Thừa cân là một thuật ngữ đại diện cho sự gia tăng Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể. Không giống như trọng lượng cơ thể bình thường, thừa cân mọi người thường không chỉ bị rối loạn tâm lý hoặc thẩm mỹ, mà kết quả là họ thường mắc các bệnh và triệu chứng khác nhau do thừa cân gây ra.
Béo phì là gì?
Bệnh béo phì rất phổ biến đặc biệt là trong thế giới công nghiệp phương Tây. Thực tế là trong thời đại công nghệ, việc tập thể dục ngày càng giảm, ngày càng có nhiều người bị béo phì. Đây là nguyên nhân đồng thời của việc lười vận động và ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo. Bệnh béo phì không dừng lại ở bất kỳ tầng lớp xã hội nào, không phải nam, nữ và trẻ em. Vì lý do này, nó thường được gọi là một căn bệnh lan rộng và cần được điều trị trong mọi trường hợp. Để có được thừa cân trong tầm kiểm soát, có nhiều tùy chọn khác nhau, bắt đầu từ việc tính toán trọng lượng phù hợp, đến điều trị.
Nguyên nhân
Có những nguyên nhân khác nhau khiến mọi người bị thừa cân và những người khác không gặp vấn đề gì với cân nặng của họ. Do đó, một số người bị ảnh hưởng bởi thực tế là họ không thể nhận thấy cảm giác no do sự truyền dẫn bị rối loạn giữa dạ dày và não. Vì vậy, những người này chiếm nhiều hơn calo với thức ăn, chúng có thể giảm lại lần lượt khi vận động. Một lý do quan trọng khiến ưu thế trở thành căn bệnh của con người, là nhiều Thức ăn nhanh đề nghị và thực phẩm có đường, như đồ ngọt, Cây cô la và Đồ ăn nhẹ nhỏ. Nhiều người trong số những bữa ăn này là những quả bom calo thuần túy tạo gánh nặng không cần thiết cho cơ thể và do đó thúc đẩy tình trạng thừa cân. Một nguyên nhân khác, ở tần suất những người thừa cân, là do lười vận động. Điều này chủ yếu xảy ra ở lứa tuổi trẻ em. Nhiều trẻ chỉ ngồi trước máy tính hoặc tivi và ăn vặt bằng đồ ngọt. Ở đây, rõ ràng là những đứa trẻ này phải được điều trị bởi hoàn cảnh này và tình trạng lười vận động, trong những năm sau đó với các bệnh thứ phát về thừa cân.
Các bệnh có triệu chứng này
- Bệnh béo phì
- Viêm khớp háng
- Chứng ngưng thở lúc ngủ
- Gan nhiễm mỡ
- Viêm xương khớp
- Mất cân bằng nội tiết tố
- Suy tim
- Đau thắt ngực
- Bịnh về động mạch
- Bệnh Gout
- Đái tháo đường
- Các bệnh về tuyến giáp
- Thoái hóa khớp gối
- cú đánh
- Sỏi mật
Khóa học
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến béo phì. Phổ biến nhất là thiếu tập thể dục được ghi nhận, ngoài khía cạnh này, còn có một khóa học liên quan đến bệnh. Trong mọi trường hợp, không nên quên hoàn cảnh tâm lý, cũng là nguyên nhân thúc đẩy bệnh béo phì. Nhiều bệnh nhân có xu hướng gặp các vấn đề tâm lý và cũng căng thẳng, bù đắp những thứ này bằng thuật ngữ thức ăn, và lấy mọi thứ về chính nó, thứ tự cung cấp cho chúng. Vì vậy, những cơn đói nóng được gọi là một vấn đề lớn, nguy cơ thừa cân, để điều trị thành công. Ở đây rất nhiều calo được bổ sung vào cơ thể trong một thời gian ngắn, mà anh ta không thể phá vỡ một lần nữa. Vì lý do này, sau khi chuyển đổi chất béo thành carbohydrates trong các tế bào tiếp tục hình thành các miếng mỡ.
