Rối loạn điều chỉnh là một bệnh tâm thần trong đó người bị ảnh hưởng phản ứng với các triệu chứng tâm lý khác nhau sau một thay đổi quyết định trong cuộc sống, ví dụ, thay đổi công việc, chuyển nhà, nghỉ hưu, v.v., hoặc sau các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống như mất mát, tai nạn, ly hôn hoặc tương tự.
Rối loạn điều chỉnh là gì?
Rối loạn điều chỉnh có nghĩa là cá nhân đang phản ứng với một sự kiện căng thẳng trong cuộc sống. Điều này có thể được thể hiện bằng sự thay đổi tiêu cực trong trạng thái tâm trí của anh ta hoặc trong hành vi giữa các cá nhân bị xáo trộn. Rối loạn xảy ra khi anh ta không thể thích nghi với tình huống khó khăn mới xảy ra trong một thời gian dài vì anh ta không thể chấp nhận nó về mặt tâm lý hoặc thể chất. Về mặt chủ quan, anh ta cảm thấy đau khổ và suy giảm cảm xúc một cách chủ quan. Các mối quan hệ xã hội cũng như hiệu suất bị hạn chế trong một rối loạn điều chỉnh. Cái này có thể dẫn đến mức độ đau khổ cao cho người bị ảnh hưởng.
Nguyên nhân
Mọi người thường có thể thích ứng với các tình huống hoặc sự kiện thay đổi. Điều này khác với rối loạn điều chỉnh, có thể ảnh hưởng đến tất cả các nhóm tuổi, bởi vì ở đây người bị ảnh hưởng không thể làm như vậy. Các triệu chứng tâm lý xảy ra, trong đó có nhiều nguyên nhân là nguyên nhân, ví dụ nếu thay đổi xảy ra quá căng thẳng hoặc nhiều thay đổi xảy ra cùng một lúc, dẫn đến quá tải tâm lý. Đôi khi người bị ảnh hưởng cũng không có đủ các chiến lược đối phó. Kích hoạt yếu tố căng thẳng có thể là, ví dụ, xung đột kéo dài trong môi trường tư nhân hoặc nghề nghiệp, bệnh tật, cái chết, các vấn đề tài chính, chuyển nhà, sinh con và nhiều hơn nữa. Nó có thể là về hầu hết mọi sự kiện căng thẳng có thể xảy ra trong cuộc sống. Điều này bao gồm những tình huống tiêu cực, nhưng cũng có những tình huống tích cực. Không quan trọng sự kiện đã xảy ra khó khăn như thế nào, mà là căng thẳng là cảm nhận một cách chủ quan, có thể đã có bao nhiêu biến cố khó khăn trước đó, người đó kiên cường và xoay sở để đối phó với hoàn cảnh như thế nào. Điều này xác định liệu rối loạn điều chỉnh có xảy ra hay không và mức độ nghiêm trọng sẽ dẫn đến. Nguy cơ phát triển chứng rối loạn điều chỉnh cũng có thể cao hơn nếu người bị ảnh hưởng đã trải qua căng thẳng vào đầu thời thơ ấu. Rối loạn điều chỉnh thường kéo dài tối đa là sáu tháng.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Các triệu chứng có thể đa dạng trong rối loạn điều chỉnh và có thể biểu hiện, ví dụ, dưới dạng tâm trạng chán nản. Lo lắng, lo lắng, tức giận, cay đắng, bồn chồn, buồn bã, tuyệt vọng, rối loạn cảm xúc, tâm trạng sa sút và các vấn đề về giấc ngủ cũng là những phàn nàn điển hình. Người bệnh thường cảm thấy rằng họ không còn có thể đối phó và tiếp tục những thực tế của cuộc sống hàng ngày, tin rằng họ không còn khả năng đối phó với những công việc hàng ngày. Cảm giác bị cô lập và đau khổ cũng có thể xảy ra với chứng rối loạn điều chỉnh. Sự thiếu quan tâm, các vấn đề với tập trung cũng như ngày càng mất đi niềm say mê cuộc sống có thể dẫn thực tế là hành vi xã hội và hiệu suất của người bị ảnh hưởng bị hạn chế đáng kể. Hậu quả thường là xã hội rút lui trước sự hung hăng. Ngoài các vấn đề tâm lý, các than phiền soma cũng có thể xảy ra với chứng rối loạn điều chỉnh, ví dụ như rối loạn tiêu hóa và căng thẳng.
