5 bài tập quan trọng nhất cho cơ bụng thẳng | Huấn luyện cơ bụng
5 bài tập quan trọng nhất cho cơ bụng thẳng Các bài tập hiệu quả cho cơ bụng thẳng là: Co gập chân với tư thế bắt đầu nằm ngửa. Hai chân nâng lên khỏi sàn, tạo với khớp háng và khớp gối một góc 90 độ. Hai tay khoanh sau đầu và… 5 bài tập quan trọng nhất cho cơ bụng thẳng | Huấn luyện cơ bụng