Các biến chứng
Béo phì thúc đẩy sự phát triển của các bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường bệnh mellitus loại 2 và rối loạn chuyển hóa lipid, do đó gan nhiễm mỡ và sỏi mật Có thể phát triển. Phổi phải làm việc nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu của cơ thể ôxy yêu cầu nếu người đó quá cân: nếu phổi năng lực là không đủ, một mãn tính ôxy thiếu hụt có thể phát triển, trở nên đáng chú ý thông qua khó thở và sự đổi màu xanh của màng nhầy. Về đêm thở tạm dừng do béo phì và nặng ngáy cũng cản trở ôxy cung cấp và kết quả là mệt mỏi và kiệt sức trong ngày. Nguy cơ phát triển các khối u ác tính của ruột, thận, nhũ hoa, tuyến tiền liệt, tử cung và buồng trứng tăng béo phì. Viêm thực quản gây ra bởi trào ngược của dịch vị cũng xảy ra thường xuyên hơn ở những người béo phì. Trọng lượng cao đặt ra rất nhiều căng thẳng trên cột sống, hông khớp và khớp gối, thường dẫn đến các dấu hiệu hao mòn sớm và nghiêm trọng đauThừa cân trong mang thai có nguy cơ cao hơn sẩy thaivà mang thai bệnh tiểu đường và rối loạn chuyển hóa, bao gồm nhiễm độc thai nghén, cũng xảy ra thường xuyên hơn. Chế độ ăn kiêng triệt để được thiết kế để nhanh chóng giảm trọng lượng dư thừa gây khó chịu cho sinh vật và thường dẫn để trao đổi chất và rối loạn tuần hoàn. Chế độ ăn uống thuốc viên và thuốc ức chế sự thèm ăn chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát y tế, vì các tác dụng phụ nguy hiểm có thể xảy ra khi tiêu thụ không kiểm soát.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Theo quy luật, béo phì luôn thể hiện sự nguy hiểm điều kiện cho cơ thể và vì lý do này nên luôn luôn được điều trị y tế. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, người bị ảnh hưởng có thể tự mình chống chọi với trọng lượng dư thừa và giảm cân. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu số cân dư thừa xuất hiện đột ngột và không có bất kỳ thay đổi cụ thể nào trong lối sống, do đó hạn chế cuộc sống hàng ngày. Đây có thể là một bệnh tiềm ẩn khác, phải được điều tra trong mọi trường hợp. Tương tự như vậy, việc đến gặp bác sĩ là cần thiết nếu bệnh nhân không thể tự mình chống chọi với tình trạng thừa cân. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể hỗ trợ bệnh nhân và giúp anh ta giảm cân. Nếu tình trạng thừa cân là do bệnh lý, cũng cần được tư vấn y tế để tránh thiệt hại do hậu quả. Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ gia đình có thể được tư vấn trước để tìm ra nguyên nhân của cân nặng dư thừa. Sau đó có thể điều trị thêm với bác sĩ chuyên khoa hoặc bác sĩ dinh dưỡng.
Điều trị và trị liệu
Béo phì có thể được điều trị và bác sĩ gia đình sẽ giúp bất cứ ai cảm thấy cần phải làm như vậy. Vì vậy, điều đầu tiên cần làm là đo độ béo phì. Điều này có thể được xác định bằng cách sử dụng Chỉ số Broca hoặc Body Mass Index. Sau đó, tất cả các bài kiểm tra được thực hiện, bao gồm máu giá trị, ECG và bằng siêu âm các gan và túi mật được kiểm tra. Nếu, sau những cuộc kiểm tra chi tiết này, có thể loại trừ một bệnh hữu cơ, a chế độ ăn uống và kế hoạch tập thể dục có thể được lập với bác sĩ chăm sóc. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia dinh dưỡng, đặc biệt là trong lĩnh vực chế độ ăn uống, để đạt được thành công lớn hơn nữa. Ngoài ra, bạn nên đăng ký Fitnessstudio và tập luyện thường xuyên để giảm cân nhanh và hiệu quả. Nếu cân nặng vượt quá là do vấn đề tâm lý, tâm lý trị liệu nên được thực hiện ngoài chế độ ăn uống.
Triển vọng và tiên lượng
Nói chung, béo phì là một bệnh rất không lành mạnh và nguy hiểm điều kiện cho cơ thể và nên tránh nếu có thể. Nếu béo phì xảy ra trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến các biến chứng với tim or khớp. Theo quy định, những thiệt hại này không thể hoàn trả. Trong trường hợp căng thẳng, bệnh nhân thừa cân có thể cần đến bác sĩ tâm lý điều trị. Cũng nên tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý trong trường hợp có những phàn nàn tâm lý khác dẫn đến việc ăn uống vô độ. Trong trường hợp thừa cân kéo dài điều kiện, khiếu nại của hệ tim mạch xảy ra đầu tiên và quan trọng nhất. Người bệnh không còn khả năng hoạt động thể dục, thể thao nặng nhọc. Trong trường hợp cực đoan, khớp bị hư hỏng, dẫn đến chuyển động bị hạn chế. Phụ nữ mang thai có nguy cơ gia tăng sẩy thai nếu họ thừa cân. Tương tự như vậy, bệnh tiểu đường xảy ra ở nhiều người. Theo quy luật, phổi cũng bị tổn thương, đó là lý do tại sao đôi khi oxy phải được cung cấp cho cơ thể từ bên ngoài. Nếu không, có thể bị suy hô hấp cấp tính. Điều trị bởi bác sĩ chỉ cần thiết nếu béo phì là do bệnh lý có từ trước. Trong nhiều trường hợp, người bệnh có thể tự mình chống chọi với trọng lượng dư thừa và trong quá trình đó đưa cơ thể về trạng thái khỏe mạnh.
Phòng chống
Trừ khi béo phì là do lười vận động và / hoặc do ăn lễ, thì nguyên nhân hoặc căn bệnh thực sự phải được điều trị một cách hời hợt. Đối với mọi thứ khác, tập thể dục, thể thao phong phú và một chế độ ăn uống hạn chế, nhưng lành mạnh sẽ bảo vệ hoàn hảo chống lại bệnh béo phì.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Thừa cân có thể gây ra nhiều căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, béo phì có thể được kiểm soát tốt bằng các biện pháp can thiệp của chính bạn. Yếu tố quan trọng nhất dẫn đến béo phì là chế độ ăn uống. calo Trong thời gian dài hơn cơ thể bạn cần làm công việc hàng ngày, bạn sẽ tăng cân. Để loại bỏ cân nặng dư thừa, một năng lượng tiêu cực cân bằng do đó là cần thiết. Tuy nhiên, nghiêm ngặt ăn chay phương pháp chữa trị không phù hợp cho tất cả mọi người. Để có thể giữ cân lâu dài, cần phải chuyển đổi nuôi dưỡng toàn diện. Không chỉ năng lượng mật độ của thực phẩm là quan trọng, nhưng cũng là mức độ chế biến của nó. Thực phẩm chế biến nhiều và các sản phẩm tiện lợi thường cung cấp rất nhiều calo và chỉ no trong một thời gian ngắn. Vì vậy, nên mua và nấu các loại thực phẩm tươi sống thường xuyên. Cảm giác no bị ảnh hưởng 80% bởi khối lượng của thực phẩm đã tiêu thụ. Nhiều món ăn có thể được tăng lên trong khối lượng đồng thời cung cấp ít calo hơn. Ví dụ, thay vì khoai tây, có thể ăn súp khoai tây. Ngoài ra, điều quan trọng là phải dành thời gian để ăn và tập trung vào nó. Để chống lại cảm giác thèm ăn, bạn nên ăn thường xuyên và thỉnh thoảng tự thưởng cho mình một món gì đó. Để tăng nhu cầu calo, để giữ cho cơ thể cân đối và duy trì cân nặng, tập thể dục nên được tích hợp vào cuộc sống hàng ngày. Những thay đổi nhỏ như đi cầu thang bộ thay vì thang máy hoặc đi xe đạp đến nơi làm việc góp phần quan trọng vào việc này.
