Nghiện thể thao hoặc phòng tập thể dục nghiện là một chứng nghiện hành vi mô tả sự ép buộc gây nghiện để tham gia vào các môn thể thao hoặc thể dục. Cho đến nay, SPortucht không được chính thức coi là một căn bệnh theo đúng nghĩa của nó, mặc dù nó chắc chắn có thể được cho là một chứng rối loạn tâm thần.
Nghiện thể thao là gì?
Trong thời kỳ vận động thụ động, thể thao ngày càng trở nên quan trọng hơn trong sức khỏe quan tâm. Với các khẩu hiệu như "Phù hợp để giải trí" và nhiều khối lượng các sự kiện, môn thể thao quần chúng và nhận thức về tác dụng tích cực của rèn luyện thân thể được đặc biệt phát huy. Đối với phần lớn các vận động viên giải trí, thể thao thực sự có lợi cho sức khỏe, nhưng ước tính khoảng 1% những người năng động, việc tập luyện gây ra một tác dụng không mong muốn: nghiện thể thao.
Nguyên nhân
Nghiện thể thao được định nghĩa là một chứng nghiện hành vi điển hình dựa trên các chất gây nghiện không được cung cấp từ bên ngoài. Giả định ban đầu rằng chứng nghiện thể thao được kích hoạt bởi endorphins dường như chỉ đúng một phần. Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng sứ giả nội sinh dopamine, Một dẫn truyền thần kinh, cũng có liên quan đến sự phát triển của chứng nghiện. Ngoại trừ endorphins và dopamine, yếu tố tâm lý đóng vai trò chính trong việc nghiện thể thao. Chúng bao gồm hình ảnh cơ thể và rối loạn ăn uống. Trong một khoảng thời gian dài, "biếng ăn Athletica ”được coi là một hiện tượng của các môn thể thao ưu tú và mang tính cạnh tranh, nhưng ngày nay nó ngày càng được tìm thấy trong các môn thể thao phổ biến. Áp lực xã hội đối với một cơ thể rất mảnh mai và thể thao dường như không chỉ ảnh hưởng đến hành vi ăn uống mà còn cả việc tham gia thể thao. Một yếu tố củng cố bổ sung có thể là “thoát khỏi thực tế”. Do hoạt động liên tục cho đến khi kiệt sức hoàn toàn, người nghiện trải nghiệm bản thân hoàn toàn ở đây và bây giờ, điều này giúp anh ta kìm nén được những vấn đề và khó khăn.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Đặc điểm cốt lõi của chứng nghiện thể thao là tham gia thể thao quá mức. Loại thể thao không quan trọng. Những người bị ảnh hưởng có thể thích tập thể dục mặc dù họ nghiện thể thao. Tuy nhiên, cũng có thể họ cảm thấy việc tập thể dục hoàn toàn là nghĩa vụ. Để dành nhiều thời gian hơn cho phòng tập thể dục hoặc cho chạy bộ, bơi, đi xe đạp và các hoạt động khác, người bị bệnh cắt giảm các sở thích khác. Họ thường rút lui khỏi bạn bè và gia đình. Giống như chứng nghiện cổ điển, cơn nghiện thể thao leo thang là điển hình: những người nghiện thể thao thường bắt đầu với một lượng tập thể dục bình thường, nhưng điều này sớm không còn đủ đối với họ. Trong trường hợp nghiện thể thao rõ rệt, hầu hết những người bị ảnh hưởng đều tập thể thao hàng ngày. Nếu họ không thể làm như vậy, họ cảm thấy tội lỗi, căng thẳng hoặc căng thẳng, tâm trạng thất thường, lo lắng hoặc tức giận bộc phát. Sự ép buộc bên trong để tập thể dục bất chấp chấn thương cũng có thể là một dấu hiệu của chứng nghiện thể thao. Nhiều người nghiện thể thao phải chịu đựng đau hoặc dùng thuốc để ngăn chặn các tín hiệu cảnh báo của cơ thể. Một số tập thể dục đến mức kiệt sức hoàn toàn và nôn mửa hoặc bị suy tuần hoàn. Do đó, trong nhiều trường hợp, nghiện thể thao kéo theo các bệnh lý thể chất khác. Ngoài chấn thương và các dấu hiệu của mệt mỏi, thay đổi trọng lượng cũng có thể xảy ra. Không giống như một rối loạn ăn uống hoặc chứng sợ thể thao, tuy nhiên, cân nặng, dáng người và ngoại hình không phải là trọng tâm chính của chứng nghiện thể thao.
