Căng cơ có liên quan đến tình trạng quá tải của cơ bắp, trong đó các sợi cơ tạo nên cơ bắp phải căng ra ngoài độ đàn hồi bình thường của chúng. Điều này thường xảy ra khi sức căng quá lớn và trong các môn thể thao cần thay đổi hướng nhanh chóng, chẳng hạn như chạy nước rút, bóng đá hoặc quần vợt. Những người bị ảnh hưởng thường nhận thấy căng thẳng do bắn đau và hạn chế cử động có thể xảy ra trong khu vực bị ảnh hưởng.
Căng thẳng là phổ biến nhất trên đùi, bắp chân hoặc lưng, nhưng các vùng khác cũng có thể bị ảnh hưởng. Như một biện pháp tức thì, Quy tắc PECH áp dụng cho người bị thương, có nghĩa là bất động cơ bị ảnh hưởng (nghỉ ngơi), làm mát (băng), băng ép (nén) và nếu có thể, nâng cao nó lên. Trong hầu hết các trường hợp, cơ bị kéo không cần điều trị y tế, vì nó tự lành trong vòng vài ngày.
Tuy nhiên, nếu đau Vẫn tồn tại hoặc nếu có vết bầm đỏ và sưng tấy nghiêm trọng ở khu vực chấn thương, đó có thể là một chấn thương nghiêm trọng cho cơ, cần được bác sĩ kiểm tra để ngăn ngừa tổn thương do hậu quả. Trong mọi trường hợp, chấn thương càng được điều trị sớm thì cơ hội hồi phục càng cao. Liệu pháp chủ yếu nhằm loại bỏ đau và phục hồi khả năng phục hồi đầy đủ.
Bạn có thể tìm hiểu cách điều trị bất kỳ vết sưng tấy nào trong các bài viết:
- Dẫn lưu bạch huyết
- Dẫn lưu bạch huyết bằng tay
May mắn thay, trong hầu hết các trường hợp, căng cơ là một trong những chấn thương ít phức tạp hơn và thường tự lành trong vòng 5-7 ngày mà không có vấn đề gì. Tuy nhiên, điều kiện là người bị ảnh hưởng cảm thấy thoải mái và ngừng tập thể dục hoặc căng cơ trong vài ngày và làm theo Quy tắc PECH. Nếu anh ta không làm điều này, sự căng thẳng và kích thích liên tục của cơ bị thương có thể dẫn đến chấn thương nghiêm trọng như sợi cơ bị rách hoặc bó cơ. Các vận động viên thi đấu thường được chăm sóc vật lý trị liệu trong trường hợp cơ bị kéo, để vết thương mau lành và tốt hơn.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
