Các khái niệm từ vật lý trị liệu | Vật lý trị liệu cho đau lưng

Các khái niệm từ vật lý trị liệu

Các phương pháp điều trị khác nhau có thể được sử dụng để điều trị trở lại đau. Một khái niệm điều trị là Khái niệm Maitland. Khái niệm Maitland là một lĩnh vực trị liệu bằng tay.

Sự khác biệt lớn đối với liệu pháp thủ công hoàn toàn là sự ưu tiên xem xét của khía cạnh lâm sàng. Một cuộc kiểm tra tiền sử rất chính xác được thực hiện để tái tạo các triệu chứng một cách chính xác nhất có thể. Trước mắt của việc điều trị là rối loạn vận động và được cố gắng kích hoạt bằng các xung chuyển động nhẹ nhàng trên cột sống.

Các triệu chứng được khắc phục bằng các kỹ thuật trị liệu thủ công nhẹ nhàng như kéo, vận động, kéo dài hoặc tương tự. Giải phẫu của các cấu trúc bị ảnh hưởng đóng một vai trò thứ yếu trong liệu pháp. Điều quan trọng hơn là phải tìm ra chính xác những lời phàn nàn và xử lý chúng một cách chính xác và nhẹ nhàng.

Khái niệm McKenzie nên được giữ càng xa các kỹ thuật thủ công càng tốt. Các bài tập tích cực được sử dụng để chẩn đoán và điều trị. Sự phát triển của các khiếu nại rất quan trọng đối với việc chẩn đoán.

Nếu anh ta hoặc cô ta phát triển rạng rỡ trong quá trình vận động, các triệu chứng được cải thiện, biến mất, tất cả đều là những yếu tố quan trọng đối với nhà trị liệu. Khái niệm này dựa trên nguyên tắc rằng nó là đĩa đệm điều đó gây ra vấn đề. Các đĩa đệm đẩy ra khỏi một bên của thân đốt sống và có thể uốn cong hoặc kéo căng cột sống để làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.

Nếu các phàn nàn trở nên tốt hơn sau 10 lần uốn lặp lại, có thể giả định rằng vật liệu đĩa bị đẩy trở lại so với độ uốn. Nếu các vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn, có thể cho rằng sự uốn dẻo đẩy vật liệu đĩa ra ngoài và do đó làm trầm trọng thêm các phàn nàn. Nếu trường hợp này xảy ra, thử nghiệm tương tự phải được thực hiện với kéo dài để so sánh kết quả.

Ngoài ra, kết quả có thể được củng cố bằng độ nghiêng bên để phân biệt chính xác vấn đề. Chương trình bài tập về nhà được thiết kế phù hợp. Nếu các phàn nàn trở nên tốt hơn với một động tác uốn dẻo thuần túy, động tác uốn dẻo nên được lặp lại 3 lần mỗi ngày 10 lần.

Nếu các phàn nàn trở nên tốt hơn nhờ độ uốn và độ nghiêng bên, thì độ nghiêng bên được thực hiện đối với độ uốn, tương tự như vậy 3 lần trong ngày và 10 lần lặp lại. Điều tốt của liệu pháp là bệnh nhân có thể tự giúp mình và mô được để yên. Khái niệm Brügger, giống như khái niệm McKenzie, nhằm mục đích cải thiện các triệu chứng bằng các phương pháp bó tay.

Ví dụ về cột sống, bệnh nhân được kiểm tra toàn bộ và phân tích độ lệch tĩnh. Bệnh nhân tích cực học cách thay đổi tĩnh và giữ chúng để tự động luyện các cơ. Ngoài trường tư thế, việc rèn luyện tính cách lập dị trong hệ cơ là một phần chính của liệu pháp Bruges.

theraband, ADL, kéo dài và hỗ trợ hoàn thành liệu pháp. Kích thích thần kinh cơ tiếp nhận (PNF) là một phương pháp trị liệu phổ biến trong lĩnh vực lưng đau. Như trong bất kỳ phương pháp trị liệu nào khác, chẩn đoán là phân tích các sai sót và lập kế hoạch trị liệu.

