Hiệu ứng | L- Carnitine

Hiệu ứng

Nó cũng có thể được tiêu hóa với một lượng nhỏ cùng với thức ăn. Tác dụng của L-carnitine trong lĩnh vực đốt cháy chất béo. Nó hoạt động như một phân tử mà theo đó Sự trao đổi chất béo được kích thích.

Là một “chất vận chuyển”, nó hoạt động trong cơ thể người và mang các axit béo từ A đến B. Nó làm tăng đốt cháy của các phân tử chất béo và do đó giúp giảm cân. Do đó nó thường được sử dụng trong phòng tập thể dục ngành và chi nhánh.

Ngoài ra, nó được cho là hỗ trợ xây dựng cơ bắp, điều này khiến cho những người tập thể hình trở nên thú vị và phòng tập thể dục các vận động viên. Hơn nữa, nó sẽ ảnh hưởng tích cực đến khả năng tập trung và cũng thúc đẩy quá trình tái tạo sau một buổi tập. Đặc biệt là ngành công nghiệp quảng cáo đã đặc biệt coi L-Carnitine như một vũ khí thần kỳ để xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo, tuy nhiên, bằng chứng khoa học cuối cùng vẫn còn thiếu. Có một số nghiên cứu chứng minh tác dụng tích cực của L-Carnitine. Tuy nhiên, cũng có những nghiên cứu không thể chứng minh tác dụng, và do đó vẫn chưa thể kết luận làm rõ liệu việc bổ sung L-carnitine có mang lại hiệu quả hay không và ở mức độ nào.

Ảnh hưởng đến hiệu lực

L-carnitine được cho là có tác động tích cực đến khả năng đàn ông bên cạnh nhiều tác dụng tích cực khác. Điều này có thể được chứng minh trong một nghiên cứu từ Rome. Kết quả đầy hứa hẹn: Nếu L-Carnitine được dùng thường xuyên hơn và thường xuyên hơn, chức năng cương dương không ngừng được cải thiện có thể được chứng minh với những người đàn ông tham gia. Liều lượng hàng ngày của L-carnitine từ 0.2 - 1 gram đã có thể có tác dụng tích cực đối với hiệu lực. Thông qua việc cải tiến Sự trao đổi chất béo và năng lượng cân bằng, rối loạn cương dương được giảm dần và đào thải.

L-Carnitine có thể làm giảm mức cholesterol không?

L-carnitine có những tác động tích cực khác đối với cơ thể con người và giúp hạ thấp cholesterol các cấp độ. Một nghiên cứu đã có thể chỉ ra rằng LDL cholesterol có thể được hạ thấp sau khi bổ sung L-carnitine. Tốt HDL cholesterol không đổi.

Các nghiên cứu tương tự cũng có thể cho thấy rằng bằng cách bổ sung L-Carnitine, giá trị cholesterol đã được cải thiện từng ngày. Là một trong những tác dụng phụ của việc bổ sung L-carnitine, tim đánh trống ngực có thể là kết quả. L-carnitine cũng có tác dụng kích thích nhẹ và do đó có thể dẫn đến nhịp tim nhanh trong trường hợp quá liều.

Đơn giản là có quá nhiều năng lượng trong cơ thể bằng cách nào đó muốn bị phá vỡ. Điều này dẫn đến nhịp tim nhanh và mất ngủ, vì phải đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đặc biệt là vào những ngày ít tập thể dục, liều lượng L-carnitine nên tương đối thấp, từ một đến hai gam. Nên dùng liều thấp khi bắt đầu khoảng 250 mg (ví dụ ở dạng viên nang). Trước tiên, người ta nên từ từ tiếp cận với liều lượng từ một đến hai gam và chờ xem cơ thể phản ứng như thế nào với lượng L-carnitine được cung cấp.