Táo bón đại diện cho sự lây lan của nó và đồng thời là chủ đề đáng xấu hổ, một căn bệnh “bí mật” lan rộng. Để loại bỏ họ, nhiều loại thuốc chữa bệnh thuốc nhuận tràng có sẵn ở các hiệu thuốc, tuy nhiên về lâu dài, nó gây ra sự ì ạch và phụ thuộc vào ruột. Trong khi đó, biện pháp khắc phục đạt được một phương thuốc hiệu quả theo cách tự nhiên, không có tác dụng phụ có hại.
Điều gì giúp chống táo bón?
Trái cây sấy khô có tác dụng kích thích ruột. Nền tảng cho một cuộc sống không có táo bón vấn đề là lành mạnh chế độ ăn uống. Đây, thức ăn nhanh và thực phẩm tiện lợi không còn chỗ đứng, thay vào đó là vị trí của chúng trong thực đơn cho các bữa ăn mới chế biến với salad lá hoặc rau sống như món đầu tiên. Chất xơ đặc biệt có lợi cho tiêu hóa. Họ ràng buộc nước trong ruột già, phình lên và bằng cách này thúc đẩy hoạt động của ruột. Mọi người nên ăn từ 25 đến 30 gam chế độ ăn uống chất xơ mỗi ngày. Chúng được tìm thấy chủ yếu trong các loại rau như đậu Hà Lan, đậu, cà rốt và trắng cải bắp, mà còn ở ngũ cốc, cám và khoai tây. Năm bữa ăn nhẹ mỗi ngày được khuyến khích, bao gồm các loại trái cây như táo, cam hoặc lê. Các loại trái cây khác có lợi cho tiêu hóa là nho có chứa hạt và dưa hấu. Lượng tiêu thụ hàng ngày tối thiểu nên là 350 gram nho chưa xử lý hoặc một nửa quả dưa lớn. Điều này cho thấy tác dụng hiệu quả nhất nguyên chất, không trộn lẫn với các loại trái cây khác và thưởng thức khi trống dạ dày. Ngoài thức ăn tiêu hóa, đường ruột cần đủ nước để làm ẩm chúng. Uống ít nhất hai lít không có ga nước một ngày khiến đi tiêu đều đặn và đồng thời sức khỏe dự phòng cho tất cả các cơ quan của cơ thể.
Trợ giúp nhanh chóng
Ví dụ, cho đến khi có sự thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc tăng cường tập thể dục thể hiện sự thành công trong việc tiêu hóa, tác dụng nhanh thuốc nhuận tràng từ tủ thuốc có thể tham khảo. Chúng bao gồm nước ép mận khô ngay từ đầu. Trái cây sấy khô ngâm nước qua đêm được uống vào buổi sáng cùng với một ly chất lỏng trên một cái trống. dạ dày. Trong trường hợp thiếu thành công, số lượng có thể tăng lên hai kính. Tuy nhiên, sau đó nên đợi một ngày vì tác dụng có thể xảy ra muộn hơn một chút. Ruột phản ứng theo cách tương tự với các loại trái cây khô khác, tốt nhất là quả sung. Chúng được xử lý theo cách tương tự như mận khô, hoặc chúng được ăn mà không cần ngâm trước cùng với một cốc nước lớn. Khoảng năm quả có thể được ăn ba giờ một lần cho đến khi đạt được kết quả mong muốn. Vỏ của cây du đỏ cũng rất hữu ích cho táo bón. Tự nhiên của nó chất nhầy bao quanh phân cứng lại như một chất bôi trơn và giúp chúng trên đường đến hậu môm. Tương tự như vậy, vỏ cây du đỏ được sử dụng trong các trường hợp kích ứng ruột hoặc ruột mãn tính viêm. Một thìa cà phê tự nhiên dầu ôliu thực hiện vào buổi sáng thực hiện các dịch vụ tương tự. Sự hỗ trợ tuyệt đối ngay lập tức sắp xếp một loại thuốc xổ. Sử dụng một loại thuốc xổ mini, cái gọi là bình tưới, nước ấm, bao gồm cả trà thảo mộc như hoa chamomile, được xả qua hậu môm vào ruột, do đó kích hoạt nhu động ruột. Thuốc xổ ruột được sử dụng cho nhiều loại bệnh. Ví dụ, chúng phản tác dụng đau đầu, cảm lạnh và dị ứng bằng cách thải độc hoàn toàn và làm sạch ruột.
Biện pháp thay thế
Các lựa chọn thay thế khác cho thuốc như thuốc nhuận tràng bao gồm nước rau tiêu hóa. Chúng bao gồm dưa cải bắp, cà rốt và cà chua, nếu cần thiết với việc bổ sung tiêu hoặc ớt tiêu để vệ sinh đường ruột. Cũng tự nhiên mật ong đóng một vai trò như một ngôi nhà nhẹ nhàng có nghĩa là kích hoạt ruột, trong khi cà phê phát hành tiêu thụ căng thẳng trong cơ thể cùng một lúc. Hơn nữa, hàng ngày hạt lanh ngâm qua đêm trong nước (khoảng 5 muỗng canh) đảm bảo tốt cho sức khỏe đi cầu. Quan trọng cho cơ thể sức khỏe là trên tất cả các chuyển động. Do đó, chức năng của ruột cũng phụ thuộc vào các hoạt động thể thao. Nếu những điều này phải bị hủy bỏ do tuổi tác hoặc bệnh tật, ít nhất các bài tập thể dục được khuyến khích. Tất cả các chuyển động sử dụng cơ bụng cũng làm cho ruột di chuyển. Các bài tập thường được thực hiện từ tư thế nằm ngửa hoặc cách khác khi ngồi trên ghế. Đối với những bệnh nhân nằm liệt giường không cử động được, “ruột massage”Có thể được xem xét. Nó được thực hiện nhiều lần trong ngày trên bụng theo hướng của ruột từ phía dưới bên phải, trên rốn dọc theo phía dưới bên trái và kéo dài khoảng mười phút mỗi lần.
