Dị ứng do tác dụng phụ | L- Carnitine

Dị ứng như tác dụng phụ

Các tác dụng phụ, chẳng hạn như sự phát triển và gây ra dị ứng, không thể được chứng minh cho đến nay. Tuy nhiên, L-carnitine đảm bảo sự hình thành của màu trắng máu tế bào và do đó kích thích hệ thống miễn dịch. Do đó, dị ứng có thể được kiềm chế và ít bùng phát hơn. Tuy nhiên, sự thật này chỉ được khoa học làm sáng tỏ rất ít, vì ảnh hưởng tiêu cực đến bệnh dị ứng bởi thu nhập của L-Carnitin

L-Carnitine khi mang thai

Trong khi mang thai, thường thiếu L-carnitine. Quá trình sản xuất L-carnitine của cơ thể không còn có thể theo kịp với nhu cầu năng lượng tăng lên của cơ thể, đồng thời thiếu sắt ngăn chặn việc duy trì mức L-carnitine trước đó. Việc phụ nữ mang thai từ bỏ thịt đỏ hạn chế thêm việc tiếp nhận L-Carnitin trong thực phẩm về cơ bản.

Việc thiếu L-carnitine thường được biểu hiện bằng khả năng phục hồi thể chất và tinh thần giảm. Điều này sau đó nên luôn luôn được kiểm tra với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ gia đình có trách nhiệm. Trong hầu hết các trường hợp, sự thiếu hụt có thể được bù đắp bằng cách bổ sung 1-2 gam L-carnitine mỗi ngày. Việc hấp thụ L-carnitine trong mang thai bắt đầu từ tuần thứ 20 của thai kỳ. Một mặt, sự thiếu hụt L-carnitine xảy ra có thể được bù đắp, và mặt khác, L-carnitine cũng có tác động tích cực đến mang thai và sức khỏe và sự phát triển của đứa trẻ.

Liều dùng

Để tăng hiệu suất thông qua việc hấp thụ L-Carnitine, nên dùng liều 1000 miligam trong cả ngày. Điều này có nghĩa là 1000 miligam nên được thực hiện vào các thời điểm khác nhau (ba hoặc bốn) trong ngày. 1000 miligam là số tiền bắt đầu cho người mới bắt đầu và người dùng chưa có kinh nghiệm.

Liều lượng có thể được tăng lên đến 5000 miligam một ngày, tùy thuộc vào mức độ nặng của một vận động viên và tần suất tập thể dục một tuần của họ. Đối với hầu hết các vận động viên, khuyến nghị tối đa 2000 miligam mỗi ngày có thể được thực hiện, vì L-carnitine cũng được tìm thấy với số lượng vừa đủ trong thực phẩm. Khi dùng L-carnitine, cần lưu ý không dùng kết hợp với protein lắc, vì điều này có thể cản trở tốc độ hấp thụ của L-carnitine. Mỗi nhà sản xuất có các khuyến nghị riêng cho sản phẩm L-Carnitine của mình và những khuyến nghị này phải luôn được tuân thủ. Nếu bạn muốn an toàn, bạn có thể hỏi bác sĩ về lượng L-Carnitine bạn nên dùng.