ở nhà

Quy tắc ứng xử / thời lượng | Thời lượng và bài tập thể dục phục hồi

Quy tắc tiến hành / thời gian Các bài tập đầu tiên này chủ yếu nhằm mục đích kích hoạt sự co hồi của tử cung, kích hoạt dòng chảy sau sinh và kích thích lưu thông máu ở vùng sàn chậu. Các bài tập tốt nhất nên được thực hiện sau khi cho con bú. Trong thời gian cho con bú, hormone oxytocin được giải phóng, là nguyên nhân dẫn đến sự thoái triển của tử cung. Quá trình hồi quy này có thể… Quy tắc ứng xử / thời lượng | Thời lượng và bài tập thể dục phục hồi

Cùng bé tập thể dục | Thời lượng và bài tập thể dục phục hồi

Thực hiện các bài tập với em bé Nhìn chung, việc tạo thói quen hàng ngày với em bé là rất quan trọng, tất nhiên mọi thứ đều mới mẻ và lạ lẫm khi mới bắt đầu nhưng người mẹ không được quên bản thân mình. Chức năng của sàn chậu là vô cùng quan trọng cho tương lai. Trong trường hợp có kế hoạch sinh con tiếp theo, thì… Cùng bé tập thể dục | Thời lượng và bài tập thể dục phục hồi

Chăm sóc sau Hip-TEP

Cùng với khớp gối, khớp háng là một trong những khớp thường được thay khớp giả thay thế. Trong quá trình hoạt động, các bề mặt của sụn ở khớp háng có thể bị mòn và gây ra cảm giác khó chịu và đau ở khớp háng. Trong những trường hợp nghiêm trọng, sự hao mòn nghiêm trọng đến mức… Chăm sóc sau Hip-TEP

Điều trị / Trị liệu tại nhà | Chăm sóc sau Hip-TEP

Điều trị / Trị liệu tại nhà Quá trình hồi phục sau khi đặt Hip-Tep có thể kéo dài từ vài tháng đến một năm và đòi hỏi sự kiên nhẫn cũng như một chương trình tập thể dục nên được thực hiện thường xuyên để liên tục cải thiện chức năng của hông. Tập thể dục thường xuyên rất quan trọng trong quá trình chữa bệnh và phục hồi… Điều trị / Trị liệu tại nhà | Chăm sóc sau Hip-TEP

Thời gian chữa bệnh | Chăm sóc sau Hip-TEP

Thời gian chữa bệnh Nếu Hip-Tep được sử dụng lần đầu tiên trong một ca phẫu thuật, thì quá trình chữa bệnh sẽ được tiến hành. Trong vài ngày đầu, quá trình trao đổi chất tại vết mổ được kích hoạt để bắt đầu quá trình lành vết thương. Quá trình tuần hoàn máu được kích thích để đưa các chất quan trọng đến nơi hoạt động. Sau đó,… Thời gian chữa bệnh | Chăm sóc sau Hip-TEP

Tóm tắt | Chăm sóc sau Hip-TEP

Tóm tắt Hip-Tep được thiết kế để phục hồi chuyển động không gây đau cho khớp háng và yêu cầu các biện pháp phục hồi chức năng như tập luyện để tăng cường và kéo căng khớp để phục hồi chức năng của nó. Với một chương trình luyện tập thường xuyên, Hip-Tep có thể được ổn định ở khớp háng và có thể ngăn ngừa các biến chứng. Tất cả các bài trong loạt bài này: Hip-TEP… Tóm tắt | Chăm sóc sau Hip-TEP

Vật lý trị liệu cho hội chứng LWS

Mục đích là điều trị nguyên nhân của hội chứng cột sống thắt lưng bằng vật lý trị liệu tích cực. Trong hầu hết các trường hợp, giải pháp là chuyển động. Tập thể dục đảm bảo rằng các đĩa đệm được nuôi dưỡng và các cơ căng được cung cấp máu tốt hơn. Một số bài tập đơn giản tại nhà, cũng có thể được áp dụng cho các cơn đau cấp tính, được trình bày… Vật lý trị liệu cho hội chứng LWS

Các biện pháp khác | Vật lý trị liệu cho hội chứng LWS

Các biện pháp khác Là một biện pháp hỗ trợ thụ động hơn nữa trong vật lý trị liệu / thể dục dụng cụ để thoát khỏi cơn đau trong hội chứng cột sống thắt lưng, các biện pháp và liệu pháp bổ sung khác nhau được khuyến nghị: Mát-xa Trị liệu điểm kích hoạt Fango Sling Bàn kéo bằng tay Thuốc, máy tính bảng, ống tiêm Để vật lý trị liệu trong trường hợp mắc hội chứng cột sống thắt lưng, mát-xa thường được sử dụng để… Các biện pháp khác | Vật lý trị liệu cho hội chứng LWS

Hội chứng LWS - chính xác đằng sau thuật ngữ này là gì? | Vật lý trị liệu cho hội chứng LWS

Hội chứng LWS - chính xác là gì đằng sau thuật ngữ này? Nói chung, các phàn nàn của cột sống dưới được gọi là hội chứng cột sống thắt lưng - hay gọi tắt là hội chứng cột sống thắt lưng. Phần lưng dưới, được gọi là cột sống thắt lưng, bị ảnh hưởng bởi một phần lớn các vấn đề về lưng và hình ảnh lâm sàng của cột sống. Ở hầu hết các … Hội chứng LWS - chính xác đằng sau thuật ngữ này là gì? | Vật lý trị liệu cho hội chứng LWS

Tóm tắt | Vật lý trị liệu cho hội chứng LWS

Tóm tắt Hội chứng cột sống thắt lưng khó chịu và thường xuyên bị đau kéo dài liên quan đến hội chứng cột sống thắt lưng không phải là hiếm trong xã hội ít vận động của chúng ta. Một số biện pháp thụ động và chủ động giúp chống lại cơn đau cấp tính. Tuy nhiên, về lâu dài phải lọc ra nguyên nhân để điều trị cụ thể, tìm cách xử lý phù hợp hàng ngày và hơn hết là… Tóm tắt | Vật lý trị liệu cho hội chứng LWS

Tăng cường các cảm biến hông

“Bước ngựa” Vị trí bắt đầu là đứng bằng bốn chân, lưng thẳng. Giữ một chân duỗi ra phía sau càng xa càng tốt. Chân không được kéo cao hơn chiều cao của lưng. Ở vị trí này, bạn có thể thực hiện các chuyển động lên xuống nhỏ hoặc di chuyển chân trở lại dưới cơ thể về vị trí bắt đầu. Chế tạo … Tăng cường các cảm biến hông