Sau khi sinh con, phụ nữ cũng như nam giới đều có thể gặp phải những xáo trộn về tâm lý, thậm chí tâm thần. Khủng hoảng tâm trạng sau sinh được biết đến nhiều nhất là sau sinh trầm cảm. Điều trị được cung cấp trên cơ sở bệnh nhân ngoại trú hoặc nội trú bằng cách tự lực và trợ giúp chuyên nghiệp từ nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần.
Những cuộc khủng hoảng tâm trạng sau sinh là gì?
Sau sinh là thuật ngữ được sử dụng để mô tả khoảng thời gian từ khi sinh đến khi hồi sinh mang thai-các thay đổi liên quan đến cơ thể. Đặc trưng, thời kỳ hậu sản kéo dài từ sáu đến tám tuần. Trong thời gian này, người mẹ hồi phục sau mang thai. Rối loạn sychic hoặc rối loạn hành vi có thể xảy ra trong thời kỳ hậu sản. ICD-10 phân biệt giữa rối loạn tâm thần nhẹ và rối loạn nặng sau sinh. Thuật ngữ khủng hoảng tâm trạng sau sinh tóm tắt các trạng thái và rối loạn tâm thần xảy ra liên quan đến thời gian với thời kỳ sau sinh. Khủng hoảng tâm trạng có thể từ buồn nhẹ đến nặng trầm cảm và cả những trạng thái loạn thần. Ngoài bản thân mẹ, bố của trẻ sơ sinh cũng có thể bị ảnh hưởng bởi những cơn khủng hoảng tâm trạng sau sinh. Sự khác biệt rộng rãi giữa tâm trạng sau sinh trầm cảm, trầm cảm sau sinh (PPD), và sau sinh tâm thần (PPP). Nguyên nhân của các cuộc khủng hoảng tâm trạng sau sinh thường bao gồm một số yếu tố, và mức độ nặng nhẹ phụ thuộc vào từng trường hợp.
Nguyên nhân
Sinh con là một nỗ lực to lớn về thể chất của người mẹ, có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức. Vùng bụng, ngực, quá trình trao đổi chất và tiêu hóa của mẹ thay đổi đáng kể sau khi sinh. Ngoài ra, progesterone mức độ giảm đột ngột và có thể gây ra các trạng thái giống như trầm cảm. Sự sụt giảm nồng độ estrogen đồng thời gây ra rối loạn giấc ngủ. Thông thường, sự thiếu hụt hormone tuyến giáp được thêm vào, có thể gây ra lo lắng hoặc cuộc tấn công hoảng sợ. Theo quan điểm sinh học, người mẹ do đó bị thiếu sức mạnh, kiệt sức và có thể trầm cảm sau khi sinh. Ngoài yếu tố thể chất còn có yếu tố tâm lý. Việc sinh con thường khiến người mẹ phải đối mặt với nỗi sợ hãi thất bại hoặc đau và thúc giục người phụ nữ nói lời tạm biệt với chính mình thời thơ ấu. Các cấu trúc xã hội mới xuất hiện và có thể trở thành gánh nặng tâm lý, chẳng hạn như sự thay đổi vai trò từ người phụ nữ nghề nghiệp sang người mẹ và người nội trợ. Bên cạnh đó, nhiều bà mẹ cảm thấy bị áp lực bởi hình ảnh người mẹ từ quảng cáo, phim ảnh, văn học hay môi trường sống của chính mình. Vì vậy, có đủ nguyên nhân dẫn đến khủng hoảng tâm trạng sau sinh. Theo quan điểm sinh học tiến hóa, sau sinh cũng báo hiệu một sự mất mát sắp xảy ra phòng tập thể dục cho người mẹ.