Một trong những điển hình chấn thương thể thao là sợi cơ nước mắt. Thông thường nó xảy ra ở khu vực đùi hoặc bê con. Các vận động viên chạy nước rút và bóng đá nói riêng thường bị sợi cơ rách, vì tải trọng cao lên cơ bắp đặc biệt rõ ràng trong các môn thể thao này. Thiếu hoặc không đủ khởi động và kéo dài sau đó chủ yếu gây ra sự xé rách của các sợi cơ. Đâm nặng đau sau đó là kết quả.
Vết rách sợi cơ là gì?
Vật lý trị liệu đặc biệt có lợi cho chấn thương thể thao. Cơ cứng bị nới lỏng, tiết sữa giảm, căng và rách cơ nhỏ được phát hiện và điều trị sớm. A sợi cơ rách là một chấn thương thể thao thường xảy ra trong chạy thể thao và đặc biệt là trong đùi hoặc vùng bắp chân. Trong chấn thương này, có một vết rách của một bó sợi cơ chứ không phải vết rách của một sợi cơ đơn lẻ như người ta thường lầm tưởng. A rách sợi cơ là tương tự như một Căng cơ và rách cơ, với căng cơ là chấn thương nhẹ hơn nhiều và rách cơ là chấn thương nặng hơn nhiều. Các triệu chứng của một rách sợi cơ bao gồm một cú đâm bất ngờ đau, cũng như đau dai dẳng sau đó khi cơ tương ứng bị siết chặt. Ngoài ra còn có chảy máu vào cơ với rách sợi cơ, có thể được phát hiện bởi siêu âm kiểm tra.
Nguyên nhân
Rách sợi cơ thường do cử động quá mạnh, thậm chí quá đột ngột. Đây có thể là sự khởi đầu hoặc cũng có thể là sự hãm lại của chạy chuyển động. Trở lại vết rách sợi cơ thường do mệt mỏi hoặc quá tải của cơ, không còn có thể chịu được lực các cơn co thắt và kéo dài. Khởi động không đủ hoặc lạnh thời tiết vào mùa đông cũng có thể là nguyên nhân. Nếu cơ bắp không được chuẩn bị đúng cách để luyện tập, nó không được cung cấp đầy đủ máu, sự giao tiếp giữa cơ và các thụ thể bị hạn chế và cơ không phản ứng đủ nhanh. Căn bản mất cân đối cơ bắp cũng có thể gây rách sợi cơ. Mất cân bằng xuất hiện khi một cơ phát triển hơn cơ của nó. Sau đó, một cơ phải bù đắp cho những điểm yếu của cơ khác và chịu tải trọng cao hơn. Điều này sau đó có thể dẫn đến một vết rách sợi cơ.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Một vết rách sợi cơ tự biểu hiện mà không có dấu hiệu báo trước dưới dạng cấp tính, giống như chuột rút đau, tương tự như một con dao hoặc que kim. Người bị ảnh hưởng cố gắng áp dụng một tư thế bảo vệ để tránh làm căng rách cơ Càng nhiều càng tốt. Nếu cảm giác đau tăng mạnh khi cơ bị căng, ấn hoặc kéo căng, đây là những dấu hiệu tiếp theo của rách sợi cơ (thường ở mức độ đầu tiên). Nếu hơn năm phần trăm sợi cơ bị rách, các triệu chứng sẽ tăng lên kèm theo sưng, nhưng nó thường giảm sau 24 giờ đến hai ngày. Sự hình thành của một vết bầm tím (tụ máu) thường là kết quả. Vết rách sợi cơ nghiêm trọng cho đến vết rách bó cơ cũng có thể nhìn thấy bằng các vết xuất huyết, khi lớp vỏ cơ bao gồm mô liên kết nước mắt và máu thâm nhập vào mô. Trong trường hợp này, bệnh nhân cảm thấy mất mát ngay lập tức sức mạnh của cơ, do đó nó chỉ có thể hoạt động ở một mức độ rất hạn chế và quá trình chuyển động bị suy giảm. Ngoài ra, vết rách sợi cơ (độ II trở lên) cũng có thể được phát hiện bằng cách sờ nắn. Như một dấu hiệu, một sứt mẻ hoặc thậm chí có thể nhìn thấy một chỗ phồng lên, do các phần cơ co lại về phía đầu gân. Việc giải thích chính xác các triệu chứng và cường độ của chấn thương nên được bác sĩ kiểm tra.
