Tôi có thể tìm công thức nấu ăn Formula Diet tốt ở đâu?
Trên Internet có vô số đơn thuốc leckere cho công thức quốc hội để chuẩn bị cho riêng mình. Để tự chế biến thức ăn, có rất nhiều công thức chế biến low-carb ít chất béo khác nhau có thể dễ dàng nấu từ Internet và sách. Có một số nhà sản xuất bán các sản phẩm Công thức pha sẵn, thường được đóng gói trong vài tuần với các thành phần và mùi vị khác nhau. Bạn có thể chọn các sản phẩm phù hợp theo hương vị, mục tiêu chế độ ăn uống và tình hình ban đầu.
Đánh giá y tế về chế độ ăn uống
Giảm béo bằng công thức chế độ ăn uống Về cơ bản là một phương pháp giảm cân rất hiệu quả, mà người ta có thể giảm rất nhiều cân, đặc biệt là trong những ngày đầu tiên. Tuy nhiên, Công thức Diät là rất cấp tiến và đối với nhiều người khó chuyển đổi, vì các bữa ăn không quá lớn, các bữa ăn trung gian bị cấm và đặc biệt Lắc không phải mỗi người đều có hiệu quả no như nhau. Một công thức chế độ ăn uống không nên thực hiện trong thời gian dài để bảo vệ thận và xương. Để nhanh chóng giảm được vài cân cho một sự kiện, chế độ ăn uống là phù hợp, nhưng nên thay đổi chế độ ăn từ từ ngay cả sau 1 - 2 tuần ăn kiêng để tránh hiệu ứng yo-yo. Để giảm cân thành công lâu dài, một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên sau 1 - 2 tuần ăn kiêng theo công thức giúp tăng cường trao đổi chất là cách lành mạnh nhất để duy trì cân nặng mong muốn.
Có những chế độ ăn thay thế nào cho chế độ ăn kiêng Formula?
Ngoài các chế độ ăn kiêng Công thức, có rất nhiều chế độ ăn kiêng đơn nhanh chóng dẫn đến giảm cân tuyệt vời. Ví dụ là chế độ ăn trái cây, chế độ ăn uống rau hoặc là cải bắp chế độ ăn súp. Như với sự cho phép của nghị viện Công thức, rủi ro đối với hiệu ứng yo-yo ở đây đặc biệt lớn.
Nếu một người muốn giảm cân trong thời gian dài và giữ được trọng lượng mong muốn, thì một chế độ ăn Công thức hoặc chế độ ăn kiêng đơn tự cung cấp cho mình lối vào thành một phương pháp nuôi dưỡng mới để sử dụng nhằm mang lại đà trao đổi chất. Sau giai đoạn đầu, người ta có thể dùng hai bữa ăn lành mạnh mỗi ngày và thay thế bữa ăn chính bằng protein lắc hoặc súp và ăn chẳng hạn, theo nguyên tắc low-carb. Chế độ ăn kiêng low-carb chủ yếu bao gồm protein, rau và các chất cung cấp chất dinh dưỡng khác.
Những chế độ ăn kiêng này cũng giúp bạn có thể chơi thể thao, điều này giúp mang lại thành công cho chế độ ăn kiêng bền vững. Ví dụ về chế độ ăn ít carb là chế độ ăn kiêng Atkins, chế độ ăn kiêng Glyx or phương pháp Logi. Chế độ ăn kiêng sau đây cũng có thể thú vị cho bạn:
Tất cả các bài trong loạt bài này:
