Tất cả các bài tập trong tình huống cấp tính đều dựa trên sự đồng ý và hướng dẫn của bác sĩ. Các bài tập sau đây, cũng được sử dụng trong vật lý trị liệu, đóng vai trò như một biện pháp hỗ trợ để đạt được chuyển động sinh lý và không đau của khớp tương ứng. Bài tập: Knee / Knee school Kích hoạt sức căng cơ tứ đầu (dụng cụ kéo dài đầu gối): Áp dụng sau các hoạt động đùi, đầu gối và hông, cho… Bài tập vật lý trị liệu
Bài tập: Con lắc hông trên cầu thang / bậc thang: Để giảm đau cho các khớp hông / hông, ví dụ như các khớp bị ảnh hưởng bởi chứng khô khớp. Huấn luyện người bắt cóc: Huấn luyện các cơ nẹp chân rất quan trọng trong các trường hợp yếu hông hoặc đi khập khiễng và huấn luyện sau các cuộc phẫu thuật hông, nếu bác sĩ đã cho phép huấn luyện. Trong bài luyện rung động sau đây bạn… Bài tập: Hông | Bài tập vật lý trị liệu
Các bài tập: Tăng cường cơ cổ: Tập cho phần trên của cơ trùm đầu (M. trapezius) và cơ nâng xương bả vai. Thư giãn / kéo căng: Để kéo giãn phần trên bên phải của cơ mui xe. Bạn có thể tham khảo thêm các bài tập khác cho vùng vai - cổ trong chủ đề “Bài tập vật lý trị liệu cột sống cổ” và “Bài tập hội chứng cột sống cổ”. Vị trí bắt đầu là… Bài tập: Cổ | Bài tập vật lý trị liệu
Bài tập: Đau dây thần kinh tọa Đau ở chân hoặc hông trong khu vực của khớp xương cùng có thể xảy ra vì một số lý do. Có thể xảy ra sự cố, tuần hoàn máu và / hoặc dinh dưỡng có thể bị rối loạn hoặc có thể bị giảm khả năng trượt do kết dính trong cấu trúc vỏ bọc thần kinh. Các kỹ thuật vận động và kéo giãn đặc biệt có thể được sử dụng để… Bài tập: Đau thần kinh tọa | Bài tập vật lý trị liệu
Bài tập: THỂ DỤC THỂ THAO Bạn có thể tham khảo thêm các bài tập cho cột sống cổ trong mục Bài tập vật lý trị liệu cột sống cổ Thả lỏng các cơ vùng cổ nhỏ: nằm ngửa, hai chân thẳng đứng. Quả bóng tennis được đặt dưới đầu tại điểm chuyển tiếp của hộp sọ và cột sống cổ (cột sống cổ). Biến thể / bài tập 1: Thực hiện các động tác gật đầu rất nhỏ trên quần vợt… Bài tập: TINH THỂ CỔ TÍCH | Bài tập vật lý trị liệu
Khớp gối thường đi kèm với những cơn đau dữ dội. Khi thoái hóa khớp càng phát triển thì những rắc rối và hạn chế mà người mắc phải chịu đựng càng lớn. Ngoài cơn đau, chúng bao gồm hạn chế cử động của khớp gối, mất sức ở chân bị ảnh hưởng, viêm khớp và… Viêm khớp gối - Các triệu chứng / cơn đau là gì?
Nguyên nhân gây ra cơn đau Nguyên nhân gây ra cơn đau trong bệnh thoái hóa khớp gối, như người ta có thể cho rằng ban đầu, không phải là do bản thân sụn. Sụn này không có thụ thể đau. Tình hình khác nhau đối với màng xương và bề mặt bên trong của bao khớp của khớp gối, cả hai đều có nhiều thụ thể đau. … Nguyên nhân của nỗi đau | Viêm khớp gối - Các triệu chứng / cơn đau là gì?
Hạn chế cử động Trong quá trình thoái hóa khớp, những hạn chế liên quan đến cử động của khớp gối ngày càng trở nên nghiêm trọng. Ban đầu, khả năng vận động bị hạn chế là do khớp gối bị sưng theo từng giai đoạn, có thể do phản ứng viêm gây ra. Những người bị ảnh hưởng sau đó không thể uốn cong hoặc duỗi khớp hoàn toàn,… Hạn chế di chuyển | Viêm khớp gối - Các triệu chứng / cơn đau là gì?
OP - Thay thế cho thuốc giảm đau Nếu các biện pháp bảo tồn không dẫn đến thành công như mong muốn trong trường hợp thoái hóa khớp gối, phẫu thuật được coi là bước tiếp theo. Theo quy định, điều này được thực hiện bằng nội soi khớp, tức là bằng thủ thuật xâm lấn tối thiểu. Tùy thuộc vào giai đoạn của bệnh khớp, các thủ tục khác nhau có thể được xem xét:… OP - Thay thế cho thuốc giảm đau | Viêm khớp gối - Các triệu chứng / cơn đau là gì?
Có được phép chơi thể thao dù bị đau không? Nếu đã chẩn đoán xác định bệnh viêm khớp đầu gối và người bệnh bị đau khi chơi thể thao thì nên ngừng chơi thể thao. Điều này đặc biệt đúng đối với các môn thể thao đặt tải trọng cao lên khớp gối, chẳng hạn như bóng đá, bóng ném, quần vợt hoặc điền kinh. Nhìn chung, bệnh nhân… Có được phép chơi thể thao dù bị đau không? | Viêm khớp gối - Các triệu chứng / cơn đau là gì?
Ở vùng đầu gối, có một số lượng lớn các cấu trúc và tương ứng với nhiều chấn thương hoặc bệnh lý kèm theo. Cho dù sụn khớp bị mòn và rách, đứt dây chằng, rách sụn chêm, cơ căng quá mức, bao khớp bị viêm - tất cả đều gây ra những cơn đau khó chịu. Thông qua các bài tập được thực hiện thường xuyên, cách cư xử hòa nhã với nhau trong cuộc sống hàng ngày và các biện pháp phòng ngừa - được tóm tắt dưới… Trường học đầu gối: vật lý trị liệu cho các vấn đề đầu gối
Giải phẫu khớp gối đại diện cho các kết nối giữa xương đùi, xương cẳng chân và xương bánh chè. Khớp lớn này được ổn định bởi các dây chằng khác nhau, chẳng hạn như dây chằng chéo trước (ngăn chặn sự di chuyển về phía trước và phía sau giữa đùi dưới và đùi trên) và dây chằng phụ (ngăn chặn sự dịch chuyển sang bên của xương), và… Giải phẫu học | Trường học đầu gối: vật lý trị liệu cho các vấn đề đầu gối
