Căng thẳng cổ là gì?
Theo định nghĩa, từ "căng cơ" được hiểu là kéo dài, không tự nguyện các cơn co thắt của một cơ hoặc một loạt các cơ. Hậu quả là cơ đau và tăng trương lực cơ. Điều này có thể dẫn đến hạn chế cử động, vì bệnh nhân bị ảnh hưởng áp dụng tư thế thả lỏng, do đó khiến các cơ khác tham gia vào hoạt động cơ không tự nhiên, không thuận lợi về mặt giải phẫu và phi kinh tế.
Kết quả là có thể quan sát thấy một phần viêm gân bám vào cơ. Cái cổ đau là cấp tính nếu nó kéo dài đến ba tuần. Nếu chúng xuất hiện lại sau một tháng, chúng có thể được gọi là tái phát.
Cái cổ đau kéo dài hơn ba tháng được coi là bệnh mãn tính. Các nguyên nhân có thể rất khác nhau. Trước hết, có thể xác định nhóm các yếu tố kích hoạt.
Một nhóm ở cấp độ xương / khớp (xương / khớp). Ví dụ, điều này có thể là hyperkyphosis (xem viêm cột sống dính khớp) hoặc hyperlordosis (lưng rỗng) của cột sống hoặc bất kỳ dạng nào của vẹo cột sống. Nó cũng bao gồm đĩa đệm tổn thương (thoát vị đĩa đệm, ống tủy sống hẹp) hoặc thay đổi thoái hóa (dấu hiệu hao mòn khi về già).
Các bệnh sau đây là quá trình thoái hóa điển hình: viêm khớp, thoái hóa đốt sống, xơ hóa đốt sống cổ, ống tủy sống chứng hẹp, hội chứng cervicocephalic, loãng xương, bệnh còi xương. Một nhóm khác cho cổ đau là loạn dưỡng cơ (cơ). Nói chung, người ta nói đến chứng loạn trương lực cổ khi hoạt động cơ ở cổ bị suy giảm do căng cơ.
Các yếu tố kích hoạt điển hình ở đây: Căng cơ, kéo dài, lười vận động, căng một bên, thiếu canxi. Chấn thương (chấn thương) cũng có thể là nguyên nhân gây ra các phàn nàn về cổ: Whiplash, gãy xương sống, bệnh khối u, các yếu tố tâm lý, viêm nhiễm và các vấn đề về hô hấp và nhiều vấn đề khác có thể gây ra hội chứng cột sống cổ hoặc kết quả là các vấn đề về cổ nói chung. Tuy nhiên, yếu tố kích hoạt quan trọng nhất là thiếu vận động và tư thế nghiêng một bên.
Do đó, bạn sẽ tìm thấy các bài tập cho cổ sau đây để loại bỏ chính xác những nguyên nhân liên quan đến nền văn minh này. Các bài báo cũng có thể bạn quan tâm.
- Dây thần kinh bị chèn ép ở cột sống cổ
- Bài tập chống đau cổ
- Vật lý trị liệu cho chấn thương do đòn roi
- Vật lý trị liệu cho hội chứng cột sống cổ
Tất cả các bài trong loạt bài này:
