Kiệt sức vì nhiệt là kiệt sức về thể chất điều kiện điều đó có thể được ngăn chặn bởi nhiều các biện pháp. Chú ý đến thích hợp các biện pháp đặc biệt quan trọng đối với các nhóm có nguy cơ.
Sự kiệt sức vì nhiệt là gì?
Sơ cứu cho nhiệt đột quỵ vào mùa hè. Nhấn vào đây để phóng to. Sự kiệt sức do nhiệt là một dạng của sự kiệt sức vì nhiệt. Đối tượng của sự kiệt sức vì nhiệt là lấy đi chất lỏng của cơ thể và điện rằng nó cần phải hoạt động bình thường. Các triệu chứng của kiệt sức vì nhiệt gần giống với các triệu chứng của sốc. Các triệu chứng tương ứng bao gồm buồn nôn, Hoa mắt, đau đầu, hoặc thậm chí bắt đầu bất tỉnh. Đặc biệt có nguy cơ kiệt sức vì nóng, chẳng hạn như người ốm, trẻ sơ sinh hoặc người trên 65 tuổi. Nền tảng của việc gia tăng nguy cơ kiệt sức do nhiệt ở trẻ sơ sinh là do da bề mặt còn rất nhỏ nên mồ hôi không đủ để điều hòa thân nhiệt. Người cao tuổi có nhiều nguy cơ bị kiệt sức vì nhiệt thường bị suy giảm. Góp phần làm tăng nguy cơ kiệt sức do nhiệt ở người bệnh là do thường có biểu hiện suy nhược cấp tính của hệ tim mạch.
Nguyên nhân
Nguyên nhân gây kiệt sức do nhiệt hầu hết là do thiếu chất lỏng và thiếu điện. Việc ở lâu trong các khu vực quá nóng hoặc các phòng chủ yếu là nguyên nhân gây ra điều này. Trong trường hợp này, cơ thể không được cung cấp đủ chất lỏng. Tình trạng kiệt sức do nhiệt có thể được đẩy nhanh nếu gắng sức kéo dài (chẳng hạn như độ bền thể thao hoặc lao động thể chất) xảy ra trong thời gian ở nhiệt độ cao. Cơ sở sinh học của kiệt sức vì nhiệt là cơ thể phản ứng với nhiệt độ cao bằng cách đổ mồ hôi để giải phóng nhiệt cơ thể ra môi trường. Đổ mồ hôi làm mất chất lỏng và điện (một hình thức khoáng sản). Kết quả là, trong số những thứ khác, có sự dày lên của máu, dẫn đến thiếu máu trong Nội tạng. Tiếp theo là tình trạng kiệt sức do nhiệt dưới dạng các triệu chứng được chỉ định.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Tình trạng kiệt sức do nhiệt có thể được ngăn ngừa tương đối dễ dàng trong hầu hết các trường hợp. Tuy nhiên, những lời phàn nàn của căn bệnh này cũng phụ thuộc rất nhiều vào biểu hiện chính xác của chứng kiệt sức do nhiệt, do đó không thể đưa ra dự đoán chung trong trường hợp này. Những người bị ảnh hưởng trước hết phải chịu đựng cơn khát mạnh. Ngay cả khi uống rượu thường xuyên cũng không làm dịu cơn khát và nó vẫn còn. Có những cảm giác Hoa mắt và thường xuyên ói mửa. Người bị ảnh hưởng cũng có thể bất tỉnh. Suy hô hấp cũng có thể xảy ra. Bệnh nhân có biểu hiện xanh xao, kiệt sức và do đó cũng bị giảm khả năng làm việc dưới áp lực đáng kể. Hơn nữa, nghiêm trọng đau đầu xảy ra trong quá trình kiệt nhiệt. Nếu nhiệt cấp tính đột quỵ xảy ra, những cơn đau này đi kèm với đau nửa đầu và cực kỳ hạn chế sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân. Trong trường hợp nghiêm trọng, điều này cũng có thể dẫn đến trạng thái hôn mê. Tử vong không thường xảy ra trong trường hợp này. Trong hầu hết các trường hợp, người bị ảnh hưởng có thể phục hồi tương đối tốt sau khi kiệt sức vì nhiệt, do đó không có biến chứng và không có tổn thương vĩnh viễn. Tuổi thọ cũng thường không bị ảnh hưởng tiêu cực.
Chẩn đoán và khóa học
Việc chẩn đoán tình trạng kiệt sức do nhiệt đã quá rõ ràng nếu một người bị ảnh hưởng có các triệu chứng điển hình như Hoa mắt or buồn nôn, ở nhiệt độ nóng và trạng thái lấy ít chất lỏng. Nếu có sự không chắc chắn về việc liệu có cạn kiệt nhiệt hay không, ví dụ, nhiệt đột quỵ (một dạng khác của sự cạn kiệt nhiệt) có mặt, da của người bị ảnh hưởng có thể cung cấp thông tin: Khi kiệt sức do nhiệt, da của người bị bệnh thường nhợt nhạt, mát và ẩm, trong khi trong cơn say nóng, da của người bệnh thường đỏ và nóng. Thông thường, các triệu chứng kiệt sức vì nóng sẽ giảm bớt khi người bệnh tìm kiếm nhiệt độ thấp hơn và tiêu thụ đủ chất lỏng. Nếu các triệu chứng của kiệt sức vì nóng bị bỏ qua, sẽ có nguy cơ dẫn đến đột quỵ do nhiệt, trong một số trường hợp có thể dẫn đến hôn mê.
Các biến chứng
Trong trường hợp xấu nhất, kiệt sức vì nhiệt có thể gây tử vong cho bệnh nhân. Tuy nhiên, nó có thể được ngăn ngừa và tránh rất dễ dàng. Kiệt sức vì nóng chủ yếu gây tăng cảm giác khát. Cơ thể phải bù đắp lượng chất lỏng bị mất do đổ mồ hôi nhiều. Hơn nữa, đau đầu và chóng mặt xảy ra. Trong trường hợp xấu nhất, bệnh nhân bị mất ý thức và có thể bị ngã. Có một cảm giác chung của bệnh tật và xanh xao nghiêm trọng và buồn nôn. Khả năng phục hồi của bệnh nhân giảm rất nhiều và các hoạt động bình thường không thể thực hiện được nữa. Điều trị kiệt sức do nhiệt tương đối đơn giản và nhanh chóng. Hoàn toàn có thể tránh được thiệt hại do hậu quả hoặc mất ý thức. Người bị ảnh hưởng cần được uống nhiều nước và nằm ổn định để nghỉ ngơi. Trong trường hợp nghiêm trọng, điều trị bởi bác sĩ là cần thiết. Tuy nhiên, theo quy luật, các triệu chứng biến mất chỉ sau vài giờ sau khi kiệt sức vì nhiệt. Không có biến chứng nào khác. Tuổi thọ cũng không bị ảnh hưởng bởi kiệt sức vì nhiệt.
Khi nào bạn nên đi khám?
Tình trạng kiệt sức do nhiệt không nhất thiết phải đến gặp bác sĩ. Chỉ cần người bị ảnh hưởng đến nơi được bảo vệ khỏi tia nắng mặt trời là đủ. Một nơi trong bóng râm hoặc ở trong một tòa nhà có máy lạnh là hữu ích. Ngoài ra, người bị ảnh hưởng nên thư giãn và nghỉ ngơi một chút. Các hoạt động thể chất nên được ngừng hoặc giữ ở mức tối thiểu. Chất lỏng cũng nên được tiêu thụ với tốc độ cao hơn, và lạnh nén giúp hạ nhiệt. Nếu tránh được các yếu tố gây căng thẳng khác, hầu hết mọi người đều cảm thấy sức khỏe được cải thiện rõ rệt trong vòng vài phút hoặc vài giờ. Nếu có cơ hội cho một giấc ngủ ngắn, điều này cũng có lợi cho việc hồi phục. Nên ngủ một đêm thoải mái trong điều kiện tối ưu. Cần có đủ ôxy và nhiệt độ môi trường không được quá ấm. Cần đến bác sĩ ngay khi xảy ra trụy tuần hoàn do kiệt sức vì nhiệt. Những xáo trộn trong lưu thông, chóng mặt dai dẳng, buồn nôn và ói mửa nên được kiểm soát nếu chúng tồn tại trong vài ngày. Nếu người bị ảnh hưởng có vẻ chóng mặt, đau đầu hoặc kinh nghiệm phối hợp vấn đề, một chuyến thăm đến bác sĩ được khuyến khích. Nếu mất nước xảy ra, có một trường hợp khẩn cấp. Để đảm bảo sự sống còn của người bị ảnh hưởng, bác sĩ cấp cứu phải được gọi ngay lập tức trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng.
Điều trị và trị liệu
Khác nhau ngay lập tức các biện pháp rất quan trọng trong việc điều trị kiệt sức do nhiệt. Những điều này bao gồm, ví dụ, nới lỏng quần áo bó sát của người bị ảnh hưởng và đưa họ đến một khu vực có bóng râm để họ có cơ hội nằm thẳng (chân phải được kê cao lên một chút). Một thành phần khác của các biện pháp tức thời (bước thang đầu) đối với kiệt sức do nhiệt là cung cấp cho người bị ảnh hưởng chất lỏng giàu khoáng chất từng ngụm một; máy ép nước trái cây, nước dùng, khoáng nước or trà thảo mộc chẳng hạn như thích hợp cho mục đích này. Trong trường hợp kiệt sức vì nhiệt, điều quan trọng là phải kiểm tra mạch và hô hấp của người bị ảnh hưởng đều đặn. Nếu một người bất tỉnh do kiệt sức vì nhiệt, thì nên liên hệ với bác sĩ cấp cứu.
Triển vọng và tiên lượng
Kiệt sức vì nóng là một triệu chứng nghiêm trọng cần được ứng phó ngay lập tức. Tiên lượng xấu đi đáng kể nếu các triệu chứng ban đầu của cơ thể quá nóng bị đo lường sai hoặc bị bỏ qua. Thông thường các vận động viên tập luyện trong điều kiện nhiệt độ cao và uống quá ít sẽ bị ảnh hưởng bởi tình trạng kiệt sức do nhiệt. Ngay cả khi bỏ qua các triệu chứng đầu tiên có thể dẫn đến kiệt sức vì nóng kèm theo bất tỉnh ngắn hạn. Nếu các triệu chứng liên quan đến quá nóng như đau đầu, cảm thấy yếu, chóng mặt, chuột rút hoặc buồn nôn bị bỏ qua, cơn say nóng sắp xảy ra. say nắng cũng có thể là một sự phát triển hơn nữa. Tại một số thời điểm, sinh vật không còn có bất kỳ biện pháp khắc phục nào để chống lại hiện tượng quá nhiệt. Các đính kèm mất nước có thể dẫn đến ảo giác và trạng thái sốc. Điều này làm xấu đi tiên lượng cho người bị ảnh hưởng. Của anh ấy thở trở nên nông cạn. Người bị ảnh hưởng trông nhợt nhạt đáng kể sau khi da ban đầu xuất hiện màu đỏ. Nếu người bị ảnh hưởng không được làm mát và truyền dịch ngay lập tức, sẽ nguy hiểm đến tính mạng. Bác sĩ cấp cứu phải được gọi ngay lập tức nếu bệnh nhân bất tỉnh. điều kiện cũng là một lý do để gọi bác sĩ cấp cứu. Sự kiệt sức do nhiệt thường bị đánh giá thấp. Nó thường được cho là do những nguyên nhân sai lầm bởi người bị ảnh hưởng hoặc những người có mặt. Do đó, triển vọng cải thiện nhanh chóng chỉ tốt nếu hành động thích hợp được thực hiện ngay lập tức. Tuy nhiên, phòng ngừa sẽ khôn ngoan hơn.
Phòng chống
Để ngăn ngừa kiệt sức do nhiệt, trước tiên, nên tránh làm việc nặng ở nhiệt độ nóng nếu có thể. Hạn chế các hoạt động thể thao trong thời tiết nóng cũng có thể giúp ngăn ngừa kiệt sức vì nhiệt - điều này áp dụng cho cả các môn thể thao ngoài trời và các môn thể thao chơi trong các phòng tập thể dục có thể bị quá nóng. Một cách khác để ngăn ngừa kiệt sức vì nóng là mặc quần áo rộng rãi hoặc thoáng khí để cơ thể tự điều chỉnh nhiệt độ. Để ngăn ngừa tình trạng kiệt sức do nhiệt ngay cả khi làm nhiều công việc thể chất trong môi trường nóng bức, điều quan trọng là phải uống đủ chất lỏng giàu chất khoáng sản (ví dụ: khoáng chất nước). CÓ CỒN và đồ uống quá ngọt, có đường nên tránh.
Chăm sóc sau
Sau khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao, cần chú ý tăng cường lượng nước và chất điện giải. Nếu không, có nguy cơ sốt, chuột rút hoặc thậm chí suy sụp tuần hoàn. Thức uống điện giải đặc biệt, nước ép trái cây, nước khoáng nướcNên dùng nước muối nhẹ, bia không cồn và nước luộc rau. Hai đến bốn kính mát mẻ (không phải lạnh) uống mỗi giờ được coi là một hướng dẫn. Thậm chí nên uống nhiều hơn nếu dùng các loại thuốc được sử dụng cho mất nước. Nó cũng quan trọng để ở một nơi mát mẻ. Các cái đầu nên được tổ chức dưới chạy và lạnh nước nếu có thể. Cánh tay, cổ và bàn chân cũng nên được làm mát. Cho đến khi các triệu chứng biến mất, bệnh nhân nên nằm thẳng và kê cao chân một chút. Sau khi kiệt sức vì nóng, người bệnh nên từ từ. Cơ thể cần thời gian để phục hồi. Các bác sĩ khuyến nghị lên đến ba ngày nghỉ ngơi trong nhiệt. Chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chăm sóc. Cần chú ý thức ăn dễ tiêu, ít dầu mỡ. Trái cây, rau và salad là lý tưởng. Một vài phần nhỏ rải đều trong ngày giúp tiêu hóa. Trong thời gian tới, cần chú ý đến mũ đầu. Ngoài ra, nên tránh tắm nắng rộng rãi ở nhiệt độ quá cao.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Trong trường hợp kiệt sức vì nhiệt, hãy nghỉ ngơi, ngủ và uống đủ chất lỏng sẽ hữu ích. Loại thứ hai có thể được thực hiện qua đồ uống hoặc thực phẩm có hàm lượng nước cao. Dưa hấu, cam, dưa chuột hoặc cà chua được khuyến khích đặc biệt. Ngoài ra, những thực phẩm này rất giàu vitamin và do đó hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Ngay khi các dấu hiệu kiệt sức đầu tiên xuất hiện, nên nghỉ ngơi. Nên hạn chế và giảm thiểu công việc theo thói quen hoặc gắng sức đến mức tối thiểu. Các hoạt động cần thiết nên được thực hiện với thời gian nghỉ ngơi thích hợp. Người bị ảnh hưởng nên đảm bảo rằng họ không đơn độc và luôn có sự giúp đỡ. Nếu dáng đi không vững hoặc xảy ra chóng mặt, cần hết sức thận trọng và tiếp cận chậm rãi. Nếu không thể cung cấp đầy đủ sự hỗ trợ của người khác, người bị ảnh hưởng phải đảm bảo rằng họ tự bảo vệ mình khi di chuyển xung quanh. Điều này có thể được thực hiện với AIDS hoặc bằng cách giữ chặt các đồ vật và tường. Bằng cách thực hiện các biện pháp này, người đó giảm nguy cơ tai nạn và té ngã nếu cơn ngất xỉu đe dọa. Bệnh nhân nên hạn chế sử dụng các phương tiện giao thông công cộng. Cũng nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nếu có thể, một tắm lạnh hoặc tắm vòi hoa sen có thể được thực hiện. Phòng máy lạnh hoặc quạt rất hữu ích để giảm nhiệt độ bên ngoài hoặc tạo chuyển động của gió.