Với PNF, các cấu trúc được xử lý luôn bắt đầu từ xương bả vai và xương chậu. Đầu tiên, điểm gần tâm nhất của cơ thể được điều trị. Khái niệm này có nghĩa là cấu trúc đầu tiên được hướng dẫn một cách thụ động, sau đó chủ động với sự kháng cự hướng dẫn, chủ động một mình và cuối cùng là chủ động với sự phản kháng. xương bả vai hoặc khung xương chậu, hoạt động không tốt, để đạt được chuyển động sinh lý.

Thông thường, do tư thế sai và chuyển động bị hạn chế, một trương lực cơ khác ở vùng lưng được tạo ra, có thể dẫn đến đau. Thông qua xương bả vai và khung xương chậu, nhịp điệu của chuyển động được đưa vào hài hòa. Nếu các mẫu xương chậu / xương chậu đã thành công, chúng có thể được củng cố với toàn bộ Chân và cánh tay.

Trong PNF, người ta luôn làm việc với các mẫu 3 chiều được cố định. Bằng cách điều chỉnh các mô hình này, lực căng cơ ở lưng có thể tiếp tục đạt được khi làm việc đẳng áp trên các mô hình điều chỉnh cuối cùng. Liệu pháp Vojta đề cập đến các chuyển động được lưu trữ ở trung tâm hệ thần kinh, có thể được gọi lại mà không gặp bất kỳ vấn đề gì ở những người khỏe mạnh.

Đối với người khuyết tật, việc thu hồi chỉ có thể thực hiện được ở một mức độ hạn chế. Liệu pháp Vojta nhằm mục đích kích hoạt “vận động phản xạ”, có nghĩa là phản ứng giống nhau luôn được tạo ra dưới một kích thích luôn giống nhau. Trong Liệu pháp Vojta, có 3 vị trí cơ bản đặc biệt phải được thực hiện rất chính xác để đạt được phản ứng chính xác nhất.

Ngoài ra, có một số điểm áp suất dẫn đến một kích hoạt nhất định. Để đạt được hiệu ứng, ít nhất phải có 2 điểm áp suất với các hướng áp suất được ấn định tương ứng. Phản ứng này xảy ra một cách không chủ ý và bệnh nhân không thể dừng lại được.

Liệu pháp đạt được sự khởi đầu mới hoặc giải phóng các sợi thần kinh bị rối loạn. Thật không may, sự cải thiện không kéo dài mãi mãi, nhưng có thể được giảm bớt bằng cách điều trị thường xuyên. Ở một người bị rối loạn trung tâm, phản ứng xảy ra rất nhanh và thông thường bệnh nhân có thể đi lại tốt hơn sau khi điều trị hoặc những vấn đề mà họ gặp phải trong cuộc sống hàng ngày trở nên dễ dàng hơn trong một thời gian nhất định.

Liệu pháp Vojta hiếm khi được sử dụng ở bệnh nhân chỉnh hình, nhưng ngay cả ở những bệnh nhân này, nó có thể gây ra sự định hướng lại các sợi bằng cách kích hoạt hệ thần kinh và đạt được sự cải thiện về tư thế. Khái niệm Bobath là một khái niệm đã được phát triển đặc biệt cho những người có não hư hại. Trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn có xu hướng bỏ qua bên bị ảnh hưởng, do liệt, co cứng hoặc thiếu nhận thức, và tiếp tục cuộc sống hàng ngày của họ chỉ với những mặt lành mạnh.

Do đó, Liệu pháp Bobath đề cập đến bên bị ảnh hưởng và nhiều bài tập trong liệu pháp cố gắng làm cho bệnh nhân hòa nhập bên đó trong cuộc sống hàng ngày. Tại khu vực trung tâm hệ thần kinh Định hướng lại được thực hiện để nhận thức của bên bị ảnh hưởng trở nên tốt hơn và tốt hơn trong suốt quá trình điều trị. Khái niệm này dựa rất nhiều vào cuộc sống hàng ngày và tất cả các hoạt động hàng ngày đều được bắt chước.

Xoay người trên giường, đứng dậy khỏi ghế, xuống sàn và đứng, cũng như cầm bút và với lấy giá là những hoạt động thường xuyên của liệu pháp. Ngoài ra, bệnh nhân được hướng dẫn thực hiện tại nhà những gì mình học được trong liệu pháp một cách tốt nhất có thể. Sự thành công của liệu pháp tăng lên thông qua việc lặp lại các điểm yếu của cá nhân.

