Sản phẩm da không chỉ là sự phản ánh của tâm hồn, mà còn là chất dinh dưỡng và cung cấp chất quan trọng. Mặc dù nguồn cung cấp thực phẩm dồi dào, lành mạnh, một cá nhân đủ cung cấp chất quan trọng không phải lúc nào cũng được đảm bảo. Việc cung cấp không đủ các chất quan trọng có thể được gây ra, ví dụ, do chế biến thức ăn không đúng cách hoặc do nhu cầu của cá nhân đối với các chất quan trọng bổ sung. Điều này không chỉ có thể được chú ý ở dạng vật lý sức khỏe các vấn đề, chẳng hạn như giảm hiệu suất, nhưng cũng có thể để lại dấu vết da. Da các vấn đề như khô hoặc da dầu, phát ban và ngứa hoặc da quá mẫn cảm cũng có thể do không cung cấp đủ chất dinh dưỡng và các chất quan trọng (xem “Nutricosmetics”). Sự xuất hiện và điều kiện làn da của bạn có một ảnh hưởng đặc biệt đến hình ảnh bản thân của bạn và do đó đến sự tự tin của bạn. Chú ý đến các dấu hiệu da sau:
- Mỡ và da thiếu ẩm
- Nhạy cảm với các tác động bên ngoài
- Da xỉn màu và xỉn màu
- Da giòn và thô ráp
- Cảm giác căng sau khi làm sạch
- Có xu hướng sắc tố không đồng đều và các đốm đỏ
- Da có vảy
- Giảm độ đàn hồi
Các biện pháp chung
- Thay đổi thói quen tắm bằng vòi hoa sen và tắm (chỉ tắm và tắm trong thời gian ngắn; không quá nóng, nhưng nhiệt độ 32-36 ° C; sau đó thoa và thoa dầu /nước thoa lên da ẩm, sau đó tắm lại một lúc nữa).
- Sử dụng ít các chất làm sạch như tập hợp hoặc xà phòng.
- Giữ độ ẩm của không khí không đổi
- Trong tạp chí lạnh theo mùa, bảo vệ da khỏi cái lạnh (việc sản xuất bã nhờn trên da giảm xuống ở nhiệt độ ngoài trời là 8 ° C): Mang găng tay, v.v.
- Tránh mặc quần áo len, đặc biệt nếu quần áo tiếp xúc trực tiếp với da; thay quần áo bằng vải cotton.
- Nicotine hạn chế (kiềm chế thuốc lá sử dụng).
- Hạn chế rượu tiêu thụ (nam giới: tối đa 25 g rượu mỗi ngày; phụ nữ: tối đa. 12 g rượu mỗi ngày).
- Hạn chế caffeine tiêu thụ (tối đa 240 mg caffein mỗi ngày; tương đương với 2 đến 3 cốc cà phê hoặc 4 đến 6 cốc màu xanh lá cây /trà đen).
- Xem xét thuốc vĩnh viễn do tác dụng có thể xảy ra đối với bệnh hiện có.
- Tránh căng thẳng môi trường:
- Chất kích ứng (hóa chất, dung môi)
- Điều hòa nhiệt độ (không khí khô, ấm).
- Phòng quá nóng (tối đa 21 ° C)
- Khí hậu trong phòng khô → sử dụng máy làm ẩm không khí
- Sun (tắm nắng thường xuyên) → kem chống nắng!
- Mùa đông (lạnh) - khí hậu khô lạnh; không khí nóng khô (→ giảm tiết tuyến bã nhờn); ngoài ra, các khuyến nghị sau:
- Máy làm ẩm không khí
- Mang găng tay ở nhiệt độ ngoài trời <10 ° C
Làm thế nào để làm sạch da khô và nhạy cảm?
Bước chăm sóc đầu tiên là làm sạch. Kỹ thuật làm sạch đúng bao gồm không gây khó chịu, kéo mạnh hoặc kéo dài làn da. Hãy nhớ rằng: nếu bạn thường xuyên cọ rửa, sử dụng xà phòng mạnh và các loại nước hoa hồng có chứa cồn, bạn đang phá hủy lớp màng axit bảo vệ của da. Lớp sừng khô đi, trở nên giòn và mất chức năng rào cản tự nhiên. Xử lý da của bạn bằng găng tay trẻ em. Sử dụng bọt làm sạch nhẹ hoặc làm sạch nhẹ nhàng sữa. Đảm bảo sử dụng không gây dị ứng kem. Da khô và nhạy cảm phản ứng với sự chăm sóc sai lầm như cây mai dương.
