đến hoạt động của tim như thuốc chẹn beta và cũng ít ảnh hưởng đến đường và Sự trao đổi chất béo.

Xung

Về cơ bản, tập thể dục có tác động tích cực đến nhịp mạch vì nó được hạ xuống trong thời gian dài và điều này có lợi cho tim mạch. Để bảo vệ tim trong quá trình chơi thể thao và không làm căng quá mức, điều quan trọng là đảm bảo rằng nhịp tập luyện không tăng quá cao. Nói một cách đại khái, nhịp tim không bao giờ được vượt quá 180 trong quá trình luyện tập.

Theo quy tắc chung, xung đào tạo có thể được tính như sau: 180 - tuổi = xung đào tạo tối ưu. Nếu bạn cũng sử dụng thuốc làm chậm mạch, chẳng hạn như thuốc trị cao huyết áp, xung đào tạo phải được tính toán khác. Trong trường hợp điều trị bằng thuốc trị cao huyết áp, một xung nên được nhắm mục tiêu là thấp hơn 10-20%. Ngoài ra, tốc độ xung cho bơi tập luyện cũng nên thấp hơn khoảng 10-15 nhịp so với nhịp tập luyện được tính toán cho các môn thể thao khác.