Diễn biến của bệnh
Sau khi bị rách sợi cơ, không nên căng cơ, nếu có thể, vì nó cần thời gian để các sợi cơ phát triển cùng với nhau. Một vết rách sợi cơ mất khoảng 4-7 tuần để chữa lành, mặc dù có sự khác biệt tùy thuộc vào vận động viên và vết rách sợi cơ. Sau một vài ngày hoặc vài tuần, sự cải thiện sẽ đáng chú ý. Cơ bắp cảm thấy khỏe hơn, trở nên đàn hồi hơn và khả năng co giãn từ từ tăng lên. Tuy nhiên, vết sẹo phát triển trong cơ, cũng có thể dẫn hạn chế độ đàn hồi của cơ trong thời gian dài. Nếu cơ không được nghỉ ngơi đầy đủ sau khi bị rách sợi cơ, có thể xảy ra hiện tượng hóa xương. Chúng phát triển do bầm tím và thường là do điều trị không đúng cách sau khi bị rách sợi cơ.
Các biến chứng
Một vết rách sợi cơ là một hình ảnh lâm sàng liên quan đến các biến chứng khác nhau. Theo nguyên tắc, một vết rách sợi cơ là do cơ tương ứng bị quá tải. Người bị ảnh hưởng đặc biệt bị xáo trộn trong quá trình vận động, vì vết rách sợi cơ như vậy rất đau. Ngay cả khi nghỉ ngơi, có thể bị đau nhói ở vùng cơ thể tương ứng. Trong những trường hợp nhất định, viêm thậm chí có thể hình thành nếu khu vực bị ảnh hưởng tiếp tục bị căng thẳng. Trong những trường hợp đặc biệt xấu, một áp xe thậm chí có thể hình thành, được lấp đầy bởi mủ dịch. Như một sự tích lũy của mủ có thể gây ra nhiều biến chứng khác. Nếu chất lỏng này đi vào máu, nó thậm chí có thể dẫn đến máu ngộ độc trong những trường hợp nhất định. Nhiễm trùng cũng có thể phát triển theo cách này. Dữ dội đau đầu, sốt và chân tay đau nhức là kết quả. Bất cứ ai muốn tránh những biến chứng này nên đi khám và điều trị sớm. Bằng cách dùng thuốc thích hợp, việc chữa bệnh có thể diễn ra nhanh chóng và không xảy ra biến chứng ngay từ đầu. Vì vậy, một vết rách cơ có thể liên quan đến các biến chứng khác nhau, nên luôn được bác sĩ điều trị phù hợp. Nếu không, thiệt hại do hậu quả vĩnh viễn có thể bị đe dọa, do đó không còn khả năng phục hồi hoàn toàn.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Rách sợi cơ là một chấn thương trong nhiều trường hợp có thể tự lành ngay cả khi không có phương pháp điều trị của bác sĩ. Điều này đặc biệt đúng nếu chỉ bị ảnh hưởng những khu vực nhỏ, do đó vết rách không quá rõ rệt. Việc chữa lành tự phát xảy ra ở đây chỉ đơn giản bằng cách tiết kiệm và, nếu cần thiết, làm mát các cơ bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, có một số lý do tại sao nên đến gặp bác sĩ. Chúng bao gồm, ví dụ, cơn đau dữ dội không thể giảm bớt bằng cách làm mát hoặc thuốc giảm đau. Một lớn tụ máu, sự tích tụ của máu trong mô, cũng là một lý do khiến bạn phải đến gặp bác sĩ. Điều này đặc biệt đúng nếu vết bầm tím dường như không giảm đi theo thời gian hoặc thậm chí trở thành bao bọc, điều này có thể dễ dàng sờ thấy như một cục cứng ngay cả bởi người nằm. Ngoài ra, có thể một tụ máu nhấn vào một huyết quản hoặc một dây thần kinh và gây sức ép ở đó. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mô bị cung không đủ cầu. Do đó, cảm giác tê hoặc ngứa ran cũng là lý do để đi khám. Đau dữ dội cũng có thể cho thấy đó không phải là rách sợi cơ mà là rách bó cơ nên được bác sĩ xử lý. Nếu chấn thương là do ngã hoặc bị đòn, chuyên gia y tế cũng có thể xác định xem có liên quan đến cấu trúc gân, dây chằng hoặc xương hay không.