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Các triệu chứng của một cuộc khủng hoảng tâm trạng sau sinh phụ thuộc vào loại điều kiện. Tâm trạng thấp hoặc nhạc blues trẻ em là dạng nhẹ nhất và giảm dần trong vài giờ hoặc vài ngày. Tâm trạng thất thường, buồn nhẹ, khóc, cáu kỉnh, lo lắng về em bé và kiệt sức là đặc điểm của bệnh cảnh lâm sàng. Ngoài ra, có tình trạng cáu kỉnh, lo lắng, rối loạn thèm ăn cũng như khó ngủ hoặc trằn trọc và tập trung các vấn đề. Nguyên nhân chính của nhạc blues trẻ em là sự thay đổi nội tiết tố. Trầm cảm sau sinh hoặc trầm cảm sau sinh được đặc trưng bởi sự phát triển từ từ và kèm theo các triệu chứng về thể chất. Ngoài việc thiếu năng lượng, cảm giác trống rỗng bên trong, cảm giác tội lỗi và thái độ xung quanh đối với con của mình, không quan tâm, vắng mặt và vô vọng có thể là dấu hiệu của PPD. Ý nghĩ giết người, đau đầu, rối loạn nhịp tim, tê và run cũng là các triệu chứng phổ biến. Điều này cũng đúng với Hoa mắt và tập trung và rối loạn giấc ngủ. Sau sinh tâm thần là một biến chứng nghiêm trọng của hậu môn và có liên quan đến triệu chứng hoang tưởng-ảo giác, có thể được đặc trưng bởi lo lắng, kích động và lú lẫn. Tính ham mê và tâm thần phân liệt trong thời kỳ hậu sản được coi là dạng hỗn hợp.
Chẩn đoán và diễn biến của bệnh
Trong nhiều trường hợp, tình trạng khó chịu sau sinh hoặc khủng hoảng tâm trạng không được nhận biết cho đến khi các triệu chứng thể chất xuất hiện. Nhiều người đau khổ xấu hổ về trạng thái tinh thần của họ và cố gắng che giấu ý nghĩ giết người nói riêng với những người xung quanh. Vì cảm giác xấu hổ nên hầu hết phụ nữ bị khủng hoảng tâm trạng không tự quay ra thế giới bên ngoài. bác sĩ tâm thần. Tiên lượng phụ thuộc vào loại rối loạn phụ. Nhạc blues trẻ em được đặc trưng bởi một tiên lượng cực kỳ thuận lợi. Trầm cảm sau sinh cần được điều trị ngay lập tức, vì trong trường hợp này có nguy cơ tự tử. Rối loạn tâm thần sau sinh đòi hỏi phải được nhập viện tâm thần ngay lập tức và có liên quan đến tiên lượng kém thuận lợi nhất. Đôi khi rối loạn này không thể chữa lành hoàn toàn ngay cả sau nhiều năm.
Các biến chứng
Việc sinh con, đặc biệt là đứa con đầu lòng, là một tình huống đặc biệt trong cuộc sống đối với hầu hết mọi phụ nữ. Bất kể đứa trẻ được mong muốn như thế nào, việc tái cấu trúc hoàn toàn cuộc sống hàng ngày và định hướng hoàn toàn theo nhu cầu của đứa trẻ là một thách thức đối với mọi bà mẹ. Về mặt này, các cuộc khủng hoảng tâm trạng sau sinh về cơ bản không đặc biệt bất thường hoặc đáng lo ngại. Tuy nhiên, phải quan sát rõ diễn biến của một cuộc khủng hoảng tâm trạng như vậy. Thậm chí, một cuộc khủng hoảng tâm trạng ban đầu đôi khi có thể trở thành một cơn trầm cảm toàn diện. Đặc biệt là khi một người mẹ cảm thấy quá tải trong hoàn cảnh sống cá nhân của mình và không nhận được sự giúp đỡ cần thiết, tâm trạng khủng hoảng sẽ phát triển nhanh chóng. Nếu không được điều trị, điều này có thể dẫn đến các biến chứng lớn. Một khi phụ nữ đã bước vào giai đoạn trầm cảm sau khi sinh con, thường rất khó để khỏi bệnh mà không có sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Trầm cảm nặng như một biến chứng cản trở cuộc sống hàng ngày. Nhiều bà mẹ bị ảnh hưởng bởi trầm cảm khó có thể tự mình xoay xở cuộc sống hàng ngày và chăm sóc đứa trẻ. Đôi khi cần có ngoại lệ cho bệnh nhân nội trú. Do đó, các dấu hiệu đầu tiên của một cuộc khủng hoảng tâm trạng sau sinh nên được xem xét nghiêm túc và quan sát kỹ lưỡng trong quá trình của chúng.
Khi nào bạn nên đi khám?
Sau khi sinh con, phụ nữ cũng như nam giới đều có thể trải qua những biến động về tình cảm hoặc tinh thần. Toàn bộ quá trình của cuộc sống thay đổi do sự xuất hiện mới. Tình huống này đại diện cho một tình huống mới gây ra căng thẳng ở nhiều người. Không phải lúc nào cũng cần hỗ trợ y tế trong giai đoạn này. Bước đầu tiên, những người bị ảnh hưởng nên tìm kiếm một cuộc trao đổi với những người cũng đã có con và quen thuộc với tình huống này. Các mẹo hữu ích có thể được trao đổi, trong nhiều trường hợp dẫn để cải thiện. Có rất nhiều đầu mối liên hệ trên Internet chỉ ra những thay đổi trước và do đó chuẩn bị cho các bậc cha mẹ sắp sẵn sàng đối phó với tình huống mới. Tuy nhiên, nếu các phàn nàn kéo dài hoặc ngày càng gia tăng, bạn nên đến gặp bác sĩ. Bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý khi khóc nặng, tâm trạng chán nản kéo dài hoặc đòi hỏi quá mức. Nếu nhu cầu hàng ngày không thể được đáp ứng hoặc nếu không thể chăm sóc đầy đủ cho con cái, thì cần có sự hỗ trợ chuyên nghiệp. Trong trường hợp có sự bất mãn mạnh mẽ, rối loạn giấc ngủ, kiệt sức hoặc suy nhược nội tâm, nên đến bác sĩ. Trong trường hợp có xu hướng hành vi hung hăng, không quan tâm hoặc thiếu quan tâm đến bản thân và trẻ sơ sinh, cần phải hành động.
Điều trị và trị liệu
Tự lực đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị chứng trầm cảm sau sinh. Điều quan trọng không kém là sự giúp đỡ từ đối tác, gia đình và bạn bè. Người bị bệnh cũng có thể được hưởng lợi từ sự giúp đỡ chuyên nghiệp về các công việc gia đình để chăm sóc trẻ sơ sinh. Ngoài việc tự giúp mình, tâm trạng trầm cảm sau sinh thường cần được chăm sóc chuyên nghiệp. Chứng trầm cảm hoặc rối loạn tâm thần nặng sau sinh được giao cho các chuyên gia càng sớm càng tốt. Có thể cần nhập viện trong trường hợp này để cứu sống mẹ và con. Đối với điều trị chuyên nghiệp, các biện pháp như là tâm lý trị liệu, Âm nhạc điều trị và liệu pháp gia đình toàn thân có sẵn. Thông thường những các biện pháp được kết hợp với các bước y học bảo tồn như liệu pháp tâm thần, liệu pháp tự nhiên điều trị hoặc liệu pháp hormone. Đối với những người bị ảnh hưởng, có các phòng khám ngoại trú đặc biệt như Phòng khám ngoại trú dành cho mẹ-con dành cho các bà mẹ bị bệnh tâm thần sau sinh. Các phòng khám ngoại trú đặc biệt này sắp xếp điều trị nội trú trong trường hợp nghi ngờ và mở cửa không chỉ cho người mẹ mà còn cho các thành viên trong gia đình quan sát để tìm kiếm sự giúp đỡ.
Phòng chống
Kinh nghiệm cho thấy rằng một số bối cảnh có thể được coi là Các yếu tố rủi ro cho những khủng hoảng tâm trạng sau sinh. Những Các yếu tố rủi ro bao gồm, ví dụ, sự cô lập xã hội. Ngoài ra, thiếu sự hỗ trợ từ bạn đời hoặc gia đình và bạn bè có thể làm tăng nguy cơ bị khủng hoảng tâm trạng sau sinh. Điều tương tự cũng áp dụng cho chủ nghĩa hoàn hảo và hình ảnh người mẹ phóng đại của người phụ nữ mang thai. Để ngăn chặn những khủng hoảng tâm trạng, những mối tương quan nêu trên cần được chống lại trước khi đứa trẻ ra đời. Nên nhắm đến tình trạng chung ổn định về mặt tâm lý.
Chăm sóc sau
Không nên coi nhẹ một cuộc khủng hoảng tâm trạng sau sinh ngay cả sau khi điều trị thực sự. Đặc biệt nếu bệnh trầm cảm đã tồn tại sau những lần sinh trước. Ngoài việc hỗ trợ trong quá trình sinh thực sự, những người đáng tin cậy như nữ hộ sinh cũng nên có mặt sau khi sinh để cung cấp kiến thức chuyên môn của họ để giúp đỡ bạn trong bất kỳ vấn đề nào. Cả bác sĩ và nữ hộ sinh chắc chắn nên là những người bạn tâm giao và hỗ trợ tinh thần trong quá trình thảo luận hoặc thăm khám tại nhà. Thuốc bổ sung cũng có thể hỗ trợ sau cơn khủng hoảng tâm trạng mà không phải chịu tác dụng phụ. Để không bị các triệu chứng như mệt mỏi, cáu kỉnh và buồn bã trong thời gian dài, Reiki thường xuyên huấn luyện là phù hợp, chẳng hạn. Là một phương pháp chữa bệnh thay thế, Reiki có thể giúp khắc phục các nguyên nhân gây ra tình trạng khó chịu để những người bị ảnh hưởng có thể cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện về lâu dài. Reiki huấn luyện cung cấp hỗ trợ toàn diện và có tác động tích cực đến cơ thể, tâm trí và tinh thần. Reiki có thể được sử dụng khi ngồi, nằm hoặc đứng và cũng có thể được thực hiện trong vài buổi. Phương pháp thay thế này hỗ trợ sự tự tin của người mẹ, giải phóng nỗi sợ hãi và các khối cảm xúc và cải thiện giao tiếp với trẻ. Trong quá trình hai buổi, cha mẹ có thể cùng nhau làm một việc gì đó cho mình, điều này chắc chắn sẽ có tác động tích cực đến trẻ.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Để đối phó với những cơn khủng hoảng tâm trạng sau sinh, điều hữu ích trước tiên là tìm hiểu về nguyên nhân và nguồn gốc của chúng trong cuộc trò chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn: Kiến thức về nội tiết tố, nhưng cũng có thể do tâm lý gây ra có thể giúp bà mẹ trẻ nhẹ nhõm hơn. Đối tác, các thành viên gia đình đáng tin cậy hoặc một người bạn tốt cũng có thể là đầu mối liên hệ đầu tiên trong lúc tâm trạng không thoải mái - nếu việc trao đổi với họ là không đủ, cần xem xét sự trợ giúp chuyên nghiệp hoặc liên hệ với một nhóm tự lực. Những người bị ảnh hưởng nên chú ý đến một chế độ ăn uống: Trong trường hợp ăn mất ngon, điều quan trọng là phải ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên. Trái cây tươi và rau quả cung cấp cho cơ thể vitamin và nguyên tố vi lượng, carbohydrates đóng vai trò là nhà cung cấp năng lượng. Uống đủ nước cũng cần được chú trọng. Trong cuộc sống hàng ngày, có thể cần phải giới hạn bản thân trong những công việc cần thiết nhất trong một thời gian và tạm thời hoãn lại những việc ít quan trọng hơn. Những người bị ảnh hưởng nên làm điều này mà không có lương tâm cắn rứt và không ngại nhận giúp đỡ gia đình và chăm sóc trẻ em. Ngủ đủ giấc và các giai đoạn phục hồi thường xuyên cũng giúp thoát khỏi khủng hoảng tâm trạng sau sinh nhanh chóng hơn. Tập thể dục cũng có tác động tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần: Ngay cả việc đi bộ hàng ngày trong không khí trong lành cũng có thể góp phần phục hồi sức khỏe.
