Các biện pháp vật lý trị liệu khác
Các lựa chọn điều trị khác trong vật lý trị liệu để hỗ trợ phục hồi khuỷu tay tennis là
- Điện trị liệu
- Siêu âm trị liệu
- Băng thu âm
- Điều trị bằng tay
- Tăng cường
Điện trị liệu có nhiều tác dụng trong cơ thể. Bằng cách gắn các điện cực vào da, một dòng điện được tạo ra qua cơ thể, hoặc phần giữa các hệ thống. Bằng cách thiết lập các cường độ dòng điện và loại dòng điện khác nhau, có thể xác định các hiệu ứng có ảnh hưởng tích cực đến làm lành vết thương và giảm đau.
Trong một số trường hợp, bệnh nhân được đưa cho một thiết bị điện nhỏ với các cài đặt sẵn được lưu trữ để họ có thể sử dụng dòng điện tại nhà. Các biện pháp điện trị liệu thường được coi là dễ chịu. Đây là một biện pháp thụ động chỉ hỗ trợ quá trình chữa bệnh và chỉ nên là một phần của việc điều trị.
Siêu âm liệu pháp cũng thuộc về các biện pháp bổ sung thụ động. Đặc biệt là ở khu vực bị thương hoặc bị viêm gân - như trong trường hợp quần vợt khuỷu tay - kết quả tốt đã được quan sát. Siêu âm liệu pháp là một biện pháp rất dễ chịu.
Sản phẩm siêu âm cái đầu được bao phủ bởi gel siêu âm và di chuyển theo vòng tròn chậm, đều lướt trên khu vực bị ảnh hưởng. Các sóng siêu âm được tạo ra trong thiết bị do đó được truyền trong cơ thể. Trong cơ thể, nhịp sóng được truyền đến các tế bào thích ứng và hơi giãn nở, co lại theo nhịp điệu.
Thành tế bào trở nên dễ thấm hơn và do đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào, giúp tối ưu hóa làm lành vết thương. Một biện pháp dễ chịu và nhẹ nhõm khác cho quần vợt khuỷu tay là hệ thống vòi. Chúng có thể được áp dụng vào cuối buổi học và làm dịu cánh tay trong cuộc sống hàng ngày.
Tùy thuộc vào cách chúng được áp dụng, băng có tác dụng thư giãn hoặc kích hoạt. Trong trường hợp quần vợt khuỷu tay, băng thư giãn và giảm đau là phương pháp được lựa chọn. Vật liệu đàn hồi cho phép băng được dán dướikéo dài dọc theo cơ hoặc chuỗi cơ bị ảnh hưởng.
Trong trường hợp tốt nhất, giảm nhẹ đau giảm được cảm nhận ngay lập tức. Bằng cách dán băng dính trong một kéo dài vị trí, các nếp nhăn nhỏ được hình thành khi trở lại tư thế bình thường. Các nếp nhăn trong băng nâng da nhẹ theo từng đợt. Điều này tạo ra không gian trong mô, thúc đẩy máu lưu thông và chuyển hóa tế bào và mang lại cảm giác nhẹ nhõm dễ chịu.
Các cử động hoặc chức năng của khớp không bị hạn chế. Băng kéo dài khoảng một tuần và là một biện pháp hỗ trợ tốt cho việc trị liệu. Liệu pháp thủ công của chấn thương khủy tay bao gồm một số biện pháp và sự nắm bắt nhất định từ khái niệm điều trị thủ công, mà nhà trị liệu thực hiện trên bệnh nhân bằng tay của mình.
Chúng bao gồm các kỹ thuật phát xít, kéo dài và huy động của doanh. Thay vì khu vực bị ảnh hưởng cục bộ, toàn bộ chuỗi cơ được điều trị.
- Kỹ thuật Fascial là những cú vuốt sâu bằng ngón tay cái dọc theo mô liên kết vỏ bọc.
Một biện pháp chuyên sâu nhưng hiệu quả. Nó chỉ được thực hiện tối đa ba lần với sự gia tăng có thể nhìn thấy ngay lập tức trong máu chảy dọc theo sợi. Sau bất kỳ tình trạng trầm trọng ban đầu nào, các cơ sẽ giãn ra và sự kết dính của các mô lỏng ra, với mục đích làm giảm căng thẳng trên vùng bị viêm hoặc quá tải gân của chấn thương khủy tay.
- Căng da chỉ được thực hiện sau khi tình trạng viêm đã giảm bớt, để không gây kích ứng gân thậm chí nhiều hơn
Trọng tâm luôn là đau. Kéo dài cho cánh tay dễ dàng thực hiện một mình, cho dù chủ động hay thụ động với sự trợ giúp của người khác.
- Các vận động khớp, cũng như cử động của toàn bộ cánh tay, được thực hiện bởi nhà trị liệu với một số kiểu nắm chặt và nhất định.
Trong quá trình điều trị sau này chấn thương khủy tay, tăng cường là trong chương trình. Khi cơn đau và tình trạng viêm đã giảm bớt, các cơ ở cánh tay nên được xây dựng lại và tăng cường sức mạnh để tránh tái phát tình trạng gắng sức quá mức.
Để tăng cường toàn bộ chuỗi cơ thích ứng với các chuyển động hàng ngày, có cái gọi là khái niệm PNF, trong đó cánh tay được nhà trị liệu di chuyển một cách thụ động đầu tiên theo các mô hình ba chiều nhất định và sau đó được hướng dẫn bởi các lực cản đã định. Ngoài ra, các bài tập tăng cường cổ điển có thể được thực hiện bằng cách sử dụng theraband hoặc những quả bóng mềm, mà người bệnh cũng có thể thực hiện đơn giản tại nhà. Một khả năng khác để chữa lành khuỷu tay quần vợt là mát-xa thư giãn cơ bắp bị căng quá mức, được gọi là ma sát ngang, kích thích sự hồi phục của gân. Hơn nữa, các ứng dụng nhiệt và lạnh cũng rất thích hợp làm các biện pháp hỗ trợ.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
