Do sinh nhiều, khuân vác nặng nhọc hoặc lối sống không lành mạnh, sàn chậu có thể xảy ra suy nhược, đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ nước tiểu và phân. Vì sàn chậu là một hệ thống cơ và các mô khác được bôi trơn tốt, sự suy yếu có nhiều hậu quả khác nhau, hầu hết đều có thể dễ dàng điều trị được.
Yếu cơ sàn chậu là gì?
Sản phẩm sàn chậu là một lớp cơ và mô liên kết dày khoảng ba cm đóng khỏi cơ thể ở phía dưới. Các cơ của sàn chậu chịu trách nhiệm cho phép một người nâng và mang đồ vật mà không bị rò rỉ nước tiểu hoặc phân, nghĩa là giữ lại nước tiểu và phân và đào thải chúng vào thời điểm thích hợp. Trong trường hợp sàn chậu bị yếu, các nhiệm vụ thực tế của sàn chậu chỉ có thể được thực hiện không đầy đủ. Cái này có thể dẫn đi tiểu hoặc phân không thể giư được, ví dụ. Ở trạng thái khỏe mạnh, các cơ sàn chậu chỉ được thả lỏng khi đi tiểu, đại tiện và khi nam giới cương cứng hoặc khi nữ giới giao hợp qua đường âm đạo. Đặc biệt quan trọng là khả năng co thắt của sàn chậu theo phản xạ để nước tiểu không bị thoát ra ngoài ngoài ý muốn khi ho, hắt hơi hoặc bật dậy. Ở phụ nữ, sự suy yếu của các cơ sàn chậu có thể dẫn đến một hạ tử cung hoặc âm đạo.
Nguyên nhân
Phụ nữ có di truyền mô liên kết yếu đặc biệt có nguy cơ bị yếu sàn chậu. Theo thời gian, các cơ sàn chậu mất đi sự ổn định là điều bình thường, nhưng khi về già, điều này có thể trở nên quá mức và dẫn đến sự suy yếu của sàn chậu với tất cả các hậu quả của nó. Nhưng phụ nữ trẻ hơn cũng có thể bị các vấn đề về sàn chậu. Đặc biệt nếu phụ nữ đã sinh nhiều con trong một thời gian tương đối ngắn, sàn chậu có thể yếu đi do các cơ phải căng quá mức. Các biến chứng trong quá trình sinh nở, chẳng hạn như vết rách tầng sinh môn, cũng có thể làm suy yếu các cơ sàn chậu. Một nguyên nhân khác có thể gây suy yếu sàn chậu là lao động thể chất nặng. Ho mãn tính cũng có thể làm suy yếu các cơ ở sàn chậu theo thời gian. Tương tự như vậy, các yếu tố lối sống như hút thuốc lá or béo phì đóng một vai trò trong sự phát triển của sự suy yếu của sàn chậu mà không nên đánh giá thấp.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Yếu cơ vùng chậu chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ nên thuộc lĩnh vực sản phụ khoa. Các triệu chứng điển hình của nó bao gồm nhẹ đến trung bình không thể giư được do sự suy yếu của các mô và cơ. Những phụ nữ bị ảnh hưởng thường nhận thấy sự suy yếu của sàn chậu trước tiên bởi thực tế là bàng quang cơ vòng không còn hoạt động một cách đáng tin cậy và một lượng nhỏ nước tiểu có thể trôi qua một cách không kiểm soát và không theo chủ ý. Điều này rất thường xảy ra khi ho, cười hoặc thậm chí trong khi chơi thể thao, khi cơ thể tiếp xúc với các rung động lớn. Yếu cơ sàn chậu đặc biệt phổ biến trong những tuần sau khi sinh con, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở phụ nữ tuổi cao và sau khi sinh nhiều lần. Các triệu chứng đau đớn không được quan sát thấy, nhưng những người bị ảnh hưởng thường báo cáo cảm giác bất an về thể chất. Sự suy yếu của các cơ là đáng chú ý và tăng lên theo thời gian. Một số bệnh nhân cũng báo cáo một cảm giác có thể gần giống nhất so với các vấn đề về tuần hoàn. Vùng xung quanh sàn chậu không được cung cấp đầy đủ máu và cảm thấy như thể nó đã “ngủ quên”. Nếu máu lưu thông tốt hơn trở lại, cảm giác khó chịu ấm ức thường được báo cáo. Các dấu hiệu hoàn toàn bên ngoài của sự yếu sàn chậu không được quan sát thấy ngoại trừ rò rỉ nước tiểu. Các vấn đề tâm lý và lo sợ về các tác dụng phụ cũng có thể xảy ra do suy yếu cơ sàn chậu.
Chẩn đoán và khóa học
Mặc dù có những lựa chọn điều trị đầy hứa hẹn, đặc biệt là đối với các dạng suy nhược cơ sàn chậu nhẹ hơn, nhưng không hiếm phụ nữ phải đợi lâu trước khi gặp bác sĩ. Trong hầu hết các trường hợp, điều này có thể được giải thích bởi thực tế là các chủ đề như không thể giư được vẫn đại diện cho những điều cấm kỵ của xã hội và thường được che đậy. Khi chẩn đoán được thực hiện, tiền sử bệnh được thực hiện lần đầu tiên. Tiếp theo là một khám phụ khoa. Một nước tiểu được thực hiện để loại trừ bất kỳ nhiễm trùng đường tiết niệu nào là nguyên nhân của các triệu chứng. Ngoài ra, một siêu âm kiểm tra các cơ quan vùng chậu được thực hiện. nếu cần thiết, áp lực trong bàng quang và niệu đạo có thể được xác định với sự trợ giúp của ống thông tiểu. Đôi khi cũng hữu ích nếu bệnh nhân ghi nhật ký giảm đau và đưa cho bác sĩ xem. Trong đó, có ghi nhận mức độ thường xuyên xảy ra các đợt tiểu không kiểm soát, thói quen uống rượu bia là gì, v.v.
Các biến chứng
Phụ nữ bị yếu cơ sàn chậu trong một số trường hợp phải đối mặt với các biến chứng khác nhau. Một sự suy yếu của sàn chậu gây ra tình trạng tiểu không kiểm soát trong nhiều trường hợp. Vì triệu chứng này vẫn còn là một chủ đề cấm kỵ trong xã hội ngày nay, việc thăm khám bác sĩ cuối cùng thường được đặt trên lưng. Điều này có thể dẫn đến các biến chứng khác như trầm cảm. Các biến chứng khác có thể xảy ra liên quan đến yếu cơ sàn chậu cũng bao gồm chuột rút và đau bụng. Những người khác biệt có thể nhận được sự cứu trợ trong bối cảnh này bằng cách lấy thuốc giảm đau. Trong một số ít trường hợp, không kiểm soát phân cũng có thể xảy ra, cũng có thể được điều trị bằng thuốc thích hợp. Vì yếu cơ sàn chậu cũng có thể do lười vận động, trong nhiều trường hợp, những người bị ảnh hưởng là đáng kể thừa cân. Vì lý do này, rất nhiều máu Các vấn đề về áp lực có thể xảy ra khi sàn chậu bị yếu, cũng như hạn chế trong các cử động cá nhân. Một điều chắc chắn rằng: Các biến chứng cá nhân có thể gây ra do suy yếu sàn chậu nói chung là hạn chế. Tuy nhiên, điều này rất khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Ví dụ, nếu một bệnh nhân sống một lối sống rất không lành mạnh, các biến chứng sẽ có thể xảy ra. Chúng bao gồm khả năng dễ bị nhiễm trùng, sốt hoặc thậm chí yếu cơ nói chung.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Yếu cơ sàn chậu là một hậu quả không phổ biến của mang thai và cũng có thể xảy ra theo độ tuổi. Kể từ khi bệnh nhân với điều này điều kiện không còn khả năng đào thải nước tiểu và phân một cách có kiểm soát, anh nên đi khám càng sớm càng tốt. Có thể là những bài tập đơn giản có thể giúp cải thiện sự ổn định trở lại của sàn chậu. Tuy nhiên, những điều này phải được thể hiện cho bệnh nhân và anh ta phải biết họ cảm thấy thế nào khi anh ta thực hiện chúng một cách chính xác - nói cách khác, theo cách mà các cơ của sàn chậu thực sự được tập luyện. Ngoài ra, bác sĩ có thể kiểm tra xem các bài tập sàn chậu có mang lại hiệu quả như mong muốn hay không. Ngoài ra, yếu cơ sàn chậu có thể đồng nghĩa với việc người bị ảnh hưởng không thể nâng vật nặng được nữa. Chỉ có bác sĩ mới có thể cho anh ta biết anh ta nặng bao nhiêu vẫn có thể nâng một cách an toàn. Trong trường hợp sàn chậu yếu nghiêm trọng, thậm chí có thể nên phẫu thuật để ổn định sàn chậu. Điều này có thể mang lại cho bệnh nhân chất lượng cuộc sống tốt hơn. Tuy nhiên, thông thường, việc kiểm tra y tế cũng nhằm chỉ cho một người bị ảnh hưởng cách đối phó với hậu quả của sự yếu cơ sàn chậu trong cuộc sống hàng ngày. Nhiều người cảm thấy khó chịu một cách dễ hiểu về việc không thể kiểm soát bàng quang và có thể đi tiêu đúng cách. Bác sĩ có thể chỉ cho họ AIDS đối với cuộc sống hàng ngày và cách đối phó với chúng để họ cảm thấy thoải mái hơn.
