Viêm xương khớp: Trị liệu

Các biện pháp chung

  • Viêm xương khớp hoạt hóa (viêm xương khớp có dấu hiệu viêm)
    • Thuốc chống viêm không steroid toàn thân hoặc tại chỗ thuốc (NSAID) (xem “Thuốc điều trị" phía dưới).
    • Bất động khớp
    • Ứng dụng lạnh cục bộ
    • Trong khớp (“vào khoang khớp”) glucocorticoid.
  • Nicotine hạn chế (kiềm chế thuốc lá sử dụng).
  • Hạn chế rượu tiêu thụ (nam giới: tối đa 25 g rượu mỗi ngày; phụ nữ: tối đa. 12 g rượu mỗi ngày); ≥ 20 ly bia / tuần dẫn đến sự gia tăng đáng kể bệnh coxarthrosis (thoái hóa khớp háng) và gonarthrosis (thoái hóa khớp gối); những người uống 4 đến 6 ly rượu vang mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tuyến sinh dục thấp hơn
  • Mục tiêu là cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng cách sử dụng phân tích trở kháng điện và, nếu cần, tham gia vào một chương trình hoặc chương trình giảm cân được giám sát về mặt y tế cho thiếu cân.
  • Bao gồm các hoạt động thể chất (ví dụ: đi bộ; thái cực quyền) cho tất cả bệnh nhân bị coxarthrosis (viêm xương khớp háng) hoặc gonarthrosis (thoái hóa khớp gối) với các triệu chứng nhẹ đến trung bình để giảm thiểu cơn đau và cải thiện khả năng vận động; một chương trình tập thể dục bổ sung có thể làm giảm nhu cầu phẫu thuật tạo hình khớp ở bệnh nhân mắc bệnh coxarthrosis xuống 44% đối với nhóm được đặt tên trước đó
  • Một tư thế thẳng đứng - khi ngồi và đứng - làm giảm áp lực lên khớp.
  • Tránh:
    • Quá tải của khớp, ví dụ, bởi các môn thể thao cạnh tranh và thành tích cao hoặc các hoạt động thể lực nặng trong thời gian dài chẳng hạn, trong nghề nghiệp (công nhân xây dựng, đặc biệt là các lớp sàn).
    • Thiếu hoạt động thể chất, vì sụn nhận được vi chất dinh dưỡng từ chất lỏng hoạt dịch, nó phụ thuộc vào khớp được di chuyển
    • Giày dép không đúng - Kết quả là tật chân có thể dẫn làm mòn và rách khớp xương sụn. Thường xuyên đi giày cao gót đặc biệt có hại.

Các phương pháp trị liệu thông thường không phẫu thuật

Dụng cụ y tế

Dụng cụ hỗ trợ chỉnh hình có tầm quan trọng đối với sự phân bố tải trọng cơ học:

  • Giày có đệm tốt! (Đệm gót, nâng giày nếu cần thiết).
  • Gậy đi bộ
  • Orthosis - thiết bị chỉnh hình để giảm nhẹ và cố định người bị ảnh hưởng khớp.

Thuốc dinh dưỡng

  • Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
  • Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp chế độ ăn uống có tính đến bệnh trong tầm tay. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
    • Mỗi ngày tổng cộng 5 phần rau và trái cây tươi (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
    • Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là cá biển béo (omega-3 axit béo) chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu.
    • Nhiều chất xơ chế độ ăn uống (ngũ cốc nguyên hạt, rau).
  • Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng
  • Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) ”- Thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
  • Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.

