Bỏ để qua phần nội dung
Các biện pháp chung
Nicotine hạn chế (kiềm chế thuốc lá sử dụng).
Hạn chế rượu tiêu thụ (tối đa 25 g rượu mỗi ngày).
Hãy nhắm đến cân nặng bình thường!
Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể , chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng cách sử dụng phân tích trở kháng điện.
BMI ≥ 25 → tham gia chương trình giảm cân có giám sát y tế.
Giảm xuống dưới giới hạn BMI thấp hơn (từ 45: 22 tuổi; từ 55: 23 tuổi; từ 65: 24 tuổi) → Tham gia vào chương trình được giám sát y tế cho thiếu cân .
Xem xét thuốc vĩnh viễn do tác dụng có thể xảy ra đối với bệnh hiện có.
Tránh căng thẳng tâm lý xã hội:
Xung đột tinh thần
Cách ly xã hội
Căng thẳng
Thuốc dinh dưỡng
Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp chế độ ăn uống có tính đến bệnh trong tầm tay. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
Tổng cộng 5 phần rau tươi và trái cây mỗi ngày (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là cá biển béo (omega-3 axit béo ) chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu.
Nhiều chất xơ chế độ ăn uống (các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt).
Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng
Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) ”- nếu cần thiết, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung .
Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
Y học thể thao
Phép chửa tâm lý
Liệu pháp tình dục : liệu pháp tình dục nhằm mục đích giúp đỡ những rối loạn về cảm giác và trải nghiệm tình dục. Các hình thức khác nhau của điều trị Được phân biệt. Trong số những việc thường được thực hiện là:
Liệu pháp trò chuyện
Phép chửa tâm lý
Hội thảo hợp tác
Thông tin chi tiết về tâm lý học (Bao gồm cả xử lý stress ) có thể được lấy từ chúng tôi.