Nicotine nghiện hoặc lệ thuộc nicotine là một căn bệnh cả về thể chất và tâm lý, về mặt lý thuyết có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, họ có nên bắt đầu hút thuốc lá. Thật không may, ngày càng có nhiều người tham gia vào nicotine nghiện thông qua thụ động hút thuốc lá và cuối cùng bắt đầu tự hút thuốc. Đi khỏi nicotine cai nghiện không phải là một việc dễ dàng và do đó cần được bác sĩ đồng hành về mặt y tế. Bất chấp tất cả những điều này: bất cứ ai cũng có thể quản lý để không hút thuốc nữa!
Nghiện nicotine (lệ thuộc nicotine) là gì?
Nghiện nicotine là sự phụ thuộc về thể chất hoặc tâm lý vào nicotine, một chất được tìm thấy trong thuốc lá cây. Thông thường, chỉ cần một vài điếu thuốc là đủ để rơi vào tình trạng nghiện nicotine. Những người nghiện nicotine gặp phải các triệu chứng cai nghiện khi họ không nhận được thuốc hàng ngày liều nicotine và thường cố gắng bỏ thuốc một cách vô ích hút thuốc lá lần nữa. Không giống như nhiều người khác thuốc, nicotine không gây ra thay đổi nhân cách. Nghiện nicotine kết hợp sự phụ thuộc về thể chất và tâm lý trong hầu hết các trường hợp.
Nguyên nhân
Nghiện nicotine vật lý xảy ra bởi vì nicotine xâm nhập vào máu qua phổi hoặc màng nhầy miệng và từ đó đến não. Không giống như nhiều chất độc khác, nicotine có thể vượt qua máu–não rào chắn. Chỉ một vài giây sau khi ăn phải chất độc thần kinh, nó sẽ đến các tế bào thần kinh trong não, nơi nó ảnh hưởng đến hoạt động của họ. Ví dụ, nicotine làm cho não tiết ra các chất truyền tin khác nhau như dopamine, serotonin và endorphins, tất cả đều tương tác với hệ thống phần thưởng trong não. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi chứng nghiện nicotine xảy ra từ rất sớm. Nicotine comsum dẫn đến cảm giác dễ chịu và đảm bảo rằng trong một tình huống căng thẳng, người đó sẽ trở nên bình tĩnh hơn. Nó có thể dẫn để tăng cường sự tỉnh táo và học tập khả năng trong một thời gian ngắn. Sự lệ thuộc nicotine về mặt tâm lý xảy ra khi người dùng trải nghiệm những tác động tích cực trong một số tình huống nhất định do ăn phải nicotine. Một lần nữa, trung tâm khen thưởng đóng một vai trò quan trọng trong việc phụ thuộc vào nicotine. Nicotine cung cấp sự bình yên và hài lòng bên trong. Nếu người nghiện lại gặp phải trường hợp tương tự, anh ta sẽ lại tiếp cận với nicotine để tạo ra tác dụng tương tự như lần đầu tiên. Bằng cách này, anh ta rơi vào tâm lý lệ thuộc nicotine chỉ sau một thời gian ngắn.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Nghiện nicotine có thể được xác định bằng các triệu chứng khác nhau. Chúng phù hợp với các triệu chứng của các rối loạn gây nghiện khác. Các triệu chứng nghiện nicotine chủ yếu bao gồm cảm giác thèm ăn thuốc lá sản phẩm và sự sẵn sàng tiếp tục sử dụng thuốc lá mặc dù sức khỏe kết quả. Cuối cùng, nghiện được định nghĩa bởi thực tế là các triệu chứng cai nghiện xảy ra khi không tiếp tục sử dụng nicotine. Ngoài ra, hầu hết mọi người có xu hướng phát triển khả năng chịu đựng và theo đó phải tăng lượng nicotine cung cấp để có được hiệu ứng tương tự. Các triệu chứng cai nghiện biểu hiện rõ ràng trong nghiện nicotine nghiêm trọng nhất trong hai hoặc ba ngày đầu cai nghiện. Các triệu chứng chính là tâm trạng chán nản, cáu kỉnh và khó ngủ. Một số người cũng bị thay đổi tiêu hóa và tăng cảm giác thèm ăn do cai nghiện. Mạch có thể chậm lại và khả năng tập trung giảm. Ở hầu hết những người bỏ thuốc lá hút thuốc lá, có sự gia tăng trọng lượng cơ thể thấp hơn hoặc vừa phải. Các triệu chứng tâm lý và thực vật thường giảm dần sau vài ngày hoặc vài tuần. Ở nhiều người bị ảnh hưởng, mong muốn mạnh mẽ để cung cấp nicotine cho cơ thể vẫn xảy ra hàng tuần và hàng tháng sau đó. Sự thèm muốn này có thể đặc biệt mạnh mẽ khi tình hình căng thẳng hoặc người bệnh đã tiêu thụ rượu.