Y học thể thao

  • Tập thể dục thường xuyên đảm bảo rằng khớp xương sụn được cung cấp tốt với dịch bao hoạt dịch. Ngoài ra, hoạt động thể chất hỗ trợ quá trình hình thành xương khối lượng.
  • sức chịu đựng đào tạo (đào tạo tim mạch) và sức mạnh đào tạo (rèn luyện cơ bắp) và rèn luyện tính linh hoạt.
  • Tăng cường các cơ xung quanh khớp có thể thuyên giảm viêm khớp triệu chứng.
  • Đạp xe, bơi, thể dục dụng cụ dưới nước và đi bộ Bắc Âu là những môn thể thao thân thiện với mọi người.
  • Các môn thể thao có sự thay đổi hướng nhanh chóng và chịu áp lực cao như bóng chuyền, bóng ném và cầu lông không được khuyến khích.
  • Một chương trình tập thể dục bổ sung có thể làm giảm 44% nhu cầu nắn khớp cho bệnh nhân mắc bệnh coxarthrosis (viêm xương khớp háng; với các triệu chứng nhẹ và trung bình)
  • Đối với nhẹ bệnh tuyến sinh dục (đầu gối viêm xương khớp), một chương trình tập thể dục nhịp điệu với những bước nhảy nhỏ ở phụ nữ sau mãn kinh đã giúp cải thiện cấu trúc sụn có thể phát hiện được bằng hình ảnh cộng hưởng từ (MRI). viêm xương khớp thông số điểm kết quả (KOOS) của đau, các triệu chứng, chức năng và chất lượng cuộc sống không thể được chứng minh.
  • Đào tạo dưới tĩnh mạch máu hạn chế lưu lượng - Hạn chế lưu lượng máu (BFR): đào tạo đùi và tập cơ bắp chân trên máy đo điện thế xe đạp hai lần một tuần với áp suất vòng bít được đặt ở 40-80% động mạch sự tắc nghẽn áp lực với kết quả là tĩnh mạch tàu bị "kẹp chặt"; Kết quả: sau 6 tuần, tăng cơ sức mạnh và sự phát triển cơ bắp có thể đo lường được, dẫn đến sự ổn định của các khớp và góp phần đều vào việc giảm tải trọng trong quá trình vận động. Hơn nữa, nó làm giảm đau.
  • Thận trọng: Các chuỗi vận động đơn điệu và quá tải (thể thao, nghề nghiệp) có thể làm tổn thương sụn khớp.
  • Chuẩn bị một phòng tập thể dục or kế hoạch đào tạo với các bộ môn thể thao phù hợp dựa trên kiểm tra y tế (sức khỏe kiểm tra hoặc kiểm tra vận động viên).
  • Thông tin chi tiết về thuốc thể thao bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.

Vật lý trị liệu (bao gồm vật lý trị liệu)

Vật lý trị liệu có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Nó cung cấp một loạt các phương pháp điều trị hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp:

  • Liệu pháp cân bằng (liệu pháp tắm) bằng tắm muối khoáng ấm.
  • Liệu pháp tập thể dục - đạp xe, bơi lội hoặc đi bộ có thể giúp làm chậm quá trình thoái hóa
  • lao động trị liệu
  • Nhiệt trị liệu, bao gồm liệu pháp nhiệt và lạnh (áp lạnh):
    • Liệu pháp nhiệt trong các hình thức trị liệu bằng balneotherapy (ấm áp nước tắm khoáng muối hòa tan trong nó) hoặc liệu pháp điện nhiệt có tác dụng giảm đau (giảm đau), thông mũi và cải thiện khoảng cách đi bộ và sức khỏe-chất lượng cuộc sống liên quan.
    • Cryotherapy chỉ được sử dụng trong hoạt động, viêm viêm xương khớp.

Phương pháp điều trị bổ sung

  • Châm cứu để giảm đau (giảm đau) trong bệnh gonarthrosis (thoái hóa khớp gối)
    • Bấm huyệt và bấm huyệt sham đều giảm đau
  • Kích thích điện để giảm đau trong bệnh gonarthrosis:
  • Cường độ cao Siêu âm (HIU) - Thủ thuật được sử dụng để phân phối cục bộ, không xâm lấn các hợp chất điều trị (dược phẩm) bằng sóng siêu âm đến sụn khớp và xương dưới sụn. [Quy trình vẫn đang trong quá trình thử nghiệm.]
  • Liệu pháp cộng hưởng từ (MRI) (Từ đồng nghĩa: MBST liệu pháp cộng hưởng từ hạt nhân, liệu pháp cộng hưởng từ hạt nhân, liệu pháp đa tín hiệu, liệu pháp đa tín hiệu, quay hạt nhân MBST) - phương pháp điều trị trong đó hình ảnh cộng hưởng từ (MRI; hình ảnh cộng hưởng từ; viết tắt: spin hạt nhân) được biết đến từ chẩn đoán được sử dụng trong điều trị. Quy trình này nhằm mục đích kích hoạt lại quá trình trao đổi chất trong tế bào, do đó cho phép tái tạo mô xương và sụn bị lỗi.
  • Liệu pháp từ trường - quy trình vật lý thường sử dụng từ trường xung động điện để cải thiện vi tuần hoàn, kích thích và điều chỉnh năng lượng và tế bào cân bằng.