Hướng dẫn Việc xoa bóp mô liên kết phải luôn được thực hiện bởi nhân viên được đào tạo. Trong xoa bóp mô liên kết, các kỹ thuật bấm huyệt khác nhau được sử dụng. Chúng bao gồm kỹ thuật dưới da và kỹ thuật căng da, kỹ thuật tạo lớp, kỹ thuật hóa đá dưới da, kỹ thuật da và kỹ thuật kéo căng bằng tay. Kỹ thuật hai chiều và tiểu thạch dưới da được sử dụng để nới lỏng da bằng tay… Hướng dẫn | Mát xa mô liên kết (Mát xa vùng phản xạ)
Gãy xương mắt cá chân mô tả một vết gãy (gãy) của khớp mắt cá chân liên quan đến cả hai mắt cá chân, ổ đĩa đệm. Do cấu tạo và dây chằng căng nên khớp cổ chân là khớp rất ổn định, chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể khi đứng và đi lại. Một vết gãy của toàn bộ cấu trúc bao gồm cả hai mắt cá chân, tức là phần cuối của… Điều trị gãy xương mắt cá chân
Các bài tập để bắt chước Một số bài tập cần tuân theo từ quá trình điều trị tích cực theo dõi đối với gãy xương mắt cá hai cực được mô tả dưới đây. Mục đích của bài tập là xây dựng lại các cơ xung quanh, di chuyển và hỗ trợ, tăng phạm vi chuyển động của khớp mắt cá chân bị ảnh hưởng và đặc biệt là rèn luyện sự ổn định để tránh các chấn thương thứ cấp: Bạn… Bài tập bắt chước | Điều trị gãy xương mắt cá chân Bimalleolar
Tiên lượng Nhờ các kỹ thuật phẫu thuật hiện đại và giày hỗ trợ, tiên lượng cho khớp này, tuy nhiên phải chịu nhiều căng thẳng và căng thẳng, là khả quan trong hầu hết các trường hợp. Tuy nhiên, điều này luôn phụ thuộc rất nhiều vào sự hợp tác của người bệnh. Nếu thông số kỹ thuật tải và thời gian nghỉ không được quan sát, có nguy cơ… Tiên lượng | Điều trị gãy xương mắt cá chân Bimalleolar
Không thể làm việc trong bao lâu Tình trạng mất khả năng lao động sau khi bị gãy xương mắt cá chân tự nhiên phụ thuộc vào nghề nghiệp được thực hiện. Tùy thuộc vào mức độ căng thẳng của khớp khi làm việc, một giấy báo ốm sẽ được cấp cho hai giai đoạn chữa bệnh đầu tiên, tức là sáu tuần. Nếu khớp không phải chịu áp lực lớn trong công việc,… Không thể làm việc trong bao lâu | Điều trị gãy xương mắt cá chân
Giới thiệu Lưng là một trong những mục tiêu tập luyện phổ biến nhất của nhiều vận động viên, và lưng vừa vặn cũng rất quan trọng đối với sức khỏe. Có vô số khả năng để rèn luyện lưng của bạn. Bạn có thể sử dụng nhiều phương pháp hỗ trợ khác nhau hoặc dựa vào trọng lượng cơ thể của chính mình. Sự lựa chọn các bài tập và số lượng các hỗ trợ có thể có… Đào tạo trở lại với thiết bị
Tôi / chúng ta có thể / nên mua những thiết bị nào để luyện tập tại nhà? Nếu bạn muốn thực hiện đào tạo tại nhà, bạn nên suy nghĩ kỹ xem việc mua sắm nào là thực sự cần thiết và quan trọng. Đặc biệt là để tập luyện tại nhà thường không có nhiều không gian hoặc không gian lưu trữ. Do đó, các thiết bị mong muốn nên được lựa chọn tốt. Để… Tôi / chúng ta có thể / nên mua những thiết bị nào để luyện tập tại nhà? | Đào tạo trở lại với thiết bị
Đặt vấn đề Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ không phải là một dạng thoát vị đĩa đệm hiếm gặp và thường kèm theo những hạn chế ở vùng vai - cánh tay. Thường thì nguyên nhân của thoát vị đĩa đệm cột sống cổ không chỉ giới hạn ở bản thân cột sống cổ, mà còn bắt nguồn từ những khiếm khuyết về tư thế ở lồng ngực… Bài tập trượt đĩa đệm cột sống cổ
Các bài tập sau phẫu thuật cột sống cổ Cũng như tất cả các thủ thuật phẫu thuật, luôn cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật về tải trọng. Thường thì một số chuyển động ban đầu bị hạn chế và nên tránh. Những điều này phụ thuộc vào loại và vị trí phẫu thuật thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Về nguyên tắc, thoát vị đĩa đệm… Bài tập sau mổ cột sống cổ | Bài tập trượt đĩa đệm cột sống cổ
Tóm tắt Điều cần thiết cho sự thành công của liệu pháp điều trị thoát vị đĩa đệm ở cột sống cổ, ngoài việc thực hiện đều đặn một chương trình tập thể dục đi kèm với điều trị vật lý trị liệu, là một tư thế có ý thức trong cuộc sống hàng ngày và tránh các tư thế gây tổn thương tiếp tục đặt đĩa bị căng thẳng (có thể là… Tóm tắt | Bài tập cho đĩa đệm cột sống cổ bị trượt
