Biếng ăn Athletica tốt nhất có thể được dịch là chứng biếng ăn trong thể thao. Các vận động viên bỏ đói bản thân để có thành tích tốt hơn, nhưng bằng cách làm như vậy, họ đặt sức khỏe có nguy cơ
Biếng ăn thể thao là gì?
Thể thao biếng ăn thường xảy ra nhất ở những bộ môn mà gầy (thể dục nhịp điệu, hình trượt băng) hoặc trọng lượng thấp (nhảy trượt tuyết, đường dài chạy, triathlon) đưa ra một lợi thế. Các môn thể thao mà hạng cân là quan trọng (quyền anh, judo, đấu vật) cũng bị ảnh hưởng. Mong muốn giảm cân có thể biến thành một rối loạn ăn uống. Những người nhảy trượt tuyết và trẻ em gái cũng như phụ nữ tập thể dục nhịp điệu đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh. Biếng ăn thể thao không chỉ gây bất lợi cho sức khỏe, mà còn làm giảm hiệu suất. Lượng thức ăn thấp làm suy yếu tập trung và gây ra vấn đề với lưu thông và thấp máu sức ép. Thiếu máu và suy giảm miễn dịch thiết lập. Việc giảm trọng lượng cơ thể dẫn đến giảm mật độ xương và điều này làm tăng nguy cơ chấn thương. Nếu các vận động viên nữ tập luyện chăm chỉ và giảm cân quá nhiều thì kinh nguyệt có thể dừng lại (thứ cấp mất kinh).
Nguyên nhân
Các vận động viên thường dễ bị rối loạn ăn uống hơn những người khác, và trọng lượng cơ thể đóng một vai trò đặc biệt trong một số môn thể thao. Người đi xe đạp có lợi thế, cũng như vận động viên chạy đường dài, chạy bộ leo núi và vận động viên nhảy cầu trượt tuyết, nếu họ nhẹ cân hơn. Trong thể dục dụng cụ thể dục nhịp điệu và thể dục trượt băng, trọng lượng thấp thúc đẩy sự nhanh nhẹn. Ngoài ra, việc đánh giá ngoại hình của các vận động viên nữ là yếu tố quyết định thành công. Vì gầy được đánh đồng với vẻ đẹp và sự duyên dáng, các nữ vận động viên bắt đầu bỏ đói bản thân để phù hợp với lý tưởng thẩm mỹ. Phụ nữ, đặc biệt là trẻ em gái và phụ nữ dễ mắc chứng biếng ăn thể thao hơn nam giới. Ngoài ra, các vận động viên nữ và nam phải có xu hướng bỏ đói bản thân để phát triển các hành vi ăn uống rối loạn. Nguyên nhân không chỉ được tìm thấy trong các yêu cầu được mô tả của môn thể thao tương ứng, mà còn ở các đặc điểm tính cách cá nhân (tham vọng rõ rệt, lòng tự trọng thấp).
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Cân nặng dao động và sụt cân nghiêm trọng thể hiện các triệu chứng rõ ràng. Hành vi ăn uống dễ thấy và sự ép buộc tập thể dục cần được xem xét nghiêm túc như những đầu mối, cả ở các vận động viên chuyên nghiệp và các vận động viên giải trí đầy tham vọng. Thông thường những người trẻ tuổi bị ảnh hưởng bởi chứng biếng ăn: Nếu quá trình dậy thì của họ không xảy ra hoặc bị chậm lại, thì đây có thể là dấu hiệu của chứng biếng ăn. Việc thường xuyên lặp đi lặp lại khẳng định không muốn trở nên béo và cố gắng che giấu hoặc hạ thấp hành vi ăn uống bị rối loạn là những tín hiệu đáng báo động ở các vận động viên vị thành niên. Nó đã được đề cập rằng giảm cân nghiêm trọng có thể dẫn giảm xuống mật độ xương và loãng xươngvà ở trẻ em gái và phụ nữ Rối loạn kinh nguyệt. Việc thiếu chất dinh dưỡng cũng thể hiện ở những thay đổi trong da cấu trúc, giòn móng tay, giòn lông và rụng tóc. Mất cân bằng, dễ mắc bệnh và sa sút hiệu suất cũng là những dấu hiệu cho thấy năng lượng cân bằng Bị quấy rầy.
