vai

Sau đây, các bài tập được giải thích để ngăn ngừa hội chứng cột sống cổ hoặc cải thiện hội chứng cột sống cổ đã phát triển hoặc giúp chữa bệnh. Trong vật lý trị liệu, đặc biệt là những cấu trúc được điều trị đặc biệt căng thẳng bởi các hoạt động một chiều và tĩnh và có xu hướng tăng huyết áp do thiếu lưu thông máu. Trong … Hội chứng cột sống cổ - những bài tập này giúp

Các bài tập đẳng áp Các cơ cổ ngắn có thể được tập luyện chủ yếu bằng các bài tập đẳng áp. Trong một bài tập đẳng áp, không có chuyển động nào nhìn thấy được của các cơ được tập luyện. Các cơ hoạt động tĩnh. Bài tập đẳng áp 1. tăng cường các cơ cổ ngắn: Bệnh nhân xoay đầu càng xa càng tốt, chống tay vào… Bài tập đẳng thức | Hội chứng cột sống cổ - những bài tập này giúp

Các bài tập cho cơ bắp tay Các bài tập cho cơ tay: Các bài tập cho cơ tam đầu và bắp tay sau rất đa dạng. Các bài tập đã biết với quả tạ để uốn và mở rộng cánh tay rất hiệu quả và có thể được hỗ trợ bởi các bài tập phức tạp hơn. Đặc biệt cơ tam đầu có thể được tập luyện bằng các bài tập hỗ trợ (dips… Bài tập cho cơ bắp tay | Hội chứng cột sống cổ - những bài tập này giúp

Tóm lại Việc thiếu sức mạnh ở vùng cổ và vai có thể dẫn đến đau và tư thế sai, do đó có thể dẫn đến mài mòn cấu trúc xương và dẫn đến hội chứng cổ tử cung. Để ngăn chặn điều này, bệnh nhân bị ảnh hưởng của hội chứng cột sống cổ nên… Tóm tắt | Hội chứng cột sống cổ - những bài tập này giúp