Tập luyện sức bền và bóng đá
Bóng đá là môn thể thao có thể gây ra chấn thương do thường xuyên thay đổi hướng và tiếp xúc giữa các cầu thủ. Huấn luyện sức mạnh in thời thơ ấu xây dựng cơ bắp và trên hết là cải thiện khả năng phản hồi của chúng thông qua dây thần kinh (tiêm bắp phối hợp). Sinh vật có thể bảo đảm khớp và dây chằng bằng cách cho phép các cơ của nó phản ứng nhanh hơn và hiệu quả hơn với các tác động bên ngoài.
Tuy nhiên, trong quá trình chuyên sâu sức mạnh đào tạo của chi dưới, nên cẩn thận để tránh quá tải gân bánh chè không hoàn toàn kéo dài các đầu gối, ví dụ, trong các động tác gập gối. Huấn luyện sức mạnh in thời thơ ấu do đó có thể giảm nguy cơ chấn thương trong bóng đá.