Tiến triển của bệnh
Nghiện nicotine phát triển do tác động đặc biệt của nicotine lên não người. Nó có tác dụng chỉ sau vài điếu thuốc đối với hầu hết những người nghiện nicotine. Trong nhiều trường hợp, người dùng tiếp cận với lượng chất độc thần kinh ngày càng cao theo thời gian hoặc hút thuốc trong khoảng thời gian ngắn hơn để đạt được hiệu ứng dễ chịu như khi bắt đầu nghiện nicotine. như bồn chồn nội tâm, cáu kỉnh hoặc thỉnh thoảng đau đầu, khiến người nghiện lại tiếp cận với điếu thuốc. Do đó, rất khó để giải thoát bản thân khỏi cơn nghiện nicotine một lần nữa.
Các biến chứng
Một tỷ lệ lớn những người hút thuốc phát triển chứng nghiện nicotine. Điều này hiện hữu khi đáp ứng nhiều hơn ba trong số sáu tiêu chí sau:
Tiêu thụ bắt buộc, thiếu / kiểm soát thấp hút thuốc lá hành vi, mở rộng giới hạn chịu đựng, gạt các sở thích khác sang một bên để ủng hộ việc tiêu thụ thuốc lá, tiếp tục tiêu thụ mặc dù đã có di chứng về thể chất / tâm lý, các triệu chứng cai nghiện về thể chất như hung hăng, cáu kỉnh, tập trung các rối loạn. Ngay từ sáng sớm - thường là trước khi ăn sáng - điếu thuốc đầu tiên đến hạn; lượng tiêu thụ hàng ngày tăng lên. Một nỗ lực độc lập để giảm hoặc dừng hoàn toàn hút thuốc lá thường dẫn đến rối loạn giấc ngủ, cáu kỉnh, hung hăng, bồn chồn, tập trung rối loạn, lo lắng, trầm cảm, giúp tăng cảm giác thèm ăn và tăng cân. Hút thuốc lá dẫn đến tổn thương / gián đoạn hệ thống hô hấp và tim mạch (người hút thuốc Chân), óc, xương/khớp, đôi mắt, da, hệ thực vật miệng, hệ thống miễn dịch, sự trao đổi chất, làm lành vết thương, chức năng sinh sản, và có thể gây dị tật và sẩy thai (tăng nguy cơ). Tổn thương vĩnh viễn hạn chế nghiêm trọng chất lượng cuộc sống ngay cả sau khi cai sữa thành công. Tuy nhiên, một số có thể cải thiện dần dần. Bản thân việc cai sữa thường mất vài lần trước khi có thể dẫn đến thành công. Cuối cùng, tâm lý ỷ lại cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Nhiều cai thuốc lá các chương trình và ưu đãi cũng không tiết kiệm được sự kiên trì. Tùy thuộc vào cường độ của sự phụ thuộc, hậu quả sẽ được cảm nhận trong nhiều năm tới. Nicotine tự nó được chia nhỏ bởi gan trong vòng vài ngày.
Khi nào bạn nên đi khám?