Chẩn đoán và khóa học
Nếu nghi ngờ có rối loạn điều chỉnh, bác sĩ tâm thần và nhà trị liệu tâm lý trước tiên hỏi những khiếu nại nào đang có, tần suất xảy ra và mức độ nghiêm trọng của chúng. Sau đó, anh ta xác định liệu người bị ảnh hưởng có thể đối phó với cuộc sống hàng ngày hay không hoặc liệu chứng rối loạn đã có tỷ lệ như vậy, chẳng hạn như anh ta hiện không còn có thể theo đuổi nghề nghiệp của mình hoặc chăm sóc trẻ em. Kết quả phỏng vấn là cơ sở để bác sĩ có thể kiểm tra xem đó là phản ứng bình thường trước một sự kiện căng thẳng hay một rối loạn điều chỉnh cần điều trị. Sau đó, kết quả cũng có sẵn về những nguồn lực nào có sẵn trong người bị ảnh hưởng để đối phó với căng thẳng, tức là, sự rối loạn điều chỉnh.
Các biến chứng
Rối loạn điều chỉnh thường được điều trị bởi một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần và không phải là một căn bệnh về thể chất. Với chứng rối loạn điều chỉnh, người bị ảnh hưởng thường cảm thấy cô đơn và không an toàn, điều này không thường xuyên dẫn đến cảm giác đau khổ. Người bị ảnh hưởng thường có cảm giác này với bạn bè và người thân của mình. Điều này dẫn đến hành vi xã hội bị thay đổi và rút lui khỏi xã hội. Những người mắc chứng rối loạn điều chỉnh thường bị cản trở bởi cảm giác trống rỗng hoặc gia tăng lo lắng về một vấn đề cụ thể trong quá khứ hoặc tương lai. Niềm vui, nỗi buồn và cả lo lắng cũng là những biến chứng phổ biến của chứng rối loạn điều chỉnh. Các dấu hiệu khác nhau rất nhiều và tất cả thường dẫn đến tâm trạng chán nản, lo lắng và lo lắng. Điều trị bằng cách nói chuyện trong điều trị hoặc thuốc. Các điều trị thường không đánh ngay, cần có thời gian điều trị rối loạn điều chỉnh. Người bị ảnh hưởng phàn nàn về cảm giác lo lắng và không còn có thể tự mình đối phó với cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt ở lứa tuổi thanh thiếu niên, hành vi xã hội bị ảnh hưởng. Trong một số trường hợp, người mắc phải còn bị mất việc làm, sa sút nghiêm trọng. trầm cảm và cũng bắt đầu có ý định tự tử. Bạn bè và người thân chắc chắn nên đứng trong trường hợp rối loạn điều chỉnh và cũng thông báo cho bác sĩ về nó.
Khi nào bạn nên đi khám?
