Liệu pháp tâm lý đau | Liệu pháp giảm đau

Liệu pháp tâm lý đau

Phép chửa tâm lý và liệu pháp hành vi đóng một vai trò quan trọng trong điều trị mãn tính đau. Các mô hình tâm lý góp phần đáng kể vào việc thống nhất đau, tạo ra một vòng luẩn quẩn mà từ đó khó có thể bùng phát. Về nguyên tắc, đau luôn được đánh giá về mặt cảm xúc trong não.

Điều này xảy ra trong hệ thống limbic, một phần đặc biệt của não. Ở đó, người ta quyết định xem bệnh nhân có các chiến lược đối phó tích cực trong việc đối mặt với nỗi đau của mình hay liệu anh ta có phản ứng với cơn đau của mình theo cách khá bi quan, trầm cảm hay hung hăng hay không. Do đó, thái độ của bệnh nhân đối với cơn đau của anh ta đóng một vai trò quan trọng.

Sự cố định tâm lý đối với cơn đau và tâm trạng trầm cảm góp phần làm cho cơn đau được cảm nhận mạnh mẽ hơn và biến mất chậm hơn hoặc hoàn toàn không. Ngoài ra, nỗi sợ hãi về cơn đau tái tạo hoặc gia tăng thường phát triển, dẫn đến hành vi né tránh và căng cơ vô thức. Điều này dẫn đến chuột rút và tư thế sai, thúc đẩy sự phát triển của các cơn đau hiện tại mới và tồi tệ hơn.

Do đó, điều quan trọng là, đặc biệt là trong trường hợp đau mãn tính, sớm có biện pháp đối phó bằng cách cho bệnh nhân thấy hành vi giảm đau. Điêu nay bao gôm thư giãn các kỹ thuật như thư giãn cơ liên tục, đào tạo tự sinh hoặc thôi miên. Trong cơ bắp tiến bộ thư giãn, các bộ phận cơ khác nhau của cơ thể được căng lên một cách có ý thức và sau đó được thả lỏng một cách có ý thức trở lại.

Điều này sẽ dẫn đến việc bệnh nhân có nhận thức cơ thể tốt hơn và có thể thư giãn tích cực. Làm cứng và căng thẳng trong cơ do đó có thể được giải phóng vĩnh viễn, giảm đau. Quy trình này cũng thích hợp để giảm căng thẳng và có ảnh hưởng tích cực, đặc biệt là đối với đau lưng.

Bạn có thể tìm thông tin chi tiết về chủ đề này tại Thư giãn cơ bắp tiến bộ. Tập luyện tự động cũng giúp cải thiện nhận thức của cơ thể. Bệnh nhân học cách ảnh hưởng đến bản thân và nhận thức của mình, điều này sẽ dẫn đến một thư giãn. Như với thư giãn cơ liên tục, căng thẳng ở hệ thống cơ xương có thể thuyên giảm, nhưng chức năng của các hệ cơ quan cũng có thể bị ảnh hưởng.