Chẩn đoán và khóa học
Bản thân người mắc phải rất khó chẩn đoán chứng nghiện thể thao, vì anh ta chủ quan cảm thấy hài lòng về bản thân và giống như bất kỳ người nghiện nào, làm mọi cách để duy trì tình trạng này. Anh ta sẽ không thừa nhận sự ép buộc đối với bản thân hoặc người khác. Thông thường, những người xung quanh anh ta là người nhận thấy những thay đổi tiêu cực. Nghiện thể thao biểu hiện trên nhiều phương diện. Đầu tiên, đào tạo khối lượng được tăng lên và nhiều hơn nữa. Ngay cả trong trường hợp ốm đau, thương tật, người nghiện cũng không được nghỉ ngơi. Nếu anh ta vẫn cố gắng, anh ta sẽ bị các triệu chứng cai nghiện. Bao gồm các đau đầu, dạ dày đau nhức, run rẩy, lo lắng và trầm cảm, cũng như hung hăng hoặc cáu kỉnh. Khi bệnh tiến triển, người bệnh cắt đứt các mối quan hệ và liên lạc xã hội, vì anh ta cần tất cả năng lượng của mình để tập luyện và sau đó quá kiệt sức để trò chuyện hoặc đi chơi. Hậu quả của việc nghiện thể thao đối với sinh vật là nghiêm trọng. Do quá tải vật lý liên tục, hệ thống miễn dịch bị suy yếu và người bị ảnh hưởng dễ bị nhiễm trùng hơn. sức khỏe. Hơn nữa, cực căng thẳng on xương, cơ và dây chằng có nguy cơ chấn thương cao. Với bổ sung suy dinh dưỡng, thiếu máu và sự mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng có thể xảy ra, như trong biếng ăn. Tập trung rối loạn cũng có thể xảy ra, có tác động tiêu cực đến cuộc sống nghề nghiệp.
Các biến chứng
Nghiện thể thao có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sinh vật nếu không xem xét các tín hiệu của cơ thể. Đặc biệt nguy hiểm nếu bỏ qua các phàn nàn về tim mạch như Hoa mắt, cảm giác yếu đuối, lâng lâng, và tim đánh trống ngực hoặc tập thể dục với cường độ cao mặc dù đang bị sốt: Trong trường hợp xấu nhất, tổn thương cơ tim không thể chữa khỏi hoặc gây tử vong ngừng tim có thể dẫn đến. Việc sử dụng thuốc để nâng cao hiệu suất làm tăng nguy cơ biến chứng đe dọa tính mạng. Lạm dụng gân, cơ, dây chằng và khớp bị hao mòn sớm và các chấn thương cấp tính thường trở thành mãn tính mà không có đủ thời gian phục hồi. Việc liên tục vượt quá giới hạn hiệu suất cũng có thể dễ nhận thấy ở dạng đau đầu, mất ngủ và cơ bắp đau. Nếu những người nghiện thể thao cũng bị rối loạn ăn uống, họ thường bị suy dinh dưỡng hoặc thiếu dinh dưỡng: hệ thống miễn dịch có thể là kết quả của việc tăng tính nhạy cảm với các bệnh nhiễm trùng và giảm hiệu suất thể chất và tinh thần. Ở phụ nữ, tập thể dục quá mức kết hợp với thiếu cân thường dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố, có thể dẫn đến thiếu kinh nguyệt (mất kinh) và giảm mật độ xương (loãng xương). Do chất xương xốp nên nguy cơ bị hóc xương. gãy từ những cú ngã vô hại tăng lên. Nếu các mối quan hệ xã hội, công việc và mối quan hệ với đối tác bị bỏ bê, ủng hộ việc luyện tập thể thao quá mức, thì việc cô lập hoàn toàn sẽ xảy ra về lâu dài nếu không có biện pháp đối phó kịp thời.