Nhiều người bị rối loạn điều chỉnh trong cuộc sống của họ - do hoàn cảnh cuộc sống căng thẳng và những thay đổi nghiêm trọng trong cuộc sống gây ra. Nếu các triệu chứng rối loạn điều chỉnh nghiêm trọng đến mức không còn có thể sinh hoạt bình thường hàng ngày, người bệnh nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Nếu một người không thể tìm thấy con đường của mình trong cuộc sống hiện tại của mình và các triệu chứng như bồn chồn, lo lắng, thu mình với xã hội, từ chối và rối loạn giấc ngủ hạn chế đáng kể chất lượng cuộc sống, thì nên đến gặp bác sĩ gia đình. Bác sĩ gia đình, với tư cách là một bác sĩ đáng tin cậy, có thể nhận được hình ảnh ban đầu về các khiếu nại cá nhân và sau đó viết giấy giới thiệu đến các bác sĩ chuyên khoa. Chuyên gia tâm thần học có thể điều trị các triệu chứng căng thẳng bằng thuốc hoặc cũng đưa ra khuyến nghị tâm lý trị liệu. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn điều chỉnh có thể được điều trị tốt bằng tâm lý trị liệu. Bằng cách thảo luận về các vấn đề và suy nghĩ hiện tại, bạn có thể giảm bớt cảm xúc. Phép chửa tâm lý được thiết kế để giúp mọi người đối phó tốt hơn với hoàn cảnh mới và tìm thấy cá nhân giải pháp đối với các vấn đề của họ. Các cuộc trò chuyện hỗ trợ có thể có tác động tích cực đến tâm trí của bệnh nhân và mang lại cảm giác nhẹ nhõm. Các phương pháp mới để đối phó tốt hơn với hoàn cảnh cuộc sống căng thẳng trong tương lai cũng có thể được tìm thấy và thực hành bằng phương pháp trị liệu tâm lý.
Điều trị và trị liệu
Lựa chọn chính để điều trị rối loạn điều chỉnh là liệu pháp tâm lý, cũng có chức năng như tư vấn. Điều trị có thể hỗ trợ tinh thần và giúp hướng dẫn người bệnh trở lại thói quen bình thường. Ngoài ra, phương pháp điều trị này cung cấp một cơ hội tốt để xác định lý do tại sao rối loạn điều chỉnh lại xảy ra. Những người hiểu được nguyên nhân có thể học cách phát triển các chiến lược đối phó lành mạnh để đối phó tốt hơn với các sự kiện căng thẳng khác có thể xảy ra sau này trong cuộc sống. Điều quan trọng luôn là xác định điều này kịp thời và quản lý nó. Trong một số trường hợp, khi nói chuyện không đủ, thuốc cũng được sử dụng để giúp giảm các triệu chứng như trầm cảm, lo lắng, hoặc thậm chí có ý định tự tử. Thuốc chống trầm cảm cũng như các loại thuốc chống lo âu đã hoạt động hiệu quả đối với chứng rối loạn điều chỉnh.
Triển vọng và tiên lượng
Rối loạn điều chỉnh có thể kéo dài từ vài tuần đến nhiều năm. Một số bác sĩ và nhà tâm lý học có xu hướng coi rối loạn điều chỉnh là “lành tính” vì trong nhiều trường hợp, nó tự khỏi hoàn toàn hoặc có thể điều trị thành công. Hầu hết các rối loạn điều chỉnh cải thiện trong vòng sáu tháng hoặc biến mất hoàn toàn. Tuy nhiên, các nhà tâm lý học và bác sĩ không còn đề cập đến chứng rối loạn điều chỉnh nếu các triệu chứng kéo dài hơn sáu tháng. Đối với phản ứng trầm cảm, thời hạn này được kéo dài đến hai năm. Hướng dẫn chẩn đoán này có thể làm sai lệch tiên lượng thực tế của các rối loạn điều chỉnh. Cho đến nay, có rất ít nghiên cứu giải quyết cụ thể chứng rối loạn điều chỉnh. Đây là một lý do khác tại sao tiên lượng thường không rõ ràng. Ngoài ra, các rối loạn điều chỉnh rất đa dạng, vì các rối loạn điều chỉnh bao gồm một phổ rộng và có thể có nhiều yếu tố khởi phát khác nhau, nên tiên lượng phụ thuộc nhiều vào từng trường hợp cụ thể với các tình trạng tương ứng. Người bị ảnh hưởng càng có nhiều tài nguyên và sử dụng thì càng có nhiều khả năng điều kiện sẽ cải thiện. Tâm lý phàn nàn rằng điểm rối loạn điều chỉnh có thể trở thành mãn tính và do đó kéo dài trong vài năm. Một ví dụ của một khóa học như vậy là đau buồn kinh niên. Rối loạn điều chỉnh do di cư và “văn hóa liên quan sốc”Thường cải thiện khi người đó đã ổn định với môi trường mới và hòa nhập tốt.
