Lưng gù
Sản phẩm lưng gù là một hệ quả chung của một thiếu tư thế. Được biết như gù cột sống, Các lưng gù được đặc trưng bởi độ cong quá mức của cột sống ngực. Hai vai buông thõng về phía trước và toàn bộ tư thế dường như bị uốn cong.
Sản phẩm ngực và cơ bụng rút ngắn, các bộ mở rộng phía sau và cổ được vận hành quá mức, vì chúng phải chống lại sự kéo dài liên tục. Đặc biệt ở đây điều quan trọng là phải kéo căng toàn bộ chuỗi phía trước và tăng cường sức mạnh cho phía sau. Ngồi vào máy tính, tại nơi làm việc hoặc ở trường học sẽ củng cố lưng gù. Các động tác cân bằng, các bài tập và cách xử lý phù hợp với cuộc sống hàng ngày là điều cần thiết để chống lại tư thế xấu.
Các biện pháp vật lý trị liệu khác
Các biện pháp vật lý trị liệu khác để chống lại tư thế xấu được mô tả và tình trạng yếu tư thế nói chung là kéo dài bài tập, mát-xa và thư giãn bài tập, ứng dụng nhiệt, trị liệu bằng điện cho thư giãn, đau giảm nhẹ và cũng kích hoạt cơ bắp. Bài tập từ yoga và Pilates thích hợp để xây dựng cảm giác cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sự ổn định toàn bộ cơ thể. Trong những trường hợp cực đoan của gù cột sống và vẹo cột sống, một chiếc áo nịt ngực được áp dụng trong quá trình tăng trưởng để hướng các cấu trúc xương vào dạng sinh lý của chúng.
Tổng kết
Tư thế kém là một nỗi khổ phổ biến của xã hội chủ yếu là ít vận động của chúng ta. Tập thể dục thường xuyên và phát triển cảm giác cơ thể thẳng là rất quan trọng để chống lại tư thế xấu vĩnh viễn. A trở lại trường học, như trường tư thế, truyền tải với nội dung của nó một cảm giác nhận thức cơ thể như vậy. Bởi kéo dài cơ gấp hông và ngực cơ bắp cũng như tăng cường sức mạnh cho phần dưới cơ bụng và bộ mở rộng lưng, một nhược điểm về tư thế có thể được sửa chữa trong hầu hết các trường hợp.