Liệu pháp này có thể được thực hiện từ giai đoạn sơ sinh trở đi, nhưng chủ yếu nhằm vào các bệnh thần kinh. Cơ tiến bộ thư giãn theo Jacobsen là về sự thư giãn của toàn bộ cơ thể. Thường đủ người với đau lưng bị căng toàn bộ cơ thể, điều này thường đủ gây ra cơn đau.

Thông qua căng thẳng, căng thẳng thường trở nên nhiều hơn. Trong cơ bắp tiến bộ của Jacobsen thư giãnBệnh nhân nằm trên sàn nhà trong một môi trường yên tĩnh và căng tất cả các cơ của cơ thể, giữ cho sự căng thẳng ngắn và thư giãn trở lại. Thông thường, sự căng thẳng được bắt đầu ở phần giữa cơ thể, tức là bả vai hoặc mông bị kéo vào nhau và bị chèn ép.

Sau đó bệnh nhân có thể di chuyển theo cảm giác của chuỗi giảm dần. Điều quan trọng là không được nhìn thấy cử động mà bệnh nhân nghĩ đến vùng cơ và co bóp, giữ và thả lỏng nó một cách tùy ý. Bằng cách căng và giữ, máu tuần hoàn trong vùng cơ tăng lên và bằng cách giải phóng căng thẳng, cảm giác thư giãn được hoàn thành.

Người bệnh nên tìm hiểu về thư giãn cơ liên tục nói chung đối với cuộc sống hàng ngày, làm thế nào để anh ta có thể chú ý đến việc thư giãn nhiều hơn. thư giãn cơ liên tục, thì càng tốt, nó ảnh hưởng đến giai điệu. đau lưng cũng giảm khi âm sắc được cải thiện. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin trong bài viết Thư giãn cơ liên tục theo JacobsenThe Kinesiotape có thể được sử dụng bởi các vận động viên cho đau lưng.

Sản phẩm Kinesiotape có thể gây kích ứng một số thụ thể trên da. Các máu lưu thông có thể được tăng lên, cân bằng và mô liên kết có thể được nới lỏng và nới lỏng. Ngoài ra, Kinesiotape có thể được sử dụng để sửa tư thế, cải thiện bạch huyết thoát nước và thư giãn các cơ căng thẳng.

Nếu bạn ngồi nhiều bên bàn làm việc trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể ngăn ngừa bệnh đau lưng chỉ với một vài thủ thuật đơn giản. Ví dụ, đặt điện thoại hoặc cốc nước của bạn trên giá cách xa bàn làm việc vài mét. Bằng cách này, bạn buộc phải đứng dậy hết lần này đến lần khác và tự động đảm nhận các vị trí khác.

Đứng thẳng người lên nhiều lần, di chuyển vai, cổ và cánh tay và ngồi trên một quả bóng Pezzi lớn một lúc. Lưng của bạn sẽ cảm ơn bạn vì nó. Bài viết “Nâng và vác thân thiện với lưng” có thể bạn cũng quan tâm về khía cạnh này Vận động là điều cần thiết để có một cái lưng khỏe mạnh và một cuộc sống không đau lưng.

Tìm một cân bằng cho cuộc sống hàng ngày của bạn, một môn thể thao mà bạn yêu thích. Nói chung, các bài tập dưới nước (thể dục dưới nước) là một ý tưởng hay, vì việc giảm cân cho phép bạn di chuyển mà không gây hại cho khớp. Ngửa, đào tạo lại các khóa học hoặc đôi khi một giờ yoga cung cấp khả năng di chuyển và xây dựng sức mạnh.

Ít phù hợp hơn là các môn thể thao bị căng một bên như quần vợt hoặc chơi gôn. Ngay cả những người tập thể dục cạnh tranh hoặc bất kỳ loại thể thao nhảy nào cũng khiến lưng của họ phải chịu mức độ căng thẳng cao. Tuy nhiên, về cơ bản, điều quan trọng là phải tìm ra chuyển động nào và môn thể thao nào là thú vị, để làm điều gì đó tốt cho lưng không phải là một cực hình mà là một sự thay đổi tốt đẹp.