Điều trị và trị liệu
Khi điều trị yếu cơ sàn chậu, bảo tồn điều trị được bắt đầu trước. Nội dung của cái này điều trị phụ thuộc hoàn toàn vào nguyên nhân của các vấn đề. Biện pháp đầu tiên cho sự suy yếu của sàn chậu là luyện tập sàn chậu với sự hướng dẫn chuyên nghiệp. Các thiết bị phản hồi sinh học cũng có thể giúp học cách căng cơ sàn chậu theo cách có mục tiêu. Giảm cân và từ bỏ thuốc lá cũng có thể mang lại thành công như mong muốn; điều này có thể được thực hiện, chẳng hạn như một phần của liệu pháp hành vi. Nếu sự suy yếu của sàn chậu xảy ra trong thời kỳ mãn kinh, sự thiếu hụt hormone dẫn đến mỏng mô có thể được chống lại bởi hormone điều trị. Nếu các phương pháp điều trị bảo tồn không cho thấy hiệu quả mong muốn, phẫu thuật là cần thiết. Tùy thuộc vào tình huống ban đầu, điều này liên quan đến việc sửa chữa, ví dụ, sự sụt lún của tử cung hoặc bàng quang.
Triển vọng và tiên lượng
Sự suy yếu của cơ sàn chậu là kết quả của sự suy yếu của bộ máy giữ. Do đó, để có tiên lượng tốt, điều quan trọng là phải dùng thuốc thích hợp các biện pháp để củng cố lại sàn chậu và tránh các hoạt động làm suy yếu nó. Tập thể dục thường xuyên có lợi, đặc biệt độ bền các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi or chạy. Tốt hơn là hạn chế nâng các vật nặng, vì nó có xu hướng thúc đẩy Sa tử cung.Phụ nữ nặng thừa cân nên làm việc để giảm trọng lượng cơ thể của họ để giảm bớt sàn chậu. Đều đặn luyện tập sàn chậu có tác dụng đặc biệt tích cực vì nó tăng cường sức mạnh cho sàn chậu và cải thiện hoặc ngăn ngừa hiệu quả các triệu chứng đi kèm như các vấn đề về tiểu không kiểm soát. Tuy nhiên, các bài tập phải được thực hiện một cách chính xác, và nếu cần chúng nên được thực hành dưới sự hướng dẫn của chuyên gia. Suốt trong thời kỳ mãn kinh, sự suy yếu của sàn chậu cũng có thể do sự thiếu hụt hormone, làm suy yếu mô liên kết nói chung. Trong trường hợp này, điều trị hormone thích hợp có thể cải thiện các triệu chứng. Trong hầu hết các trường hợp, những các biện pháp đủ để cải thiện triển vọng về lâu dài, nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể nên phẫu thuật để ổn định sàn chậu.
Phòng chống
Để ngăn chặn sự suy yếu của sàn chậu ngay từ đầu, có nhiều cách khác nhau các biện pháp giúp tăng cường cơ một cách hiệu quả. Vì vậy, thể dục dụng cụ vùng chậu cũng có thể có hiệu quả dự phòng chứ không chỉ khi xuất hiện các triệu chứng đầu tiên. Các bài tập cơ đáy chậu cũng có thể được thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, việc đào tạo thường hiệu quả hơn khi được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia. Như một biện pháp phòng ngừa, nên tránh các môn thể thao làm tăng áp lực lên sàn chậu và do đó có thể làm suy yếu nó, bao gồm các môn thể thao như quần vợt or chạy bộ. Để ngăn chặn sự suy yếu của các cơ sàn chậu, bạn cũng không nên rặn không cần thiết khi đi tiêu và tránh táo bón.
