Điều trị
Điều trị đơn giản vùng thắt lưng thường có thể được thực hiện bởi chính bệnh nhân. Các cổ nên được bảo vệ, tức là di chuyển càng ít càng tốt. Ngoài ra, sự ấm áp được coi là đau-làm cơ sở.
Ngoài ra còn có các gói đất sét chữa bệnh có thể được đặt trên cổ và có thể cải thiện các triệu chứng. Ngoài ra, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của đau, bạn có thể sử dụng cổ điển thuốc giảm đau như là aspirin or ibuprofen. Theo quy định, các khiếu nại sau vùng thắt lưng trong cổ giảm dần sau vài ngày.
Nếu chúng tồn tại lâu hơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, vì điều này sẽ loại trừ các bệnh tiềm ẩn nghiêm trọng hơn. Về nguyên tắc, điều rất quan trọng là trong trường hợp vùng thắt lưng, bạn không thúc đẩy thêm tư thế giảm đau bằng cách bỏ qua bất kỳ bài tập thể dục nào. Ngay cả khi nó gây ra đau hoặc khó chịu, bạn nên cố gắng duy trì hoạt động để cải thiện quá trình của bệnh.
Nằm nghỉ trên giường chắc chắn không được khuyến khích trong trường hợp đau thắt lưng và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng do căng cơ một bên. Nhiều bệnh nhân nhận thấy các bài tập thể thao nhẹ nhàng như đi bộ hoặc ở những người được đào tạo, chạy bộ, hài lòng. Để nới lỏng vùng cơ xung quanh chỗ đau, bạn nên làm kéo dài các bài tập cho các khu vực bị ảnh hưởng.
Nếu có bất kỳ điều gì không chắc chắn liên quan đến các bài tập thể chất, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu. Thuốc giảm đau như là ibuprofen, aspirin or paracetamol có thể mang lại hiệu quả cho quá trình chữa bệnh tốt. Đau cũng khiến bệnh nhân phải nằm ở tư thế nhẹ nhàng.
Nhưng tất nhiên, các hoạt động thể chất chỉ có thể được thực hiện đến một mức độ chịu đựng nhất định và không nên ép buộc với những cơn đau mạnh.Kinesiotape dựa trên sự hiểu biết rằng cơ bắp lành nhanh hơn khi chúng được di chuyển và được cung cấp đầy đủ máu. Bằng cách nâng da một cách tinh tế và mô liên kết trên cơ với Kinesiotape, có nhiều không gian hơn cho máu và khác dịch cơ thể chảy vào và xung quanh cơ. Điều này cũng có thể góp phần giảm đau và cơ thư giãn.
Vì vậy, các bước tiếp theo trên con đường chữa bệnh có thể đạt được mà không cần nỗ lực nhiều. Trong trường hợp đau thắt lưng, có thể khuyến khích mát-xa để giúp nới lỏng và thư giãn các mô cơ cứng xung quanh điểm đau. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là tránh xoa bóp mạnh, gây áp lực mạnh, đặc biệt là tác động trực tiếp vào chỗ đau một cách tối đa.
Bạn cũng nên nhờ chuyên gia vật lý trị liệu thực hiện mát-xa. Hơn nữa, không nên quan sát việc nghỉ ngơi trên giường và sau khi massage các mô cơ lỏng lẻo nên được sử dụng cho hoạt động thể chất. Tiêm có thể được sử dụng để giảm bớt nghiêm trọng, hạn chế đau lưng.
Thuốc này được bôi trực tiếp tại chỗ gần điểm đau và có tác dụng giảm đau ở đó. Giảm đau có nghĩa là bệnh nhân ít có khả năng thực hiện một tư thế giảm đau và các cơ sau đó có thể được giải phóng khỏi tình trạng căng thẳng của chúng. Hầu hết các bác sĩ sử dụng thuốc tiêm với tác dụng nhanh thuốc giảm đau.
Cortisone, có tác dụng chống viêm, cũng có thể được thêm vào các mũi tiêm này. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã không chứng minh được lợi thế của việc tiêm cortisone trong trường hợp này. Để giảm bớt các triệu chứng và nhanh chóng di động trở lại hoàn toàn, tất nhiên cũng có một số biện pháp khắc phục tại nhà.
Mỗi người phải tự tìm ra cách nào trong số này giúp mình tốt nhất. Một số người bị ảnh hưởng đánh giá cao sự ấm áp trên các khu vực bị đau, có thể đạt được bằng một chai nước nóng, nhiệt thạch cao hoặc gối đá anh đào. Tắm nước ấm cũng có thể giúp bạn nhẹ nhõm hơn.
Một khả năng khác là thoa dầu Johannis ấm lên các khu vực bị ảnh hưởng. Cách chữa bệnh bằng khoai tây ngâm giấm còn được một số người khuyên dùng - trước tiên xoa lưng bằng giấm ấm, sau đó xoa bóp bằng khoai tây nghiền ấm. Những bệnh nhân khác thích lạnh hơn và cảm thấy nhẹ nhõm hơn với miếng đệm làm mát hoặc quấn sữa đông.