Làm thế nào để làm sạch vùng mắt (chăm sóc mắt)?
- Vào buổi sáng, bạn chỉ nên rửa da bằng nước ấm. nước hoặc với xà phòng không có mùi thơm, bổ sung chất béo và sau đó chấm với toner không chứa cồn, ít gây kích ứng. Quy trình này được khuyến khích vì nếu không thì cặn vôi từ vòi nước vẫn còn trên da, có thể làm khô thêm.
- Vào buổi tối, bạn nên làm sạch da bằng xà phòng có hương thơm, dưỡng ẩm hoặc làm sạch nhẹ nhàng sữa. Được đề xuất là sữa rửa mặt với hạnh nhân hoặc bơ phụ gia, có tác dụng nuôi dưỡng và phục hồi. Sau đó rửa thật sạch bằng nước âm ấm rồi chấm toner lên da.
Dùng tẩy tế bào chết cho da nhạy cảm có sao không?
Da nhạy cảm cũng có thể được điều trị bằng cách tẩy da chết nhẹ nhàng hai tuần một lần. Sử dụng một loại enzyme nhẹ nhàng peeling giúp loại bỏ vảy sừng mà không cần tách hạt. Tìm lời khuyên về sản phẩm tẩy da chết nào tốt nhất cho làn da của bạn. Nhẹ nhàng rửa mặt hai lần một tuần bằng miếng bọt biển và nước ấm để kích thích máu lưu thông và loại bỏ các tế bào da chết. Tránh vùng mắt khi thực hiện động tác này, vì da vùng này đặc biệt nhạy cảm và nhanh khô. Da khô cũng có thể được làm sạch bằng một chất đặc biệt tắm hơi mỗi hai tuần.
Tắm hơi
Cho nước vào đầy một nửa chảo cỡ lớn. Đun cách thủy cho đến khi bốc hơi. Sau đó đặt nồi lên bàn có lót tấm lót và ngồi trước mặt với khoảng cách thoải mái. Đối với da khô, sử dụng các chất phụ gia sau để tắm hơi: hoa chamomile, Hoa oải hương, bạc hà cay, chiết xuất đào và đuôi ngựa.
Làm thế nào để chăm sóc một làn da khô và nhạy cảm?
Da khô cần cả chất béo và độ ẩm. Đặc biệt quan trọng là thoa lại mỡ cho da khô sau khi rửa mặt. Mục đích của việc tái béo là phục hồi chức năng bảo vệ của da cũng như tăng hàm lượng nước của lớp sừng. Từ độ tuổi giữa hai mươi, làn da cũng cần được dưỡng ẩm chuyên sâu hơn - liposome là lý tưởng cho việc này, vì chúng thâm nhập vào các lớp sâu hơn của da và giúp cải thiện cấu trúc của da khô. Có các loại kem dưỡng hoặc kem đặc biệt dành cho da khô:
- Vào ban ngày, bạn nên sử dụng sản phẩm chăm sóc chuyên sâu dạng nước trong dầu. Điều này có một chút nhờn và tác dụng dưỡng ẩm. Ưu tiên các sản phẩm chăm sóc được làm giàu từ các loại dầu tự nhiên. Không bão hòa axit béo chẳng hạn như axit linoleic là đặc biệt thích hợp. Kem chứa các chất dinh dưỡng và các chất quan trọng như vitamin E và panthenol (vitamin B5) được khuyến khích đặc biệt. Đối với những vùng da cực kỳ khô và sừng là loại chất béo khan đặc biệt thích hợp kem chẳng hạn như petrolatum.
- Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ban đêm giàu dưỡng chất để tái tạo da.
Có sẵn là lạnh kem, kem làm mát DAB, kem chứa cồn lanolin chứa nước và các chế phẩm cơ bản thích hợp từ các nhà sản xuất khác nhau. Nói chung, các sản phẩm chăm sóc có hàm lượng chất béo thấp được ưu tiên trên mặt, trên thân và tứ chi, hàm lượng chất béo có thể cao hơn. Trong những tháng mùa hè, nhũ tương Với hàm lượng nước cao sẽ phù hợp hơn.Bạn có thể sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm một hoặc hai lần một tuần sau khi rửa mặt và có thể tẩy tế bào chết, sẽ cấp nước cho da và cải thiện làn da.