Chẩn đoán và khóa học
Chứng biếng ăn trong thể thao bắt đầu một cách kín đáo và hầu như không được những người xung quanh chú ý, vì trọng lượng thấp và ít mỡ trong cơ thể là đặc điểm của đa số các vận động viên. Chỉ số BMI thấp (Chỉ số khối cơ thể) không nhất thiết phải là dấu hiệu của chứng biếng ăn trong mọi trường hợp, nhưng cũng có thể là do cơ địa hoặc các yếu tố khác. Tuy nhiên, nếu cảm giác thèm ăn xảy ra, với bữa ăn trên 1500 calo, sau đó rối loạn ăn uống là điều khó có thể phủ nhận. Bảng câu hỏi và bài kiểm tra về hành vi ăn uống, cũng như kiểm tra cân nặng liên tục và chú ý đến các dấu hiệu của loãng xương, cho phép một chẩn đoán đáng tin cậy.
Các biến chứng
Rối loạn điện giải có thể xảy ra như một biến chứng của chứng biếng ăn thể thao. Các tác động rất khác nhau. Rối loạn điện giải nghiêm trọng có thể dẫn rối loạn định lượng của ý thức và thậm chí hôn mê, và cũng có thể gây co giật và rối loạn nhịp tim. Ngoài ra, rối loạn chức năng của dây thần kinh, cơ bắp và đường tiêu hóa có thể. Để ngăn ngừa những biến chứng này, cần ăn uống đầy đủ và giảm hoạt động thể thao. Tập thể dục quá sức làm tăng nguy cơ chấn thương. Việc hạn chế đồng thời lượng thức ăn có thể dẫn đến mệt mỏi và suy yếu tập trung, làm cho các chấn thương trong thể thao càng dễ xảy ra hơn. Các biến chứng thể chất khác phát sinh ở chứng biếng ăn thể thao do các hành vi ảnh hưởng đến các khía cạnh khác của rối loạn ăn uống. Lạm dụng thuốc nhuận tràng cũng có thể gây mất cân bằng điện giải và gây hại lâu dài cho hệ tiêu hóa. Ăn uống vô độ khách quan với một lượng lớn thức ăn và ăn uống phản ứng cũng có thể gây ra các triệu chứng tim mạch. Cái gọi là hội chứng cho ăn bao gồm các khiếu nại tim mạch khác nhau, trong một số trường hợp hiếm hoi có thể đe dọa tính mạng. Ngoài ra, nhiều người biếng ăn thể thao do thiếu hụt chất dinh dưỡng. Cả hai vấn đề thể chất và tâm lý có thể phát triển từ điều này. Một hậu quả lâu dài phổ biến là loãng xương, đó là do canxi sự thiếu hụt. Suy giảm khả năng nhận thức thường có thể phục hồi được. Bao gồm các tập trung và trí nhớ các vấn đề. Rối loạn ăn uống thường không xảy ra đơn lẻ mà nhiều trường hợp còn kèm theo các vấn đề tâm lý khác. Đây có thể là những rối loạn bổ sung (ví dụ, một rối loạn nhân cách, rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chếhoặc rối loạn ái kỷ) hoặc các hội chứng và triệu chứng riêng lẻ.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Chán ăn thể thao là một nguy hiểm điều kiện và luôn phải được đối xử một cách chuyên nghiệp. Mặc dù sự mảnh mai của cơ thể mang lại lợi thế trong một số môn thể thao nhất định, nhưng vận động viên không nên mạo hiểm sức khỏe cho nó. Nếu lượng thức ăn thấp sẽ đi kèm với các triệu chứng như kém tập trung, các vấn đề về tuần hoàn và thấp máu áp lực, vận động viên không nên trốn tránh và tìm kiếm liên hệ với bác sĩ. Biếng ăn thể thao thường đi kèm với sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của toàn bộ sinh vật. Vì con đường duy nhất để thoát khỏi chứng rối loạn ăn uống thường không dễ dàng, con đường khó khăn này cần có sự đồng hành của các chuyên gia. Vì rối loạn ăn uống thường không xảy ra như một bệnh duy nhất, mà thường đi kèm với các rối loạn tâm thần khác, nên bác sĩ chuyên khoa tâm thần là người thích hợp để liên hệ. Các bác sĩ tâm thần có thể có được bức tranh tổng thể về chứng rối loạn và bắt đầu các lộ trình điều trị tiếp theo. Việc lựa chọn quyền điều trị được thực hiện bởi nhà trị liệu tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần và luôn thích nghi với các đặc điểm cá nhân của người bị ảnh hưởng. Ngoài tâm lý trị liệu, dinh dưỡng điều trị bởi các chuyên gia dinh dưỡng cũng được khuyến cáo để đưa lối ăn uống và lối sống trở lại bình thường về lâu dài. Vì trong các dạng biếng ăn nghiêm trọng trong thể thao, các môn thể thao cạnh tranh không còn khả thi trong tương lai, tâm lý trị liệu nên chuẩn bị cho một cuộc sống không có các môn thể thao cạnh tranh.