Điều trị và trị liệu
Điều trị vết rách sợi cơ khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương và tình trạng thể chất chung của người bị thương. Trong trường hợp này, điều trị ban đầu được tiến hành theo chương trình PECH. Theo đó, nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép (băng ép) và nâng cao được sử dụng cho vết rách sợi cơ. Điều này ngăn ngừa chảy máu nghiêm trọng và sưng tấy. Những ngay lập tức các biện pháp cũng có thể quyết định đến sự thành công sau này của việc điều trị và thời gian của chấn thương. Trong những ngày tiếp theo, cơ bắp nên được nghỉ ngơi nhiều. Nếu một sợi cơ bị rách trong Chân, tay đỡ giúp việc đi lại dễ dàng hơn. Ngoài ra, còn có lạnh phương pháp điều trị và các bài tập để thư giãn các cơ. Các bài tập cũng đảm bảo rằng cơ sức mạnh được duy trì. Băng dính đặc biệt giúp các sợi cơ phát triển cùng nhau cũng có thể có lợi cho việc chữa lành sau khi bị rách sợi cơ. Việc phẫu thuật có phù hợp hay không được xác định trên cơ sở cá nhân. Tuy nhiên, phẫu thuật thường chỉ được thực hiện nếu một phần lớn bó sợi cơ bị rách, khiến các sợi cơ không thể phát triển với nhau một cách tự nhiên trong một vết rách sợi cơ nghiêm trọng.
Triển vọng và tiên lượng
Tiên lượng cho một vết rách sợi cơ thường rất tốt. Thông thường, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, vết thương sẽ tự lành và hoàn toàn trong vòng hai đến bốn tuần, miễn là cơ bị thương được nghỉ ngơi. Trong trường hợp bị rách bó cơ hoặc rách cơ, có thể lâu lành hơn (lên đến hai tháng). Đa dạng các biện pháp có tác dụng thúc đẩy chữa bệnh. Nghỉ ngơi ngay lập tức và nâng cao cơ ngăn ngừa chảy máu nghiêm trọng. Cũng nên tránh nhiệt. Cần chú ý quan sát kỹ thời gian nghỉ ngơi, nếu không có thể gây chấn thương thêm cho cơ. Điều này có thể trì hoãn việc chữa lành một cách không cần thiết hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng ban đầu. vật lý trị liệu và vật lý trị liệu sau đó cũng có tác dụng hữu ích trong việc chữa bệnh. Ở đây, cơ bắp được tải một cách cẩn thận và với cường độ tăng dần để phục hồi chức năng ban đầu. Các biến chứng rất hiếm và chỉ xảy ra nếu cơ được sử dụng quá mức sớm trở lại. Ngay cả trong trường hợp này, tiên lượng vẫn tốt nếu bệnh nhân tuân thủ các biện pháp mô tả. Mô cơ rất dễ tái tạo, vì vậy hầu như luôn có thể loại trừ tổn thương vĩnh viễn.
Chăm sóc sau
Đặc biệt trong trường hợp rách sợi cơ rõ rệt, việc chăm sóc tốt là rất quan trọng. Mặc dù ngay cả những vết rách xơ nghiêm trọng cũng lành lại sau một vài tháng, nhưng kết quả là mô sẹo sẽ ngắn hơn. Nó cũng ít dễ bị kéo căng hơn so với mô cơ bình thường. Do khác nhau kéo dài đặc tính, cũng có nguy cơ làm rách sợi cơ tái tạo. Tuy nhiên, nguy cơ này có thể được chống lại bằng các biện pháp phục hồi chức năng có thể được điều chỉnh riêng. Để đạt được mục đích này, bệnh nhân thực hiện các bài tập đẳng áp. Tiếp theo là phối hợp và huấn luyện vận động. Trong quá trình điều trị theo dõi, các cơ dần dần bị căng thêm, ví dụ như thông qua các hoạt động thể thao như bơi hoặc đạp xe, dễ dàng trên khớp và tiến hành một cách hài hòa. Cuối cùng, quá trình đào tạo dành riêng cho môn thể thao có thể được tiếp tục. Một biện pháp phục hồi chức năng quan trọng là sổ tay vật lý trị liệu dẫn lưu bạch huyết. Nó có tác dụng thông mũi và chống lại các cơn đau và áp lực ở phần cơ thể bị thương. Nó có thể được thực hiện một vài ngày sau khi sợi cơ bị rách. Ánh sáng bài tập kéo dài và nhiệt độ vừa phải cũng rất hữu ích. Điều quan trọng là cơ bị ảnh hưởng phải có đủ thời gian để phục hồi. Điều này có thể ngăn ngừa các biến chứng. Nó cũng quan trọng để tránh rượu, vì nó làm suy yếu hệ thống phòng thủ của cơ thể và làm gián đoạn quá trình chữa bệnh. Một sức khỏe chế độ ăn uống mặt khác giàu protein có tác dụng tích cực. Vì vậy, protein được coi là vật liệu xây dựng quan trọng của cơ thể sinh vật.