Chăm sóc sau
Yếu cơ vùng chậu có thể được điều trị bằng nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, chăm sóc sau là giống nhau đối với hầu hết các phương pháp điều trị. Điều này là do ngoài phẫu thuật, cũng cần tái tạo vết thương, chăm sóc sau về cơ bản là giống nhau sau bất kỳ liệu pháp nào: Bệnh nhân phải nhận thức được chức năng của sàn chậu và học cách loại bỏ các hành vi có hại và áp dụng những hành vi tích cực trong cuộc sống hàng ngày. . Điều này có thể hợp tác với bác sĩ phụ khoa điều trị, nhưng cũng có thể với bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ nội khoa. Sàn chậu là cơ có thể tập luyện. Do đó, việc chăm sóc sức khỏe các cơ này bằng các bài tập đặc biệt là một phần của chăm sóc sau phù hợp. Các bài tập này rất dễ học và dễ hòa nhập vào cuộc sống hàng ngày. Sau khi phẫu thuật, họ thường được hướng dẫn bởi một nhà vật lý trị liệu và sau đó có thể được tiếp tục thường xuyên tại nhà. Điều này góp phần tăng cường sức mạnh lâu dài của sàn chậu. Ép nặng khi đi tiêu có ảnh hưởng tiêu cực đến sự ổn định và chức năng giữ của khung xương chậu. Do đó, điều hòa tiêu hóa cũng có thể góp phần vào việc chăm sóc theo dõi nhất quán đối với tình trạng yếu cơ sàn chậu. Phân mềm và nhiều sẽ đạt được bằng cách uống đủ lượng chất lỏng và chất xơ. Có biện pháp khắc phục hỗ trợ điều này. Một phương pháp đã được chứng minh là hoạt động tốt trong bối cảnh này là tâm lý trấu, được ăn vào sẽ khuấy vào nước.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Trong số các biện pháp tức thời hiệu quả nhất là các loại lót đặc biệt, mà thương mại cung cấp với nhiều kích cỡ khác nhau. Chúng thích nghi với hình dạng của cơ thể và không gây chú ý ngay cả trong những chiếc quần bó sát. Trong trường hợp sàn chậu bị yếu nghiêm trọng, luôn phải mang theo một miếng đệm dự phòng. Cần kiên nhẫn hơn một chút đối với các bài tập đặc biệt, được tóm tắt theo thuật ngữ luyện tập sàn chậu. Thực hiện thường xuyên, chúng ổn định các mô liên kết và đồng thời củng cố gân và dây chằng. Vì trọng lượng dư thừa cũng có thể dẫn đến suy yếu cơ sàn chậu, những người bị ảnh hưởng nên cố gắng giảm trọng lượng của họ. Ngoài các dụng cụ chèn đặc biệt, máy ép hình khối hoặc vòng có thể bù đắp cho sự suy yếu của sàn chậu. Băng vệ sinh bằng bọt cũng mang lại sự trợ giúp hiệu quả cho những người bị ảnh hưởng. Những thứ này phải do bác sĩ lắp và sau đó bệnh nhân có thể tự thay. Nếu khiếu nại xảy ra trong thời kỳ mãn kinh, thiếu hụt hormone có thể là nguyên nhân. Điều này dẫn đến mỏng mô xung quanh âm đạo, bàng quang và niệu đạo. Sự thiếu hụt được chẩn đoán bởi bác sĩ chuyên khoa. Sau đó, anh ta có thể bắt đầu liệu pháp hormone và tăng cường các mô bị ảnh hưởng theo cách này. Yếu cơ vùng chậu không chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ. Ở nam giới cũng vậy, sàn chậu bị chảy xệ dẫn đến rò rỉ nước tiểu không mong muốn. Ngay cả khi có dấu hiệu suy yếu nhỏ nhất của vùng này trên cơ thể, điều quan trọng là những người bị ảnh hưởng phải tập luyện và ổn định nó một cách có mục tiêu.