Điều trị và trị liệu
Ban đầu, tăng lượng calo, tăng cân và bù đắp sự thiếu hụt canxi, vitamin D, và protein là trung tâm. Điều này cũng liên quan đến việc cải thiện mật độ xương và, ở phụ nữ, tái cân bằng chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài một đặc biệt chế độ ăn uống, tư vấn và hỗ trợ tâm lý là phổ biến. Loại tâm lý trị liệu phụ thuộc vào quá trình của bệnh cũng như sở thích cá nhân và phong cách riêng của những người bị ảnh hưởng. Một phần quan trọng của điều trị là dinh dưỡng điều trị, phục vụ để bình thường hóa và tối ưu hóa chế độ ăn uống và lối sống trong dài hạn. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, các môn thể thao cạnh tranh sẽ không thể thi đấu được nữa trong tương lai do sức khỏe bị tổn hại. Trong trường hợp này, một trọng tâm của liệu pháp là chuẩn bị cho người bị ảnh hưởng một cuộc sống không có các môn thể thao cạnh tranh và hỗ trợ họ định hướng lại cuộc sống của họ. Về vấn đề này, cần chú ý giải quyết và điều chỉnh mối quan hệ với thể thao và mối quan hệ với cơ thể của chính mình cũng như hình ảnh bản thân gắn liền với nó. Không có gì lạ khi chứng biếng ăn thể thao được duy trì trong suốt sự nghiệp của một vận động viên, không được điều trị và được duy trì sau khi sự nghiệp kết thúc. Rủi ro sức khỏe được duy trì khi giá trị bản thân tiếp tục được bồi đắp bằng khả năng tự kiểm soát và hành động.
Triển vọng và tiên lượng
Tiên lượng cho chứng biếng ăn thể thao phụ thuộc vào sự tiến triển của bệnh và tuổi của bệnh nhân. Việc chẩn đoán và điều trị càng sớm thì cơ hội hồi phục càng cao, bệnh nhân trẻ tuổi có tiên lượng hồi phục tốt hơn. Tuy nhiên, triển vọng chữa khỏi hoàn toàn chứng biếng ăn thể thao nói chung không cao lắm. Khoảng một phần ba số bệnh nhân có thể sống khỏe mạnh. Ngoài ra, cơ hội phục hồi phụ thuộc vào trọng lượng ban đầu của bệnh nhân khi bắt đầu điều trị. Trọng lượng càng thấp thì khả năng hồi phục càng kém. Kinh nghiệm cho thấy rằng ngay cả những bệnh nhân được điều trị sớm thường vẫn bị rối loạn ăn uống suốt đời. Trong nhiều trường hợp, rối loạn thứ phát phát triển trong quá trình tiếp theo. Đây thường là chứng rối loạn ăn uống ăn vô độ. Bệnh nhân bị các cuộc tấn công của đói cồn cào và sau đó nôn ra thức ăn họ đã ăn. A bệnh tâm thần cũng có thể là một triệu chứng phụ. Ngoài ra, có một nguy cơ là chứng biếng ăn thể thao sẽ tham gia một khóa học gây tử vong. Suy dinh dưỡng kết hợp với thể chất nghiêm trọng căng thẳng từ các hoạt động thể thao có thể dẫn đến suy sụp với suy đa cơ quan. Cơ thể dần dần bị khô và không còn có thể đáp ứng nhu cầu hàng ngày. Trong Bệnh mãn tính biếng ăn, nguy cơ tử vong tăng lên trên 15% sau một thập kỷ.
Phòng chống
Biếng ăn thể thao từ lâu đã bị cấm kỵ và tầm thường, nhưng dần dần một sự thay đổi trong suy nghĩ đang diễn ra và các sáng kiến giáo dục đang được đưa ra. Các môn thể thao dành cho lứa tuổi thanh niên là nơi có thể tạo ra nhiều tác động nhất. Tuy nhiên, tất cả các chiến dịch đều giúp ích rất ít hoặc không giúp ích gì nếu các tiêu chuẩn trong các môn thể thao khác nhau không thay đổi và trọng lượng thấp mang lại lợi thế cạnh tranh. Các biện pháp trừng phạt ít nhất cũng có tác dụng răn đe: Trong môn nhảy trượt tuyết, vấn đề chán ăn thể thao được giải quyết bằng cách hiện quy định chỉ số BMI là 21 để có thể sử dụng hết chiều dài trượt tuyết (145 phần trăm chiều cao cơ thể). Những người rơi xuống dưới giá trị phải nhảy bằng ván trượt rút ngắn.
