Hội chứng cột sống cổ: Trị liệu

Nhiều phương pháp điều trị có sẵn, và tác dụng của mỗi phương pháp vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.

Các biện pháp chung

Tiếp tục các hoạt động thể chất bình thường càng sớm càng tốt phải là mục tiêu chính của người bị ảnh hưởng.
Khuyến nghị về giấc ngủ
- Vào ban đêm, cột sống cổ tốt nhất nên được thư giãn bằng một chiếc gối phù hợp với cổ. Điều này hỗ trợ cái đầu và cổ vùng và không cho phép cổ bị cong.
- Tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa hoặc nằm nghiêng. Ngủ trên dạ dày sẽ được bỏ qua trong mọi trường hợp, vì điều này dẫn đến sự thúc đẩy của cột sống cổ.
Nicotine hạn chế (kiềm chế thuốc lá sử dụng).
Nên tập thể dục thể thao, tăng cường cơ bắp (xem phần thuốc thể thao bên dưới).
Mục tiêu là cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng phương pháp phân tích trở kháng điện và, nếu cần, tham gia vào chương trình giảm cân được giám sát về mặt y tế.
- BMI ≥ 25 → tham gia chương trình giảm cân có giám sát y tế.

Sự cố định bên ngoài bằng dây buộc mềm không làm giảm phạm vi chuyển động (ROM) một cách hiệu quả. Mối quan hệ cứng nhắc có hiệu quả hơn trong vấn đề này.
CT hướng dẫn liệu pháp quanh miệng (PRT) - hình thức trị liệu trong phẫu thuật thần kinh, được sử dụng chủ yếu như đau trị liệu cho các triệu chứng thấu kính (cơn đau bắt nguồn từ các rễ thần kinh ở cột sống). Nó dựa trên ứng dụng của một gây tê cục bộ hoặc corticoid trực tiếp lên vùng da bị viêm, bị nén hoặc căng tại chỗ rễ thần kinh. Chỉ định (lĩnh vực ứng dụng):
- Sa đĩa đệm (thoát vị đĩa đệm).
- Lồi đĩa đệm (đĩa đệm phồng lên)
- Neuroforamenstenose (Einingung của rễ thần kinh lối ra mở).

Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp lành mạnh chế độ ăn uống có tính đến độ tuổi. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
- Mỗi ngày tổng cộng 5 phần rau và trái cây tươi (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
- Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là cá biển béo (omega-3 axit béo) chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu.
- Nhiều chất xơ chế độ ăn uống (các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt).
Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng
Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) ”- nếu cần thiết, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.

sức chịu đựng đào tạo (đào tạo tim mạch) và sức mạnh đào tạo (rèn luyện cơ bắp).
sức chịu đựng, sức mạnh và phối hợp đào tạo có lợi cho bệnh nhân mãn tính đau cổ.
Các bài tập kéo giãn cơ cổ và vai được thực hiện hai lần mỗi ngày trong thời gian 4 tuần vào 5 ngày trong tuần giúp giảm đau ở nhân viên văn phòng bị đau cổ hoặc vai mãn tính từ trung bình đến nặng.
Tạo ra một phòng tập thể dục lên kế hoạch với các bộ môn thể thao thích hợp dựa trên một cuộc kiểm tra y tế (sức khỏe kiểm tra hoặc kiểm tra vận động viên).
Thông tin chi tiết về thuốc thể thao bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.

Balneotherapy (liệu pháp tắm)
Điều trị bằng tay
Mát-xa
Diathermy bằng lò vi sóng - điều trị mãn tính không đặc hiệu đau cổ [điều trị không mang lại lợi ích bổ sung cho việc điều trị mãn tính đau cổ].
Vật lý trị liệu với độ bền, tăng cường và phối hợp đào tạo.
- Đối với bệnh nhân mãn tính hội chứng cột sống cổ sau khi Whiplash, tư vấn và giáo dục hoạt động cũng như vật lý trị liệu.
Kích ứng thần kinh dưới da bằng xung điện (KÍNH).
Siêu âm trị liệu
Xử lý nhiệt bao gồm gói fango

Châm cứu, bấm huyệt và giác hơi có thể hữu ích trong việc điều trị cổ mãn tính đau.
Kỹ thuật Alexander - hoạt động đào tạo hướng dẫn bệnh nhân cách tránh căng cơ không cần thiết trong ngày, cải thiện tư thế và giảm bớt căng thẳng.
Đối với chứng đau cổ mãn tính, châm cứu và Kỹ thuật Alexander vượt trội hơn so với điều trị chăm sóc ban đầu thông thường trong một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên.