creatine monohydrate

Bạn nên cân nhắc những gì khi mua? Ngoài dạng bào chế, sản phẩm đã được trộn với carbohydrate hay chưa, viên nang hay bột có phù hợp hay không, chất lượng tự nhiên cũng đóng một vai trò quan trọng. Có một số đặc điểm nhất định, mà ở đó người ta có thể đính kèm chất lượng. Một đặc điểm, ví dụ, là độ mịn của hạt - được đo… Bạn nên xem xét những gì khi mua? | Creatine

Thuốc chữa bệnh creatine Creatine là một axit nội sinh và được lưu trữ trong cơ. Creatine được sản xuất trong thận, gan và tuyến tụy. Chức năng của nó có thể được mô tả ngắn gọn như sau: trong quá trình hoạt động của cơ, ATP năng lượng cao được chia thành ADP năng lượng thấp. Để cơ có thể duy trì chức năng của nó, ADP… Thuốc chữa bệnh creatine | Creatine

Creatine có phải là chất pha tạp không? Creatine là một loại axit đóng vai trò cung cấp năng lượng cho cơ bắp. Nó được hấp thụ qua thức ăn (thường có trong thịt và cá) và được sử dụng trong thể thao để cải thiện hiệu suất. Việc hấp thụ creatine trong các chất bổ sung chế độ ăn uống rất phổ biến với nhiều vận động viên, vì creatine không được phân loại là doping… Creatine có phải là chất pha tạp không? | Creatine

Creatine và rượu Mọi người đều thích uống một cốc bia với bạn bè của mình vào cuối tuần hoặc một ly rượu vào buổi tối. Như đã biết, rượu có tác dụng khử nước và loại bỏ nước khỏi cơ thể. Nói một cách chính xác, etanol trong bia hoặc rượu đảm bảo rằng một chất được gọi là adiuretin không… Creatine và rượu | Creatine

Các quỹ bổ sung Giữa những người sử dụng, có nhiều ý kiến ​​khác nhau về việc liệu việc chữa bệnh bằng creatine được thực hiện tốt nhất với bột hòa tan trong nước hoặc nước trái cây. Ưu điểm của nước là chức năng vận chuyển chất lỏng tốt hơn và làm dịu thận. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới cho thấy creatine không gây ra bất kỳ nguy cơ bất thường nào đối với… Các quỹ bổ sung | Creatine

Bối cảnh lịch sử Từ creatine (còn được viết là creatine) bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp và có nghĩa là “thịt”. Nhà khoa học Chevreul đến từ Pháp đã phát hiện ra chất này vào đầu thế kỷ 18. Tất cả các bài trong loạt bài này: Creatine Creatine hữu ích cho môn thể thao nào? Tác dụng phụ Bạn nên cân nhắc điều gì khi mua? Thuốc chữa bệnh creatine Là creatine… Bối cảnh lịch sử | Creatine

Giới thiệu Creatine là một axit nội sinh và bao gồm các axit amin glycine, arginine và methionine. Nó được tìm thấy chủ yếu trong cơ xương, tim, não và tinh hoàn. Creatine đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể và do đó cũng là một chất rất thú vị cho thể thao (xem:… Creatine

Creatine hữu ích cho môn thể thao nào? Creatine là một nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho cơ bắp của chúng ta và được sản xuất ở một mức độ nhất định bởi chính cơ thể, một phần khác mà chúng ta hấp thụ qua thức ăn (ví dụ như tập trung nhiều trong cá và thịt). Creatine cung cấp năng lượng đặc biệt cho những nỗ lực ngắn, mạnh mẽ bằng cách cung cấp các nhóm phopshat cho… Creatine hữu ích cho môn thể thao nào? | Creatine

Tác dụng phụ Trước khi đưa ra hướng dẫn liều lượng chung, trên hết cần tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất để tránh tác dụng phụ càng nhiều càng tốt. Mặc dù creatine được cho là có nhiều tác dụng không mong muốn, nhưng xác suất tác dụng phụ đã được chứng minh là tương đối thấp. Chủ yếu chúng xảy ra trong giai đoạn tải do liều lượng đặc biệt cao. … Tác dụng phụ | Creatine