Đánh giá y tế về chế độ ăn uống | Thực phẩm kết hợp ăn kiêng

Đánh giá y tế về chế độ ăn uống

Nền tảng khoa học của thức ăn tách chế độ ăn uống một lần nữa và một lần nữa được kiểm tra nghiêm túc. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đặt câu hỏi về việc tách vĩnh viễn các sản phẩm protein và carbohydrates. Nhiều chuyên gia cũng chỉ trích giả định của Hay rằng carbohydrates và protein không thể tách rời vì nhiều loại thực phẩm được tạo thành từ cả hai chất dinh dưỡng chính.

Ở một người khỏe mạnh, cả carbohydrate và protein enzyme được giải phóng vào ruột trong quá trình tiêu hóa, do đó quá trình tiêu hóa đồng thời protein và carbohydrates là sinh lý. Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc kết hợp thức ăn thành công sẽ kích thích Sự trao đổi chất béo. Sự thay đổi trong chế độ ăn uống có tác dụng giải độc và do đó “ít gây căng thẳng cho thực phẩm hơn”.

Một khía cạnh tích cực khác của điều này chế độ ăn uống là mức tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả. Đồng thời, giảm tiêu thụ thịt được khuyến nghị, mà Hiệp hội Dinh dưỡng Đức ủng hộ. Ngoài ra, thức ăn kết hợp ăn kiêng cung cấp nhiều lựa chọn công thức, giúp bạn dễ dàng tuân thủ chế độ ăn kiêng hơn.

Có những chế độ ăn thay thế nào cho chế độ ăn kiêng riêng?

Nếu muốn giảm nhiều cân một cách nhanh chóng, nhiều người đã áp dụng chế độ ăn kiêng triệt để, thường rất đơn thuần và khó theo kịp. Ví dụ là chế độ ăn trái cây, Các chế độ ăn uống rau hoặc cố gắng tốt cải bắp chế độ ăn súp. Không có gì lạ khi hiệu ứng yoyo theo chế độ ăn kiêng đơn.

Chế độ ăn kiêng Turbo với các món lắc chứa protein từ Almased hoặc Yokebe cũng như Chế độ ăn kiêng quân sự cũng đang trở nên phổ biến do sự thành công nhanh chóng của người tiêu dùng. Chế độ ăn ít carb chẳng hạn như chế độ ăn kiêng Atkins, phương pháp Logi or chế độ ăn kiêng Glyx cũng đặc biệt phổ biến. Chế độ ăn kiêng Atkins hoạt động theo một chương trình ăn kiêng nhiều giai đoạn nghiêm ngặt, bao gồm các đơn vị thể thao có kỷ luật.

Phương pháp Logi nhằm đạt được mức thấp máu đường và insulin mức độ và có thể hiểu là một chế độ ăn kiêng lâu dài và rất thích hợp để chống lại béo phì. Chế độ ăn kiêng Glyx nhấn mạnh chỉ số đường huyết của các loại thực phẩm khác nhau và không cho phép ăn vặt giữa các bữa ăn. Các Ăn kiêng là một chế độ ăn uống đặc biệt cố gắng bắt chước chế độ ăn uống của những người săn bắn và hái lượm trong Thời đại đồ đá cũ. Chế độ ăn kiêng dựa trên một chế độ ăn uống lành mạnh không có thực phẩm và sản phẩm từ sữa được sản xuất công nghiệp.