Bệnh mất ngủ phổ biến trong xã hội. Đây là những vấn đề trong việc đi vào giấc ngủ khiến một người mất hơn nửa giờ để đi vào giấc ngủ. Kết quả là ngày hôm sau, người đó trở nên dễ cáu kỉnh và bồn chồn. Những người bị ảnh hưởng thường bị giảm hiệu suất của họ, kém khả năng phục hồi và nhanh hơn trong căng thẳng. Bên trong … Các biện pháp gia đình chống lại chứng mất ngủ
Melatonin - nó là gì, nó có tác dụng gì và làm thế nào và tôi có thể lấy nó ở đâu? Melatonin là một loại hormone xuất hiện tự nhiên trong cơ thể con người. Nó đảm bảo sự điều hòa của nhịp điệu giấc ngủ và do đó có ảnh hưởng lớn đến sự tỉnh táo của con người. Nó được tiết ra từ cái gọi là… Melatonin - nó là gì, nó làm gì và làm thế nào và tôi có thể lấy nó ở đâu? | Các biện pháp gia đình chống lại chứng mất ngủ
Tôi nên sử dụng các biện pháp gia đình thường xuyên và trong bao lâu? Việc sử dụng các biện pháp gia đình nói chung là vô hại và do đó có thể được sử dụng trong thời gian dài hơn mà không có bất kỳ mối lo ngại nào. Các bài tập thư giãn được nhiều người tích hợp vĩnh viễn vào cuộc sống hàng ngày, vì chúng có thể chống lại căng thẳng cũng như rối loạn giấc ngủ. … Tôi nên sử dụng các biện pháp gia đình thường xuyên và trong bao lâu? | Các biện pháp gia đình chống lại chứng mất ngủ
Vi lượng đồng căn nào có thể giúp tôi? Có rất nhiều phương pháp vi lượng đồng căn có thể giúp chữa chứng mất ngủ. Arnica có tác dụng ức chế các quá trình viêm trong cơ thể và dẫn đến giảm huyết áp. Điều này có tác dụng tích cực trong việc đi vào giấc ngủ bằng cách tăng sự êm dịu và thư giãn của cơ thể. Phương pháp chữa vi lượng đồng căn cũng có thể… Vi lượng đồng căn nào có thể giúp tôi? | Các biện pháp gia đình chống lại chứng mất ngủ
Trong nhiều sự kiện, mọi người liên tục nhắc đến những thành công trong học tập và làm việc cũng như sự phức tạp đáng kinh ngạc của “tế bào xám” của chúng ta. Ngẫu nhiên, thuật ngữ này đề cập đến các tế bào hạch và các sợi thần kinh không có tủy tạo nên hệ thần kinh trung ương, chúng không được bao phủ bởi một lớp cách nhiệt màu trắng - do đó chúng có vẻ ngoài hơi xám. … Bộ não người
"Ngủ trước nửa đêm là tốt nhất!" là một ý kiến rộng rãi. Các nhà nghiên cứu về giấc ngủ chia sẻ điều này chỉ có điều kiện. Ngay cả những người không được nghỉ ngơi trước nửa đêm cũng không cần lo lắng về một giấc ngủ lành mạnh. Điều quan trọng không phải là thời gian trong ngày, mà là chất lượng của giấc ngủ. Giấc ngủ sâu nhất trong giai đoạn REM Theo… Giấc ngủ ngon nhất có thực sự là giấc ngủ trước nửa đêm không?
Sa sút trí tuệ về cơ bản là sự giảm khả năng nhận thức, tình cảm và xã hội của một người. Căn bệnh ngày càng làm suy giảm chức năng của trí nhớ và các khả năng tư duy khác, khiến người bị ảnh hưởng ngày càng khó thực hiện các hoạt động và nghĩa vụ hàng ngày. Sa sút trí tuệ là một thuật ngữ chỉ nhiều bệnh thoái hóa và không thoái hóa khác nhau của… Làm thế nào để ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ?
Hoạt động trí tuệ Một cách khác để ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ là thử thách và luyện tập trí não thường xuyên. Người cao tuổi nên dành nhiều thời gian. Một chế độ ăn uống lành mạnh và đặc biệt cân bằng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Việc bổ sung vitamin, đặc biệt là… Hoạt động trí tuệ | Làm thế nào để ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ?
Armodafinil được sử dụng để chống lại các bất thường khác nhau trong mô hình giấc ngủ. Đến nay, thuốc chỉ có trên thị trường Hoa Kỳ. Do tác dụng của nó, nó không hiếm khi được cho là có cấu trúc tương tự như các loại thuốc kích thích. Armodafinil là gì? Armodafinil được sử dụng để chống lại các bất thường khác nhau trong mô hình giấc ngủ. Mãi cho đến năm 2004… Armodafinil: Hiệu ứng, Sử dụng & Rủi ro
Trung bình, con người chúng ta ngủ từ bảy đến tám giờ mỗi đêm - ngủ quên khoảng một phần ba cuộc đời. Thời gian có thể được sử dụng tốt cho những việc khác, nhưng nếu không ngủ đủ giấc, chúng ta cảm thấy mệt mỏi và bủn rủn tay chân. Nhưng tại sao chúng ta cần phải ngủ? Đây là một câu hỏi chưa… Tại sao chúng ta ngủ?
Một người cần ngủ bao nhiêu? Một câu hỏi không dễ trả lời, vì nhu cầu ngủ ở mỗi người là khác nhau. Trong khi một số người không bao giờ ngủ quá sáu giờ trong tuần, những người khác chỉ cảm thấy thực sự khỏe mạnh và nghỉ ngơi sau chín giờ ngủ. Albert Einstein, chẳng hạn, được cho là… Ngủ bao nhiêu là bình thường?
Nếu bạn quan sát một đứa trẻ ngủ yên bình, bạn có thể có cảm giác rằng không có quá nhiều điều xảy ra trong cơ thể chúng ta trong khi ngủ. Nhưng nó hoàn toàn khác - cụ thể là, các quá trình quan trọng diễn ra trong cơ thể chúng ta trong khi ngủ. Các quá trình này được chỉ định cho các giai đoạn ngủ khác nhau, mà cơ thể chúng ta trải qua nhiều lần trong… Các giai đoạn giấc ngủ: Điều gì xảy ra với chúng ta vào ban đêm
