Điều trị
Trong số các biện pháp quan trọng nhất có thể được áp dụng độc lập trong trường hợp căng thẳng cổ do căng cơ là những nguyên nhân chủ yếu làm giãn cơ và thúc đẩy máu vòng tuần hoàn. Luôn luôn hữu ích nếu cẩn thận massage các vùng cơ bị ảnh hưởng (tốt nhất là do chuyên gia vật lý trị liệu được đào tạo) và chườm nóng, chẳng hạn như bồn tắm hoặc vòi sen thư giãn ấm, chai nước nóng, khăn quàng cổ bằng bông, cổ quấn, trát nhiệt, chẳng hạn như bồn nước nóng hoặc vòi hoa sen. ví dụ như ThermaCare®, từ hiệu thuốc hoặc cuộn nóng (cuộn khăn để cuộn, đổ nước nóng lên, đặt lên vùng bị ảnh hưởng và cuộn lại từng chút một - LƯU Ý: Nguy cơ bỏng nếu đặt quá lâu! )
Ánh sáng kéo dài và các bài tập chuyển động cũng có thể giúp nới lỏng các cơ bị căng cứng cổ và nới lỏng sự đông cứng. Đơn giản thuốc giảm đau như là paracetamol or ibuprofen có thể giúp giảm bớt đau, nhưng liều lượng phải luôn được thảo luận với bác sĩ gia đình điều trị. Nếu kích hoạt của đau cổ là một quá trình viêm hoặc nhiễm trùng, bác sĩ điều trị phải bắt đầu điều trị bằng thuốc kéo dài.
Nếu căng thẳng do tư thế sai trong cuộc sống hàng ngày hoặc do thoái hóa bệnh cột sống, một đơn thuốc cho vật lý trị liệu thường xuyên cũng có thể hữu ích. Các bài tập cá nhân cho kéo dài, thư giãn và sự tăng cường cân bằng của cơ bị ảnh hưởng, cũng như chỉnh sửa tư thế được thực hiện bởi nhà vật lý trị liệu trong các tình huống hàng ngày, có thể làm giảm căng thẳng và ngăn ngừa tái phát đau cổ. Ngoài ra, cần cố gắng giảm bớt căng thẳng quá mức trong cuộc sống hàng ngày và tránh gió lùa vào vùng cổ.
Cũng cần chú ý đến một tư thế ngủ tối ưu. Nếu căng thẳng và tình trạng xơ cứng không tự giảm đi hoặc nếu chúng tồn tại trong một thời gian dài bất thường, nên tham khảo ý kiến và điều tra chi tiết nguyên nhân bởi bác sĩ hoặc chuyên gia chỉnh hình. Ngoài ra, các biện pháp điều trị khác, được thực hiện độc quyền bởi bác sĩ, là tùy chọn: tiêm đau-các chất chống viêm và tái tạo trực tiếp vào cơ bị ảnh hưởng, cứng, có thể thúc đẩy cục bộ thư giãn và giảm bớt những hạn chế đau.
Theo cách tương tự, việc sử dụng châm cứu và liệu pháp thủ công hoặc trị liệu thần kinh cột sống bởi các bác sĩ được đào tạo đặc biệt có thể dẫn đến giải phóng sự tắc nghẽn và căng khớp. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân của đau cổ có phần nghiêm trọng hơn và ví dụ như thoát vị đĩa đệm, có thể trong một số trường hợp, các thủ thuật xâm lấn thậm chí sẽ phải được thực hiện ngoài các biện pháp điều trị đã đề cập trước đó để loại bỏ các triệu chứng. Chúng chủ yếu bao gồm việc tiêm một cortisone hỗn hợp thuốc giảm đau dưới X-quang kiểm soát gần cột sống hoặc rễ thần kinh hoặc thậm chí can thiệp phẫu thuật là biện pháp cuối cùng.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