Chăm sóc sau
Đặc biệt với những vết rách do xơ cơ rõ rệt, việc chăm sóc tốt là rất quan trọng. Mặc dù ngay cả những vết rách xơ nghiêm trọng cũng lành lại sau một vài tháng, nhưng kết quả là mô sẹo sẽ ngắn hơn. Nó cũng ít có khả năng co giãn hơn so với mô cơ bình thường. Do các đặc tính kéo giãn khác nhau, cũng có nguy cơ làm rách sợi cơ mới. Tuy nhiên, rủi ro có thể được chống lại bằng các biện pháp phục hồi chức năng có thể được điều chỉnh riêng. Với mục đích này, bệnh nhân thực hiện các bài tập đẳng áp. Tiếp theo là phối hợp và huấn luyện vận động. Trong quá trình điều trị theo dõi, các cơ dần dần bị căng thêm, ví dụ như thông qua các hoạt động thể thao như bơi hoặc đạp xe, dễ dàng trên khớp và tiến hành một cách hài hòa. Cuối cùng, huấn luyện thể thao có thể được tiếp tục. Một biện pháp phục hồi chức năng quan trọng là sổ tay vật lý trị liệu dẫn lưu bạch huyết. Nó có tác dụng thông mũi và chống lại các cơn đau và áp lực ở phần cơ thể bị thương. Nó có thể được thực hiện một vài ngày sau khi sợi cơ bị rách. Ánh sáng bài tập kéo dài và nhiệt độ vừa phải cũng rất hữu ích. Điều quan trọng là cơ bị ảnh hưởng phải có đủ thời gian để phục hồi. Điều này có thể ngăn ngừa các biến chứng. Nó cũng quan trọng để tránh rượu, vì nó làm suy yếu hệ thống phòng thủ của cơ thể và làm gián đoạn quá trình chữa bệnh. Một sức khỏe chế độ ăn uống mặt khác giàu protein có tác dụng tích cực. Vì vậy, protein được coi là vật liệu xây dựng quan trọng của cơ thể sinh vật.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Nếu nghi ngờ bị rách sợi cơ, cần ngừng ngay hoạt động thể thao để hạn chế tổn thương. Các biện pháp đúng được thực hiện càng sớm, vết rách sẽ nhanh chóng lành hơn. Cơ bị thương nên được cố định bằng cách sử dụng băng hoặc băng quấn. Sau đó, làm mát giúp chống lại cơn đau. Lạnh, gạc ẩm và chườm đá phù hợp cho mục đích này. Quan trọng: Túi nước đá không được tiếp xúc trực tiếp với da, nhưng nên được bọc trong một miếng vải. Nếu không, có nguy cơ sự tê cóng. Chườm đá trong khoảng 20 phút. Băng ép cũng có tác dụng tương tự như làm mát bằng nước đá. Ưu điểm ở đây là băng đàn hồi giúp ổn định cơ và hạn chế khả năng vận động. Tuy nhiên, không được băng quá chặt để không bị nhúm dây thần kinh và máu tàuLàm dịu phần cơ thể bị ảnh hưởng giúp giảm lưu lượng máu ở các mô bị thương. Điều này làm giảm cơn đau và giảm sưng. Vì lý do này, nên tránh nhiệt độ nóng ngay sau khi bị thương, vì điều này kích thích lưu lượng máu. Các biện pháp này phát huy tác dụng tối ưu khi được sử dụng kết hợp.