Khi nào bạn nên đi khám?
Trong hầu hết các trường hợp, một bệnh nhân nghiện thể thao cần được tư vấn và kiểm tra y tế để ngăn ngừa các khiếu nại và biến chứng thêm. Trong những trường hợp nghiêm trọng, chứng nghiện thể thao thậm chí có thể dẫn dẫn đến tử vong nếu tập thể dục quá mức khiến cơ thể căng thẳng đến mức tim tấn công hoặc đột quỵ xảy ra. Vì lý do này, nên liên hệ với bác sĩ khi có dấu hiệu đầu tiên của chứng nghiện thể thao. Trên hết, người ngoài phải nhận ra các triệu chứng và thuyết phục người bị ảnh hưởng tìm cách điều trị. Một bác sĩ nên được tư vấn trong trường hợp nghiện thể thao nếu người bị ảnh hưởng thực hiện các hoạt động thể thao rất thường xuyên. Trong trường hợp này, những người mắc phải trở nên căng thẳng trong trường hợp họ không thể chơi thể thao. Họ bị lo lắng hoặc trầm trọng tâm trạng thất thường. Hành vi trầm cảm chung cũng có thể chỉ ra chứng nghiện thể thao và phải được bác sĩ khám. Cũng nên liên hệ với bác sĩ nếu người đó bị rối loạn ăn uống. Nghiện thể thao thường được điều trị bởi một bác sĩ đa khoa hoặc một chuyên gia y học thể thao. Khi điều trị thêm, thông thường cũng cần sự tư vấn của chuyên gia tâm lý.
Điều trị và trị liệu
Nghiện thể thao thường được coi là một phần của tâm lý trị liệu. Điều trị có thể được thực hiện trên cơ sở bệnh nhân ngoại trú, nhưng được thực hiện trên cơ sở bệnh nhân nội trú nếu đồng thời có rối loạn ăn uống. Bản thânđiều trị hiếm khi thành công, vì người bị ảnh hưởng thường thiếu sáng suốt. Đối với anh ấy, khối lượng công việc đào tạo của anh ấy, ngay cả khi nó đã hoàn toàn quyết định cuộc sống hàng ngày của anh ấy và các mối quan hệ đổ vỡ vì nó, không gì khác hơn là một sở thích. Tuy nhiên, với sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa, cơ hội thành công là rất tốt. Mỗi điều trị dựa trên nhu cầu của bệnh nhân và không thể xác định trước thời gian chính xác của liệu pháp cũng như số lượng và tần suất của các buổi trị liệu cần thiết. Các phương pháp tiếp cận liệu pháp nhận thức đã được chứng minh là khá thành công. Thảo luận đặc biệt là liệu pháp nên được sử dụng bởi nhà trị liệu để điều trị chứng nghiện thể thao. Nếu không biết mình là người bị ảnh hưởng, bác sĩ nào nên tìm đến bác sĩ nào, thì khóa học đầu tiên đến trung tâm tư vấn tâm lý hoặc thực hành các chuyên gia tâm lý thể thao luôn là lựa chọn đúng đắn.
Phòng chống
Giáo dục là cách tốt nhất để ngăn ngừa chứng nghiện thể thao. Biết rằng bạn có thể rơi vào hành vi nghiện ngập ngay cả khi chơi thể thao nâng cao tinh thần cảnh giác. Hành vi thể thao lành mạnh được coi là rèn luyện diễn ra ba lần một tuần và kéo dài không quá một tiếng rưỡi hoặc hai giờ. Các chuyên gia kêu gọi công tác thông tin tại các trường học nói riêng, vì thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 11 đến 17 là nhóm có nguy cơ nghiện cao. Bản thângiám sát, mà còn là một môi trường chú ý, có thể tạo ra sự khác biệt lớn ở những dấu hiệu đầu tiên của hành vi gây nghiện. Trung thực, với cả bản thân và người khác, là điều quan trọng ở đây.