Phòng chống
Không có cách nào để ngăn ngừa rối loạn điều chỉnh trong mọi trường hợp, nhưng có cơ hội để phát triển các chiến lược đối phó lành mạnh để đối phó với nó trong thời gian căng thẳng cao độ, chẳng hạn. Nó cũng hữu ích để dẫn một lối sống lành mạnh với đủ thời gian nghỉ ngơi để tạo ra một sức khỏe cân bằng. Tập thể dục, yoga và thiền định cũng rất tốt để giữ thăng bằng, phản ứng thích hợp trong các tình huống khó khăn và do đó ngăn ngừa rối loạn điều chỉnh. Nhiều yếu tố đóng một vai trò quan trọng.
Chăm sóc sau
Theo quy định, không có lựa chọn chăm sóc đặc biệt nào dành cho những người bị ảnh hưởng bởi rối loạn điều chỉnh. Tuy nhiên, những điều này cũng không phải lúc nào cũng cần thiết, vì rối loạn điều chỉnh phải được điều trị chủ yếu bởi bác sĩ. Sau khi điều trị thành công, cần cẩn thận để ngăn ngừa các rối loạn này tái phát và tránh chúng. Trong hầu hết các trường hợp, việc điều trị chứng rối loạn này được thực hiện thông qua liệu pháp với chuyên gia tâm lý. Trên hết, nên điều trị sớm để ngăn ngừa các triệu chứng và biến chứng nặng thêm. Bạn bè và gia đình nên chỉ ra các triệu chứng của rối loạn điều chỉnh cho những người bị ảnh hưởng, đồng thời bắt đầu điều trị với bác sĩ. Trong một số trường hợp, rối loạn cũng được hỗ trợ với sự trợ giúp của thuốc, do đó cần đảm bảo uống đều đặn. Khả thi tương tác với các loại thuốc khác cũng có thể xảy ra. Thông thường, sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè cũng có tác động rất tích cực đến quá trình tiến triển của bệnh và có thể ngăn ngừa các biến chứng và khiếu nại thêm. Tuổi thọ của người bị ảnh hưởng không bị giảm bởi rối loạn điều chỉnh.
Những gì bạn có thể tự làm
Ngày càng có nhiều người phải đối mặt với những căng thẳng nghiêm trọng trong cuộc sống hàng ngày, điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất và tinh thần của một người. Do rối loạn điều chỉnh thường biểu hiện ở các trạng thái tâm trạng tiêu cực và rối loạn hành vi xã hội giữa các cá nhân nên khó có thể che giấu trong đời sống xã hội. Vì rối loạn điều chỉnh thường là kết quả của thời gian căng thẳng, tốt nhất nên giảm nhẹ bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ để phục hồi. Trong cuộc sống hàng ngày, những người bị ảnh hưởng nên lên kế hoạch đủ thời gian cho bản thân. Vì rối loạn điều chỉnh thường là tạm thời, bạn bè và gia đình có thể hỗ trợ trong thời gian khó khăn này và giúp đỡ người bệnh. Một phương pháp tự lực khác để điều chỉnh các rối loạn được gọi là thư giãn các bài tập và thiền định, trong đó người bị ảnh hưởng có thể cảm thấy bản thân khỏe mạnh và trút bỏ được những căng thẳng trong cuộc sống. Mặt khác, một số người cần hoạt động thể chất cường độ cao để giảm căng thẳng và lấy lại cảm giác vui vẻ. Vì mỗi người là cá nhân, nên mọi người hãy tự khám phá xem mình giỏi ở điểm nào. Với các buổi thể thao, thư giãn các bài tập, thời gian nghỉ ngơi, v.v., các triệu chứng của rối loạn điều chỉnh có thể được giảm bớt để người bị ảnh hưởng có thể lấy lại sức mạnh và tích cực tham gia vào cuộc sống.