Nghiện nicotine không nhất thiết phải đi khám ngay. Nhiều người muốn từ bỏ hút thuốc quản lý để làm như vậy mà không cần sự hỗ trợ của bác sĩ. Tuy nhiên, một chuyên gia y tế có thể giáo dục mọi người về những nguy cơ của việc hút thuốc và từ đó đóng vai trò như một động lực. Ngoài ra, một toàn diện kiểm tra thể chất có thể xác định những thiệt hại vật chất mà việc tiêu thụ thuốc lá đã gây ra. Phổi và máu tàu đặc biệt cần phải được kiểm tra để có thể thực hiện các hành động chống lại bất kỳ bệnh nào. Nếu nghiện nicotine đã gây ra các vấn đề thể chất nghiêm trọng, bạn phải đến bác sĩ ngay lập tức. Tùy thuộc vào tính chất của các khiếu nại, các bác sĩ chuyên khoa khác như bác sĩ chuyên khoa phổi hoặc bác sĩ tiêu hóa có thể được tư vấn. Cùng với việc điều trị các bệnh về thể chất, tư vấn trị liệu rất hữu ích. Nếu bệnh nhân muốn từ bỏ thuốc lá, các nhóm tự lực và chuyên gia tư vấn cai nghiện cũng nên tham gia vào điều trị. Những người đã trải qua một số lần rút tiền và tái phát nên tham khảo ý kiến bác sĩ và dược sĩ của họ. Một mặt, các chuyên gia có thể giúp đưa ra các mẹo thiết thực và giới thiệu cai thuốc lá các chương trình. Mặt khác, bác sĩ có thể kê đơn các miếng dán nicotin hoặc các chế phẩm tương tự giúp bạn cai thuốc dễ dàng hơn. Trong thời gian cai nghiện, nên liên lạc với bác sĩ thường xuyên, đặc biệt là trong trường hợp có các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng như đánh trống ngực hoặc đau nửa đầu.
Điều trị và trị liệu
Có một số phương pháp điều trị nghiện nicotine. Phương pháp điều trị nghiện nicotine hứa hẹn nhất là liệu pháp hành vi kết hợp với AIDS chẳng hạn như kẹo cao su nicotine hoặc miếng dán nicotine làm giảm các triệu chứng cai nghiện. Các nhóm hỗ trợ cũng có thể giúp nhiều người đang đau khổ trên hành trình thoát khỏi cơn nghiện nicotine bằng cách cung cấp một số biện pháp kiểm soát. Điều quan trọng là nhóm phải được dẫn dắt bởi một người hiểu biết và được đào tạo. Thôi miên cũng cung cấp một cách thoát khỏi chứng nghiện nicotine, nhưng nó không hiệu quả với mọi người mắc bệnh. Nhiều hình thức khác của điều trị giúp đỡ những cá nhân bị cô lập. Tuy nhiên, số lần điều trị thành công không đủ để chứng minh hiệu quả. Thay vào đó, điều trị thành công có thể là do giả dược cũng có hiệu lực. Những hình thức này của điều trị để nghiện nicotine bao gồm chuyển sang đặt cược thảo dược, liệu pháp ác cảm, hoặc châm cứu. Ngay cả sau khi điều trị thành công ban đầu, nhiều người bị tái phát.
Chăm sóc sau
Nhiều người nghiện nicotine tự tay mình cai nghiện nicotine và chăm sóc sau đó. Thách thức quan trọng trong dịch vụ chăm sóc sau này thường là chống lại sự cám dỗ tái nghiện. Khi người nghiện nicotine quay trở lại với thuốc lá và các chất có chứa nicotine khác, căng thẳng, áp lực xã hội và các vấn đề về động lực thường đóng một vai trò nào đó. Vì tình trạng tái nghiện là phổ biến, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi hút thuốc, những người nghiện nicotine nên nhận thức được nguy cơ này. Các chương trình tâm lý đặc biệt được thiết kế để giúp những người nghiện thuốc lá từ bỏ hút thuốc do đó thường kết luận với một giai đoạn duy trì hoặc ổn định. Trong giai đoạn này, những người nghiện nicotine phát triển các chiến lược để đối phó tốt hơn với căng thẳng, ví dụ. Họ cũng có thể nghĩ về những hỗ trợ mà họ có thể nhận được từ bạn bè, thành viên gia đình, đồng nghiệp và những người khác khi sắp tái phát - hoặc làm thế nào để môi trường của họ nói chung thân thiện với môi trường không hút thuốc để giảm bớt sự cám dỗ. Trong quá trình chăm sóc sau đó, những người từng hút thuốc thường theo dõi bản thân chặt chẽ để phát hiện sớm nhất có thể tái phát. Nếu sau đó, họ nhận thấy các dấu hiệu tương ứng, họ sẽ cố gắng chống lại chúng với sự trợ giúp của các chiến lược mà họ đã phát triển, chẳng hạn như với thư giãn kỹ thuật. Tái phát vẫn có thể xảy ra. Trong trường hợp như vậy, những người nghiện nicotine nên tự kiểm điểm bản thân tại sao họ không thể tiếp tục kiên định và họ có thể làm gì tốt hơn vào lần tới trong tình huống như vậy.
