rách sợi cơ

Rách sợi cơ Tình trạng đứt sợi cơ, như tên gọi đã gợi ý, dẫn đến đứt sợi cơ trong các bó sợi của cơ. Ngược lại với cơ bị kéo, tổn thương mô xảy ra, khiến người bị ảnh hưởng đau đớn và kéo dài hơn. Sự đứt gãy của các sợi cơ cũng xảy ra… Rách sợi cơ | Vật lý trị liệu căng cơ

Căng cơ có liên quan đến tình trạng quá tải của cơ bắp, trong đó các sợi cơ tạo nên cơ bắp phải căng ra ngoài độ đàn hồi bình thường của chúng. Điều này thường xảy ra khi sức căng quá lớn và trong các môn thể thao cần thay đổi hướng nhanh chóng, chẳng hạn như chạy nước rút, bóng đá hoặc quần vợt. Những người bị ảnh hưởng thường nhận thấy căng thẳng do một vụ bắn súng… Vật lý trị liệu căng cơ

Điều trị / bài tập - bắp chân Tình trạng căng cơ ở bắp chân xảy ra rất thường xuyên. Đặc biệt là trong quá trình chạy thể thao, tình trạng căng cơ ở bắp chân là rất phổ biến. Điều này cũng được xử lý theo quy tắc PECH, sau đó có một số bài tập nhẹ nhàng để vận động bắp chân trở lại. 1) Kéo căng bắp chân Đứng trước bức tường khoảng… Điều trị / bài tập - bắp chân | Vật lý trị liệu căng cơ

Thanh điều trị / bài tập Hẹp háng bị kéo là một chấn thương nổi tiếng, đặc biệt là ở những người chơi bóng đá hoặc chơi khúc côn cầu trên băng, nhưng những người chơi thể thao sở thích cũng bị ảnh hưởng. Hầu hết, căng cơ háng xảy ra khi hai chân dang ra quá nhiều, ví dụ như khi trượt, trượt hoặc vượt rào. Sau quy tắc PECH và các biện pháp như liệu pháp nhiệt, liệu pháp kích thích hiện tại và… Thanh điều trị / bài tập | Vật lý trị liệu căng cơ

Điều trị / trị liệu vai Một vai bị kéo rất khó chịu đối với những người bị ảnh hưởng vì họ khó có thể sử dụng toàn bộ cánh tay do không có cơ và đau. Ngoài liệu pháp lạnh hoặc nhiệt và kích thích điện, cơ bị thương có thể được kích hoạt trở lại sau một giai đoạn phục hồi ngắn. 1) Giắc nhảy một nửa để tăng cường… Điều trị / trị liệu vai | Vật lý trị liệu căng cơ