Loạn sản xương hông - các bài tập từ vật lý trị liệu

Loạn sản xương hông là một dạng kém phát triển bẩm sinh của cơ đệm. Tấm đệm axetabulum bị phẳng và đầu xương đùi không thể được neo đúng vào mái axetabular. Mọi đứa trẻ thứ ba được sinh ra đều mắc dị tật này và trong 40% trường hợp dị tật được phát hiện ở cả hai bên. Trẻ em gái bị ảnh hưởng thường xuyên hơn sáu lần so với trẻ em trai. … Loạn sản xương hông - các bài tập từ vật lý trị liệu

Các biện pháp vật lý trị liệu | Loạn sản xương hông - các bài tập từ vật lý trị liệu

Các biện pháp vật lý trị liệu Nguyên nhân của loạn sản xương hông có thể là đa thai, sinh non, tiền sử gia đình và vị trí của đứa trẻ trong bụng mẹ. Ngay sau khi sinh, có thể phát hiện tình trạng bất đối xứng, khó bắt cóc và nếp gấp mông. Một cuộc kiểm tra siêu âm cuối cùng cung cấp sự rõ ràng. Nguy cơ lớn nhất trong chứng loạn sản khớp háng là nguy cơ… Các biện pháp vật lý trị liệu | Loạn sản xương hông - các bài tập từ vật lý trị liệu

Loạn sản xương hông ở em bé | Loạn sản xương hông - các bài tập từ vật lý trị liệu

Chứng loạn sản xương hông ở em bé Ngay sau khi sinh, em bé sẽ phát triển một tư thế nhẹ nhàng. Chân bị ảnh hưởng hoặc cả hai chân có dấu hiệu khuyết tật bắt cóc rõ ràng. Nếu chỉ có một chân bị ảnh hưởng, nó thường ít di chuyển hơn chân lành và có vẻ ngắn hơn. Có thể nhìn thấy rõ ràng là một nếp da khác ở mông. … Loạn sản xương hông ở em bé | Loạn sản xương hông - các bài tập từ vật lý trị liệu

Bài tập chống căng cơ cổ vai 7

“Chèo thuyền” Kéo cả hai cùi chỏ gần cơ thể về phía sau. Bạn có thể thực hiện động tác này ở tư thế thẳng đứng hoặc hơi nghiêng người về phía trước với tạ nhỏ. Đảm bảo lưng của bạn thẳng. Lặp lại quy trình 15 lần. Đi tới bài viết Các bài tập chống đau mỏi cổ

Các bài tập chống căng cơ cổ trong văn phòng 6

"Nhặt táo" duỗi tay luân phiên lên trên hoặc sang ngang, có thể sử dụng tư thế một chân để cải thiện khả năng phối hợp. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 giây rồi đổi chân và tay đang đứng. Đi tới bài viết Các bài tập chống đau mỏi cổ

Các bài tập chống gù lưng do sai lệch cột sống

Gù lưng là một tư thế sai hoặc sai lệch của cột sống. Cột sống ngực bị cong quá mức khiến nó bị cong ra sau. Thường thì điều này cũng làm thay đổi vị trí của cột sống thắt lưng của chúng ta. Ở đây chúng ta thường thấy một phần lưng rỗng tăng lên. Trong thuật ngữ kỹ thuật, độ uốn tăng lên được gọi là tăng kyphosis và lưng rỗng… Các bài tập chống gù lưng do sai lệch cột sống

Nguyên nhân có thể xảy ra | Các bài tập chống gù lưng do sai lệch cột sống

Nguyên nhân có thể Gù lưng có thể do những thay đổi trong đốt sống do một số bệnh như loãng xương, bệnh Bechterew hoặc bệnh Scheuermann, nhưng tư thế xấu lâu dài trong cuộc sống hàng ngày hoặc mang vác nặng như nâng vật nặng về phía trước cũng có thể thúc đẩy một cái lưng gù. Điều này dẫn đến sự thay đổi trong… Nguyên nhân có thể xảy ra | Các bài tập chống gù lưng do sai lệch cột sống

Bài tập chống đau vai

Để chống lại hoặc ngăn chặn những phàn nàn của những vùng cơ thể này, họ nên tăng cường cơ bắp và kéo căng chúng khi họ ở tư thế sai. Thực hiện 10-15 lần lặp lại mỗi bài tập với khoảng 5 chuỗi (ngoại trừ các bài tập yoga). Giữ các động tác kéo giãn tương ứng trong khoảng 15 giây. Bài tập chống đau vai Bài tập chống đau vai… Bài tập chống đau vai

Bài tập chống đau mỏi cổ | Bài tập chống đau vai

Bài tập chống đau cổ Bài tập chống đau cổ 1 Bạn đứng dựa lưng vào tường và tiếp xúc với tường. Kéo đầu của bạn lên dọc theo bức tường. Phần sau đầu của bạn vẫn dựa vào tường và không bị mất tiếp xúc. Sau đó ấn vai xuống sàn. Đôi vai này cũng nghỉ ngơi… Bài tập chống đau mỏi cổ | Bài tập chống đau vai

Bài tập chống đau mỏi cánh tay | Bài tập chống đau vai

Bài tập chống đau cánh tay Bài tập chống đau cánh tay 1 Duỗi cánh tay ra phía trước. Đây là chiều cao của vai của họ. Bây giờ thực hiện các chuyển động bập bênh nhỏ sang phải và trái. Cố gắng thực hiện các chuyển động càng nhỏ và nhanh càng tốt. Thân trên của bạn vẫn ổn định và vai của bạn vẫn được kéo… Bài tập chống đau mỏi cánh tay | Bài tập chống đau vai