Chăm sóc sau
Nếu có biểu hiện biếng ăn, bệnh nhân cần được chăm sóc theo dõi sau khi điều trị ban đầu. Vấn đề là để tránh rơi trở lại các khuôn mẫu hành vi cũ. Biếng ăn dù sao cũng là một vấn đề nan giải và khó điều trị. Ở chứng biếng ăn thể thao, động cơ gây ra chứng rối loạn nằm ở hoạt động thể thao gây nghiện để đạt được một cơ thể cường tráng. Những người khác biệt theo những lý tưởng sai lầm. Sau khi điều trị cấp tính, trẻ biếng ăn cần được chăm sóc theo dõi để chống lại những lý tưởng cơ thể méo mó như vậy. Trong hầu hết các trường hợp, chăm sóc tâm lý lâu dài là điều cần thiết đối với chứng biếng ăn thể thao. Các nhóm tự lực cũng là một lựa chọn để chỉnh sửa hình ảnh cơ thể sai lệch và hình ảnh bản thân bị xáo trộn về lâu dài. Nếu dịch vụ chăm sóc sau không thành công, các hành vi thay thế và nghiện ngập khác có thể thay thế cho chứng biếng ăn thể thao. Tệ hơn nữa, người mắc bệnh có thể quay trở lại các khuôn mẫu hành vi cũ của mình. Bất cứ khi nào các hoạt động thể thao và ăn uống rối loạn mang tính chất gây nghiện, họ sẽ có điều gì đó tự hủy hoại bản thân. Điều trị cấp tính thường tập trung vào việc đạt được trọng lượng cơ thể bình thường. Nhiệm vụ của chăm sóc sau là điều trị thành phần tâm lý. Bệnh nhân phải học cách không tập thể dục đến mức gục ngã, nhưng tôn trọng giới hạn của mình. Anh ta không được nhầm lẫn giữa phấn đấu để thành công với việc được đào tạo đầy đủ. Mục tiêu chăm sóc sau quan trọng là thiết lập mối quan hệ bình thường với thể thao và cơ thể của chính mình.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Vì chứng biếng ăn thể thao là về việc giảm trọng lượng cơ thể một cách có ý thức ở một vận động viên, vận động viên cũng như huấn luyện viên của anh ta nên thông báo cho mình một cách sâu sắc và chi tiết về các điều kiện tự nhiên của sinh vật. Cần theo dõi nghiêm ngặt các giới hạn về thiệt hại vật chất vĩnh viễn do hành vi ăn uống gây ra. Giảm trọng lượng thường là cần thiết trước các tình huống thi đấu. Tuy nhiên, cần phải chú ý đến khoảng thời gian có chủ ý thay đổi hành vi ăn uống cũng như sự gia tăng các buổi tập. Sau một cuộc thi, hành vi đó nên được chấm dứt ngay lập tức. Ngoài ra, sự hợp tác chặt chẽ và tham khảo ý kiến của bác sĩ thể thao luôn được khuyến khích trong cách tiếp cận này. Cùng với nhau như một đội, các nhu cầu tự nhiên của cơ thể có thể được lên kế hoạch và giải quyết các nhu cầu để đạt được mục tiêu thể thao. Để tránh cái nhìn chủ quan cũng như có thể đánh giá sai và từ đó dẫn đến hành vi gây tổn hại vĩnh viễn, không nên hành động một mình. Cần nhờ đến sự hiểu biết của huấn luyện viên và bác sĩ đã qua đào tạo, ngoài ra khi có biến chứng đầu tiên cần đến bác sĩ để điều chỉnh và thay đổi chế độ ăn uống cũng như kế hoạch tập luyện. Nếu các tín hiệu cảnh báo từ cơ thể bị bỏ qua, điều này có thể dẫn đến rối loạn chức năng và thiệt hại hữu cơ suốt đời. Vì vậy, sự nhạy cảm đặc biệt với các tín hiệu từ cơ thể một người là cần thiết và phải được tuân thủ ngay lập tức.
