Than cốc và que muối giúp tiêu chảy. Đó đã là biện pháp khắc phục tại nhà của bà nội. Kể từ đó, nhiều điều đã xảy ra trong kiến thức về chế độ ăn uống cho tiêu chảy. Nhưng vẫn là một chế độ ăn uống được khuyến nghị cho tiêu chảy, bao gồm cả hai đường và muối. Điều này bù đắp cho việc mất chất lỏng và khoáng sản do tiêu chảy. Đây là thông tin chi tiết hơn về chế độ ăn uống nếu bệnh tiêu chảy đã hoặc đang có bạn trong tay.
Tiêu chảy: chế độ ăn uống là nguyên nhân
Tiêu chảy có một số nguyên nhân. Trong số đó, một số loại thực phẩm và chế độ ăn uống không lành mạnh có thể gây tiêu chảy. Sugar , chất làm ngọt và fructose - chứa trong hộp soda, một số loại trái cây và mật ong - Có thể gây tiêu chảy nếu tiêu thụ quá mức. Tương tự như vậy, không dung nạp thức ăn thường biểu hiện bằng tiêu chảy.
Mặt khác, có những thực phẩm có lợi cho tiêu hóa cũng có thể gây tiêu chảy nếu tiêu thụ quá mức. Chúng bao gồm chất xơ như ngũ cốc, trái cây, rau, các loại đậu, các loại hạt và đặc biệt là quả sung và quả mơ khô.
Ăn kiêng cho bệnh tiêu chảy
Ăn kiêng trong tiêu chảy cấp tính và việc ăn uống đúng cách sau khi bị tiêu chảy là rất quan trọng đối với cơ thể và sức khỏe. Nếu bị tiêu chảy, nên giữ một chế độ ăn kiêng nào đó trong những ngày đầu tiên. Một chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm toàn phần nhẹ và thực phẩm dễ tiêu dạ dày được khuyến khích.
Nếu sau ba ngày tiêu chảy vẫn còn, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Ăn uống trong và sau khi tiêu chảy
Điều quan trọng nhất cần làm khi ăn khi bị tiêu chảy là uống đủ chất lỏng. Đồ uống có hàm lượng kali, muối và đường được khuyến khích, vì đây là cách duy nhất cơ thể có thể liên kết và lưu trữ chất lỏng đã hấp thụ.
Rất thích hợp cho bệnh tiêu chảy là khoáng chất nước với một chút axit carbonic, nước ép nho, nước ép cà rốt và với số lượng nhỏ đã được kiểm chứng cola. Tương tự, hoa chamomile, cây thì là và bạc hà cay trà cung cấp một nguồn cung cấp chất lỏng nhẹ nhàng trên dạ dày và ruột. Nước luộc gà pha loãng có thể hỗ trợ tích cực cho chế độ ăn nhẹ nhàng trong thời gian tiêu chảy. Nó chứa nhiều khoáng sản và điện, mà cơ thể cần một lần nữa sau khi tiêu chảy.
Một khi các các triệu chứng của tiêu chảy đã giảm bớt phần nào, chế độ ăn uống có thể được mở rộng để bao gồm thức ăn nhẹ nhàng phù hợp với dạ dày. Một hỗn hợp táo hoặc chuối có tác dụng nhẹ nhàng đối với tiêu hóa, cũng như súp cà rốt nhẹ, khoai tây nghiền và khoai tây nghiền.
Chế độ ăn đề xuất cho bệnh tiêu chảy
Các loại thực phẩm sau đây được khuyên dùng cho bệnh tiêu chảy:
- Thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp và ít chất xơ.
- Nhồi nhẹ thức ăn như chuối, vỏ hoặc cơm.
- Cà rốt tươi có thể kết dính chất lỏng trong ruột
Mặt khác, những gì cần tránh trong chế độ ăn uống cho bệnh tiêu chảy:
- Thực phẩm rất nóng và rất lạnh
- Rau sống và trái cây tươi
- Rau củ quả mọng nước, chẳng hạn như hành tây và bắp cải
- Ngũ cốc nguyên hạt, cám, các loại hạt.
- Thức ăn cay và béo
- Thực phẩm có chứa sữa
- Cà phê và rượu
Tiêu chảy ở trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ em.
Cách tốt nhất để giúp đỡ những đứa trẻ nhỏ khi chúng bị tiêu chảy là gì? Mặc dù tiêu chảy không thường xuyên là bình thường ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, nhưng kịp thời các biện pháp nên được thực hiện để giúp đỡ những người nhỏ. Chế độ ăn uống đặc biệt và dinh dưỡng mục tiêu cho bệnh tiêu chảy sẽ giúp ích ngay cả trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ em.
Thức ăn nhẹ nhàng nên chủ yếu là cháo. Điều này bao gồm cháo nấu từ chuối và táo, cháo gạo với sữa chua, khoai tây nghiền, bột yến mạch và cháo gạo. Súp trong với cà rốt tươi cũng là một gợi ý chế độ ăn uống cho bệnh tiêu chảy. Nếu trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ em bị buồn nôn và ói mửa đi ngoài tiêu chảy, phân trắng khô bánh mì, bánh mì giòn hoặc bánh mì vụn có thể giúp ích.
