Đau hông khi chạy
Hông đau, trở nên đáng chú ý hoặc trở nên tồi tệ hơn đặc biệt là khi đi bộ, chạy or chạy bộ, có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Thường là những thứ nhỏ nhặt, chẳng hạn như sai đôi giày hoặc không thuận lợi chạy bề mặt đã đóng một vai trò quan trọng trong sự xuất hiện của hông đau. Nhưng cũng có những sai sót chân, một sự căng thẳng sai lầm chạy kỹ thuật, hông ngắn hoặc mất cân đối và Chân các cơ cũng như hoạt động quá mức ở khớp do luyện tập quá sức có thể là nguyên nhân.
Một trong những bệnh phổ biến nhất của khớp hông, ngày càng trở nên đau đớn khi chạy, là về bao viêm trochanterica (viêm của túi bursa trên ngọn đồi lớn trập trùng của hông). Bursa này hoạt động như một loại hệ thống đệm và giảm ma sát giữa đùi xương và gân ở trên nó trong quá trình thực hiện các chuyển động của hông. Tình trạng viêm trong chùm này xảy ra chủ yếu do sử dụng quá mức và lệch khớp (ví dụ như khác Chân chiều dài), mà còn là kết quả của chấn thương trước đó. khớp hông có thể dẫn đến đau các triệu chứng khi chạy.
Trong trường hợp của hông viêm khớp (coxarthrosis), lớp sụn bảo vệ khớp bị mòn do tuổi tác hoặc căng thẳng, do đó các chuyển động dẫn đến sự cọ xát trực tiếp của các phần xương của khớp, đôi khi có thể rất đau. An viêm hông khớp (viêm khớp) do vi khuẩn gây ra cũng có thể biểu hiện bằng cơn đau khi đi bộ. Một chứng bệnh căng thẳng quá mức điển hình khác của hông, chủ yếu xảy ra ở những người chạy bộ, là căng thẳng gãy (gãy xương mỏi) trong cái đầu của xương đùi, nơi mà căng thẳng thường trực gây ra các vết nứt nhỏ trong khung xương kèm theo viêm màng xương xung quanh.
Hậu quả là đau và hạn chế vận động khi đi bộ và chạy. Ngoài những căn bệnh bắt nguồn từ khớp hông chính nó, thần kinh hoặc đĩa đệm các vấn đề luôn phải được xem xét trong trường hợp đau ở hông vùng do chạy. Một sa thải đĩa đệm ở vùng thắt lưng ở vùng thắt lưng có thể gây ra dây thần kinh thoát ra khỏi cột sống (ví dụ: dây thần kinh hông), có thể dẫn đến đau hông dữ dội.
Theo cách tương tự, việc giam giữ dây thần kinh hông trong quá trình của nó ra khỏi cột sống (ở khu vực của mông phía sau hoặc đùi) có thể gây ra các triệu chứng giống nhau. Đau hông, thường xảy ra sau các hoạt động thể thao, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuổi tác ít quan trọng hơn, vì vậy bất kỳ lứa tuổi nào cũng có thể bị ảnh hưởng bởi cơn đau sau khi chơi thể thao.
Thay vào đó, mức độ căng thẳng có tầm quan trọng lớn, vì chính sự vượt quá giới hạn căng thẳng của cá nhân sẽ nhanh chóng khiến bản thân cảm thấy đau đớn. Giới hạn cá nhân đối với căng thẳng hông nằm ở đâu chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố và có thể dao động trong quá trình sống. Giày dép không đúng, khớp hông, Chân hoặc tình trạng sai khớp chân cũng như rút ngắn cơ hông (mất cân bằng cơ) có thể làm giảm giới hạn tải trọng của cá nhân và dẫn đến khiếu nại nhanh hơn.
Loại thể thao cũng có tính chất quyết định: chạy, bóng đá, bóng ném, múa ba lê, cử tạ và trượt tuyết là một trong những môn thể thao đòi hỏi sự căng thẳng ở hông. Nếu cơn đau đã xảy ra ở vùng hông trong hoặc sau khi hoạt động thể thao, trong nhiều trường hợp có thể bị viêm bao hoạt dịch phía trên gò lăn lớn (về bao viêm trochanterica). Điều này xảy ra chủ yếu khi tải mới (chuỗi chuyển động chưa quen) hoặc quá tải mãn tính hoặc tải không chính xác và được đặc trưng bởi áp lực trực tiếp và đau sâu ở vùng hông bên.
Tương tự như vậy, sự cọ xát vĩnh viễn của dải gân lớn ở bên ngoài của đùi (sugarus iliotionateis) chống lại gò lăn có thể dẫn đến đau sau khi tập thể dục (muối coxa). Hoạt động quá tải mãn tính của khớp háng cũng có thể dẫn đến gãy xương vi mô (gãy xương do mỏi) trong hệ thống xương khớp, thường có thể đi kèm với viêm màng xương xung quanh và tủy xương phù nề. Thiệt hại cho cấu trúc khớp (xương sụn, chung môi, viên nang khớp, dây chằng khớp) hoặc các thân khớp tự do nằm trong khoang khớp (ví dụ: các mảnh của xương sụn cũng có thể làm cho hoạt động thể thao trở nên khó chịu. Nếu phần sụn của khớp bị tổn thương nghiêm trọng trong quá trình thoái hóa khớp háng (khớp háng viêm khớp) xương trần cọ xát vào nhau khi hệ thống khớp cử động, điều này cũng có thể là một trong những hiện tượng thường xuyên hơn nguyên nhân của đau hông trong khi chơi thể thao. Chạy bộ, hay đúng hơn là chạy nói chung, là một yếu tố nguy cơ cho sự phát triển của viêm màng xương hông.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
