Băng Kinesiotaping, Tape, Tape băng Thông thường Việc quấn băng có thể là một phương pháp hữu ích và bổ sung để hỗ trợ điều trị bảo tồn trong điều trị khuỷu tay tennis. Do đó, bạn nên áp dụng băng quấn đã có trong giai đoạn cấp tính của khuỷu tay quần vợt, vì điều này có thể giảm đau ngay lập tức và ngăn ngừa tư thế xấu… Khai thác khuỷu tay quần vợt
Kinesiotaping cho khuỷu tay quần vợt Tác dụng của kinesiotaping đối với quá trình chữa bệnh của khuỷu tay tennis vẫn chưa được chứng minh một cách khoa học, nhưng nhiều lời chứng thực từ những bệnh nhân cũ cho thấy sự cải thiện của cơn đau và tăng tốc quá trình chữa bệnh. Kinesiotaping của khuỷu tay quần vợt được sử dụng để điều trị các cơ duỗi bị ảnh hưởng của… Kinesiotaping cho khuỷu tay tennis | Khai thác khuỷu tay quần vợt
Acute Acting Cũng giống như kinesiotaping, các loại băng được sử dụng trong băng cấp tính có thể co giãn được. Akutaping là sự phát triển thêm của Kinesiotaping và kết hợp những phát hiện từ châm cứu và nắn xương với Kinesiotaping. Kết quả là, không chỉ các vùng bị đau được băng lại, mà còn các vùng trên cơ thể, do suy giảm chức năng, có thể kích hoạt… Diễn xuất cấp tính | Khai thác khuỷu tay quần vợt
Các lỗi điển hình Các lỗi trái tay điển hình. phần trên cơ thể Theo dõi: không căng cơ thể, khoảng cách tăng tốc ngắn hơn,… Các lỗi điển hình | Thuận tay thuận cả hai tay
Giới thiệu Cú trái tay, là cú đánh cơ bản trong quần vợt, rõ ràng là ít phổ biến với người chơi hơn thuận tay. Vì trái tay được đánh ở phía bên trái của cơ thể ở người chơi thuận tay phải, nó không cho phép người chơi tự do đánh tay. “Người chơi quần vợt đứng theo cách riêng của mình khi đánh… Thuận tay thuận cả hai tay
Giới thiệu Vặn là một thủ thuật tương đối mới để điều trị các khớp và cơ sau chấn thương, đồng thời cũng để ngăn ngừa chấn thương. Cuối cùng, bất kỳ khớp hoặc cơ nào cũng có thể được băng lại để tạo cho nó sự ổn định cần thiết. Đặc biệt là khi ngón tay hoặc bàn tay cũng như cánh tay bị căng nhiều trong khi chơi thể thao, phương pháp băng được sử dụng. Da có thể… Chạm vào ngón tay của bạn
Vỗ ngón tay khi leo núi Leo núi là một môn thể thao gây căng thẳng cho các khớp ngón tay và vùng da phía trên các ngón tay. Đây là nơi mà các kỹ thuật băng được sử dụng đặc biệt thường xuyên. Các chuyển động nắm và kéo phải được thực hiện ở cổ tay và các ngón tay trong quá trình leo núi, giúp bảo vệ đặc biệt… Fingertaping khi leo núi | Chạm vào ngón tay của bạn
Băng bó cho bong gân Thủ thuật băng cũng đã được chứng minh là một biện pháp hữu ích và hữu ích cho các khớp ngón tay bị bong gân. Bong gân ở các khớp ngón tay xảy ra khá thường xuyên. Dù là trong cuộc sống hàng ngày hay khi chơi thể thao, khi vận động bất cẩn hoặc bị tai nạn đều có thể bị bong gân một hoặc nhiều khớp ngón tay gây đau nhức. Một khi gãy xương có… Băng bó cho bong gân | Chạm vào ngón tay của bạn
Từ đồng nghĩa Smash, overhead shot, smash Giới thiệu Trong quần vợt, quả cầu bơ là một trong những cú đánh mà mục tiêu giành điểm trực tiếp. Về nguyên tắc, có thể đánh quả cầu bơ từ toàn bộ sân, nhưng thông thường quả cầu bơ chỉ được chơi gần lưới vì lý do an toàn. Để bóng… Butterball
Định nghĩa Mọi cơ trong cơ thể đều bao gồm nhiều sợi cơ, các sợi cơ này lại hợp thành bó cơ. Các sợi cơ được tạo thành từ các đơn vị thậm chí còn nhỏ hơn gọi là sarcomeres. Khi một sợi cơ bị rách, các sợi cơ riêng lẻ sẽ bị rách. Điều này là do căng thẳng quá mức. Mặt khác, đứt cơ… Rách sợi cơ của cẳng tay
Các triệu chứng của một sợi cơ bị rách trên cẳng tay Trong trường hợp sợi cơ bị rách, cơn đau dữ dội ở cẳng tay xảy ra ngay sau sự kiện này. Chúng có thể được cảm thấy cả khi căng thẳng và khi nghỉ ngơi. Mỗi cử động của cơ bị ảnh hưởng đều làm tăng cơn đau. Người bị ảnh hưởng chấp nhận một vị trí nhẹ nhàng của… Triệu chứng rách sợi cơ cẳng tay | Rách sợi cơ của cẳng tay
Huấn luyện sức mạnh bùng nổ là gì? Luyện tập sức mạnh tốc độ cao là một hình thức luyện tập sức mạnh trong đó sử dụng cùng một loại sợi cơ, nhưng hệ thần kinh trung ương điều khiển các sợi cơ theo một cách khác. Trái ngược với đào tạo sức bền, đào tạo sức mạnh, và do đó cũng là đào tạo sức mạnh bùng nổ, sử dụng cái gọi là sợi cơ trắng, mà… Huấn luyện sức mạnh tốc độ cao
