Sự bồn chồn bên trong: Nguyên nhân, Điều trị & Trợ giúp

Nội tâm bồn chồn, lo lắng hay nói chung là bồn chồn đáng chú ý là những tình trạng trái ngược với sự thanh thản hoặc bình an nội tâm và cân bằng.

Hồi hộp và bồn chồn nội tâm là gì?

Sự bồn chồn trong lòng khiến người bệnh không thể ngủ được vào ban đêm. Thông thường, cảm giác bồn chồn bên trong kèm theo run tay, chạy đua. tim, đổ mồ hôi, lo lắng, khó tập trung và bất an. Vẻ ngoài cơ thể hoặc ngôn ngữ cơ thể cũng tạo ấn tượng về sự mất cân bằng bên trong. Ví dụ, giọng nói tăng lên và một người nói vội vàng hơn. Trạng thái bồn chồn nội tâm thần kinh này thường xảy ra trong cuộc sống hàng ngày căng thẳng, nơi một người thường có vẻ vội vã và áp lực. Những người bị ảnh hưởng cũng thường dễ bị kích thích và có thể bị thay đổi tâm trạng nghiêm trọng

Nguyên nhân

Hầu hết, căng thẳng hoặc bồn chồn nội tâm xảy ra trong các tình huống căng thẳng, căng thẳng và lo lắng. Ví dụ ở đây là các cuộc phỏng vấn hoặc thi tuyển. Hình thức bồn chồn bên trong này thường vô hại nếu nó giảm bớt sau thời gian căng thẳng. Tuy nhiên, cảm giác bồn chồn hoặc lo lắng bên trong cũng có thể là triệu chứng của một căn bệnh. Sự bồn chồn thường xảy ra với cường giáp, rối loạn lo âu or tim tấn công. Phụ nữ phàn nàn về sự bồn chồn bên trong, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh, trong khi ở trẻ em, sự lo lắng thường liên quan đến chứng rối loạn thiếu tập trung (ADHD). Sự bồn chồn bên trong cũng có thể xảy ra như một biểu hiện của rượu hoặc lạm dụng ma túy. Sự bồn chồn bên trong đặc biệt được tìm thấy ở những người đang trải qua giai đoạn cai nghiện, chẳng hạn như cai thuốc or hút thuốc lá đình chỉ. Ngay cả sau khi nhiệt đột quỵ or say nắng, lo lắng rõ rệt có thể xảy ra.