Triển vọng và tiên lượng
Trong trường hợp lệ thuộc nicotin, diễn biến tiếp theo của bệnh phụ thuộc đáng kể vào sự hợp tác của bệnh nhân. Ý chí và sự quyết đoán, cũng như sẵn sàng thay đổi lối sống của người đó là công cụ giúp bạn vượt qua căn bệnh quái ác. Nhiều bệnh nhân không cần tư vấn y tế để ngừng sử dụng nicotine. Tuy nhiên, việc tìm kiếm sự hợp tác của chuyên gia y tế hoặc nhà trị liệu tâm lý có thể được coi là hữu ích và hoàn toàn có lợi. Những điều này cung cấp hỗ trợ trên cả cấp độ thể chất và tâm lý cho cá nhân và cung cấp phản hồi về tình trạng hiện tại của sức khỏe. Hầu hết những người nghiện nicotine đều nhận thức được những thiệt hại về thể chất cũng như sức khỏe kết quả. Mặc dù vậy, họ thường cần một động lực để vượt qua cơn nghiện nicotine thành công. Một tiên lượng đặc biệt thuận lợi được đưa ra cho những người không tiêu thụ nicotine chủ động cũng như thụ động trong vài năm. Quá trình tái tạo của chính cơ thể có nghĩa là chỉ sau XNUMX năm, phổi sẽ trở lại trạng thái khỏe mạnh bình thường và tuổi thọ do đó phù hợp với mức trung bình. Diễn biến không thuận lợi của bệnh dẫn đến thực tế là người bị ảnh hưởng không thể cai nghiện nicotine và do đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh thứ phát. Ung thư có thể xảy ra, dẫn đến nguy cơ đe dọa tính mạng con người.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Tự lực thường đi đôi với điều trị khi cai nghiện nicotin. Việc cai nghiện thực tế không mang lại rủi ro tương tự như các chứng nghiện chất kích thích khác, mặc dù nó được coi là khó chịu. Kết quả là, nhiều người hút thuốc không tìm cách điều trị, thay vào đó họ hoàn toàn dựa vào tự lực. Không phải người hút thuốc nào cũng thành công trong việc kiểm soát hoàn toàn cơn thèm nicotine ngay lập tức. Trong trường hợp này, người bị ảnh hưởng ít nhất nên cố gắng giảm số lượng. Tình huống căng thẳng là một cú vấp điển hình. Ở đây, điều quan trọng là phải kiên định và không nhượng bộ sự thèm muốn. Một số người hút thuốc ban đầu chuyển sang e-thuốc lá với chất lỏng có chứa nicotin. Điều này không chống lại cơn nghiện nicotine thực sự. Tuy nhiên, các vấn đề sức khỏe khác có thể được hưởng lợi, đặc biệt là phổi Sức khỏe. Động lực đóng một vai trò quan trọng trong việc bỏ thuốc lá. Để có động lực làm việc, người nghiện có thể viết ra những lý do cá nhân của mình trên một tờ giấy. Sau đó, anh ta treo mảnh giấy này ở nơi dễ nhìn thấy - ví dụ, phía trên bàn làm việc hoặc trên mép gương. Danh sách động lực có thể được thêm vào sau. Các mục tiêu tiêu cực thường kém thuận lợi hơn, đó là lý do tại sao các lý do tích cực cũng nằm trong danh sách. Ngoài ra, các động cơ cá nhân nên được hình thành càng cụ thể càng tốt.