Chăm sóc sau
Việc điều trị chứng nghiện thể thao đòi hỏi phải có chế độ chăm sóc nhất quán sau khi điều trị, để bệnh nhân không trở lại các hành vi cũ. Việc chăm sóc sau có thể được sắp xếp với bác sĩ tâm lý, nhưng cũng có thể với những người đáng tin cậy hoặc bác sĩ gia đình. Lý do nghiện thể thao không chỉ quan trọng đối với việc điều trị mà còn liên quan đến vấn đề chăm sóc sau đó, bởi vì nó cũng liên quan đến việc khám phá và thử các lựa chọn thay thế cho thể thao. Đặc biệt là những người muốn tạo ra cảm giác thành tích thông qua thể thao có thể đạt được điều này theo những cách khác. Cam kết xã hội chẳng hạn như huấn luyện có thể quan trọng trong bối cảnh này như một nghề nghiệp chuyên nghiệp hoặc một sở thích nghệ thuật. Mặt khác, những người coi sức khỏe là lý do để nghiện thể thao cũng có thể đạt được điều này với đi bộ đường dài or nước thể thao, tắm hơi hoặc dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nghiện thể thao không phải là lý do để ngừng tập thể thao. Do đó, mục tiêu trong quá trình chăm sóc sau không phải là thường xuyên tránh các môn thể thao, mà là tập luyện chúng với liều lượng lành mạnh. Ở đây có thể hữu ích khi chơi thể thao với bạn bè, vì điều này tránh các hoạt động thể thao quá sức và mang lại trải nghiệm thể thao điều độ. Đồng thời, có thể trải nghiệm rằng thành phần xã hội của thể thao, không chỉ thành công, cũng có thể làm cho mọi người hạnh phúc. Đặt thời hạn cho thời gian chơi thể thao cũng có thể đi kèm với việc chăm sóc sau khi có định hướng mục tiêu.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Chứng nghiện thể thao rất khó giải quyết nếu không có trợ giúp điều trị. Đây là một chứng rối loạn trong đó những người bị ảnh hưởng mắc phải một nhận thức sai lầm. Họ thường thậm chí không nhận thức được những hậu quả tiêu cực. Việc bỏ qua các lĩnh vực khác của cuộc sống được chấp thuận vì mục tiêu tốt. Kinh nghiệm cho thấy chỉ những vấn đề về thể chất mới rõ ràng dẫn sẵn sàng thay đổi nhịp sống. Tuy nhiên, đến lúc đó, hệ thống cơ xương của nhiều bệnh nhân đã bị tổn thương vĩnh viễn. Chỉ có cơ hội thành công từ việc điều trị y tế nếu mọi người chuẩn bị sẵn sàng tinh thần cho bản thân. Môi trường sẽ giúp điều trị. Người bệnh nên tâm sự với bố mẹ, anh chị em, bạn bè và nhờ hỗ trợ. Giảm lượng tập thể dục và giám sát thời gian thỏa thuận của những người bạn tâm giao đã được chứng minh là có nhiều hứa hẹn. Một kế hoạch hàng ngày bằng văn bản có thể hữu ích. Việc chẩn đoán chứng nghiện thể thao không được nhiều công ty bảo hiểm y tế công nhận là một căn bệnh. Tuy nhiên, người ta có thể mong đợi sự giúp đỡ từ bác sĩ. Bởi vì đằng sau thể thao mania thường các nguyên nhân khác ẩn. Ví dụ, phụ nữ muốn đạt được thân hình mơ ước thông qua các buổi tập thể dục cường độ cao. Về cơ bản, một người đã bị nghiện thể thao càng lâu, thì người đó càng nên sớm ngừng tự điều trị và tham khảo ý kiến bác sĩ.