Các bệnh có triệu chứng này

• Thời kỳ mãn kinh
• Bệnh dại
• Thuyên tắc phổi
• Đau tim

• Đột quỵ nhiệt
• say nắng
• Nghiện nicotine
• Rối loạn cảm xúc

• Suy tim
• Cường giáp
• say nắng
• Bệnh Parkinson

Các biến chứng

Cảm giác bồn chồn bên trong dẫn đến tăng căng thẳng và hành vi bận rộn. Có thể có những thay đổi tự phát trong hành vi, tập trung các vấn đề hoặc sự thiếu hụt sự chú ý trong cuộc sống hàng ngày. Điều này gây căng thẳng cho các mối quan hệ giữa các cá nhân và dẫn đến xung đột cũng như hiểu lầm. Sự bồn chồn bên trong khiến người bị ảnh hưởng không có đủ thời gian để tái tạo. Giấc ngủ cần thiết bị rút ngắn bởi các vấn đề đi vào giấc ngủ. Cơ quan này bị gánh nặng do ngủ không đủ giấc và dẫn đến các phàn nàn thêm. Chúng bao gồm Các vấn đề về dạ dày-ruột, bơ phờ hoặc một điểm yếu chung. Nếu tình trạng bồn chồn bên trong kéo dài sẽ nảy sinh các vấn đề tâm lý. Sự không hài lòng tăng lên và hạnh phúc giảm xuống. Ngoài ra, các khiếu nại khác, chẳng hạn như đau đầu hoặc phản ứng tâm thần phát sinh. Do sự bồn chồn bên trong, các nhiệm vụ đã bắt đầu vẫn chưa hoàn thành. Trong môi trường xã hội, điều này dẫn đến căng thẳng. Trong trường hợp điều trị y tế, quản lý of thuốc có thể dẫn đến các tác dụng phụ. Thuốc an thần or thuốc ngủ dẫn khiếu nại chẳng hạn như Các vấn đề về dạ dày-ruột. Ngoài ra, chúng có thể gây nghiện nếu dùng trong thời gian dài. Khi điều trị chứng bồn chồn bên trong, nguyên nhân thường phức tạp. Các kích hoạt chẳng hạn như căng thẳng hoặc đương đầu với những thách thức không thể được loại bỏ bằng thuốc. Cần có những thay đổi nhận thức lâu dài. Sự bồn chồn bên trong rất khó phân biệt với một rối loạn lo âu.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Sự bồn chồn bên trong không nhất thiết phải được bác sĩ điều trị. Nếu cảm giác bồn chồn chủ yếu xảy ra trước những tình huống khó khăn hoặc những cuộc gặp gỡ, gặp gỡ quan trọng thì điều này là bình thường và không dẫn để các biến chứng khác. Trong trường hợp này, bạn cũng không cần thiết phải đến gặp bác sĩ. Thường thì sự bồn chồn bên trong được kích hoạt bởi một sự kiện cụ thể. Điều trị y tế là cần thiết nếu tình trạng bồn chồn không tự biến mất sau vài ngày. Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu sự bồn chồn bên trong gây ra những hạn chế trong cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày. Đây có thể là những phàn nàn về cả thể chất và tâm lý. Trong nhiều trường hợp, sự bồn chồn đi kèm với mất ngủ, đau đầu or buồn nôn và phải được bác sĩ khám. Nếu tình trạng bồn chồn dẫn đến tâm lý phàn nàn hoặc trầm cảm, một nhà tâm lý học có thể được tư vấn. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bạn nên đến gặp bác sĩ gia đình trước hết để xác định nguyên nhân gây ra tình trạng bồn chồn bên trong. Sau đó, điều trị thêm thường do bác sĩ chuyên khoa cung cấp.

Điều trị và trị liệu

Nếu sự bồn chồn bên trong đi kèm với dạ dày đau, đau lưng, rối loạn nhịp tim, tiêu chảy, trầm cảm, và lo lắng, bác sĩ nên được tư vấn ngay lập tức để xác định nguyên nhân của sự bồn chồn bên trong. Bác sĩ cũng nên được tư vấn nếu tình trạng bồn chồn bên trong tái phát trong một thời gian dài. Trước hết, bác sĩ sẽ nói chuyện cho người có liên quan về sự lo lắng của anh ta. Khi làm như vậy, anh ta sẽ đi vào những điểm sau đây một cách chi tiết hơn: Sự bồn chồn bên trong biểu hiện ra sao và khi nào? Có kéo dài không và thần kinh có ảnh hưởng đến người bệnh ở mức độ nào? Các triệu chứng đi kèm có xảy ra không và thuốc (Bao gồm cả rượu và thuốc lá) đang được sử dụng? Các bệnh tiềm ẩn khác có được biết đến không? Dựa trên câu hỏi này, cuộc kiểm tra tiếp tục. Tất cả các khiếu nại về thể chất đều được kiểm tra và máu được thực hiện. Thường thì máu đường mức độ và tuyến giáp kích thích tố cũng được đo lường. Việc điều trị sau đó phụ thuộc vào nguyên nhân của nó. Sự bồn chồn bên trong gây ra bởi căng thẳng hoặc căng thẳng thường có thể được điều trị tốt bằng các tác nhân thảo dược. Bao gồm các cây nư lang hoa, hoa bia, tía tô đất và St. John's wort. Tuy nhiên, những biện pháp tự nhiên này không giúp đỡ ngay lập tức mà chỉ sau khi thực hiện trong một thời gian dài. Đào tạo tự sinh và ngủ nhiều cũng có thể rất hữu ích. Ngoài ra, các loại tinh dầu như dầu cam và gỗ đàn hương dầu có lợi để lấy lại sự bình tĩnh bên trong. Hơn nữa, một cuộc sống lành mạnh, không căng thẳng, không quá náo nhiệt và vận động nhiều, không khí trong lành, một sức khỏe chế độ ăn uống và sự từ bỏ của hút thuốc lá và rượu có thể có lợi chống lại sự căng thẳng. Nếu nội tâm bồn chồn là do có bệnh thì cần chữa trị ngay. Nếu nguyên nhân là do tâm lý, thêm tâm lý trị liệu nên được bác sĩ kê đơn.

Triển vọng và tiên lượng

Tiên lượng và diễn biến tiếp theo của bệnh trong trường hợp bồn chồn bên trong rất khó dự đoán, bởi vì cả hai phụ thuộc rất nhiều vào kết quả cá nhân, đã dẫn đến sự bồn chồn bên trong này. Theo quy luật, đây là những sự kiện từ các cuộc hẹn hoặc ngày trong quá khứ hoặc tương lai, trong đó một người có một sự bồn chồn bên trong. Sự bồn chồn này gây căng thẳng cho cơ thể và có thể dẫn đến đau đầu, ăn mất ngon và trầm cảm. Không có gì lạ khi những triệu chứng này dẫn đến loại trừ xã ​​hội, lo lắng và các vấn đề tâm lý nghiêm trọng. Sự bồn chồn bên trong có thể được điều trị bởi vì nó có một tác nhân cụ thể. Có thể điều trị bởi một chuyên gia tâm lý, người cũng có thể kê đơn cho bệnh nhân loại thuốc làm dịu cơ thể và do đó loại bỏ trạng thái lo lắng. Tuy nhiên, chỉ dùng thuốc không thể giải quyết nguyên nhân cơ bản của triệu chứng. Trong trường hợp nội tâm rối ren, người bị ảnh hưởng cũng khó tập trung làm việc, đó là lý do khiến công việc có thể gặp nguy hiểm. Trong hầu hết các trường hợp, tác nhân gây ra sự bồn chồn bên trong sẽ biến mất theo thời gian, do đó những tình trạng này cũng biến mất. Nếu tình trạng bồn chồn bên trong kéo dài, cần đến bác sĩ tâm lý tư vấn, vì đây là một vấn đề tâm lý chung.

Phòng chống

Cơ tiến bộ thư giãn, đào tạo tự sinh, tắm hơi, mát-xa, đi nghỉ và ngủ nhiều có thể phòng ngừa rất tốt. Ngoài ra, các loại tinh dầu như dầu cam và gỗ đàn hương dầu có lợi trong việc ngăn ngừa của họ. Hơn nữa, một cuộc sống lành mạnh, không căng thẳng, không có nhiều phấn khích và vận động nhiều, không khí trong lành, lành mạnh chế độ ăn uống và kiêng hút thuốc lá và rượu có thể ngăn ngừa thần kinh một cách thuận lợi.

Đây là những gì bạn có thể tự làm

Để chống lại sự bồn chồn bên trong, những người bị ảnh hưởng nên tránh đồ uống có chứa caffein. Ngoài cà phê, điều này cũng bao gồm trà đen. Trà xanh, trà thảo mộc và máy ép nước trái cây được khuyến khích hơn. Kinh nghiệm cho thấy rằng nó cũng giúp tiêu thụ một lít bơ sữa mỗi ngày. Nó được cho là để tăng cường dây thần kinh. Ngoài ra, tắm nước ấm với Hoa oải hương thảo dược bổ sung đã được chứng minh là có hiệu quả. Chúng mang lại hiệu ứng thư giãn và do đó giúp chống lại sự căng thẳng và bồn chồn bên trong. Tuy nhiên, tập thể dục là tốt nhất. Đặc biệt, các môn thể thao như đấm bốc hoặc khiêu vũ là vô cùng hữu ích, ngoài ra còn có rất nhiều chế phẩm thảo dược có sẵn để chống lại sự bồn chồn bên trong. Đáng nói ở đây là hoa chamomile, cây nư lang hoa, hoa bia, tía tô đất và thảo mộc hoa đam mê cũng như Hoa oải hương. Chúng có sẵn dưới dạng viên nén, giọt và trà. Tuy nhiên, dầu thơm và phụ gia tắm cũng có tác dụng tuyệt vời. Nếu những người bị ảnh hưởng bị cảm giác bồn chồn kéo dài bên trong, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Anh ấy sẽ kê đơn tạm thời một loại thuốc chống lại sự hồi hộp. Theo nguyên tắc, các loại thuốc được sử dụng có tác dụng làm dịu và giảm lo lắng. Bao gồm các citalopram, chất fluoxetin, paroxetin và sertralin. Trong trường hợp bồn chồn nghiêm trọng bên trong, các loại thuốc như bromazepam, diazepam, lorazepam cũng như oxazepam nên được thực hiện.