Cảm giác no thường xuất hiện sau một bữa ăn thịnh soạn khi dạ dày đã hấp thụ quá nhiều thức ăn. Thuật ngữ này cũng có nguồn gốc từ “đầy đủ”.
Cảm giác no là gì?
Đầy hơi là khi bụng phình ra phía trước và gây căng tức đau. Đầy hơi là thuật ngữ được sử dụng để mô tả đầy hơi trong đó bụng phình ra phía trước và gây căng thẳng đau. Trong trường hợp này, quá nhiều không khí và khí đã được nuốt qua thức ăn và ăn uống vội vàng, sau đó có thể gây ra đầy hơi trong dạ dày và ruột. Thông thường, bụng chướng lên mạnh khiến người bệnh cảm thấy chùng nhão, ngấn mỡ. Ngoài cảm giác no, ăn mất ngon, ợ nóng và buồn nôn thường xuyên xuất hiện. Trong trường hợp xấu nhất, điều này có thể dẫn đến chuột rút or đau tương tự như đau bụng. Cảm giác no được mô tả trong y học về sự tích tụ khí trong đường tiêu hóa, bị mắc kẹt ở đó và do đó gây ra đau đớn. Về mặt khái niệm, đầy hơi là từ “no” sau những bữa ăn thịnh soạn và nhiều chất béo.
Nguyên nhân
Vậy những nguyên nhân chính xác gây ra cảm giác đầy bụng là gì? Trong quá trình tiêu hóa thức ăn, mất khoảng 42 giờ, nhiều loại khí khác nhau được tạo ra trong ruột. Ví dụ, đây là khinh khí sunfua, mêtan và các khí khác được tạo ra trong quá trình lên men và nung chảy. Một tỷ lệ lớn các khí sinh ra khuếch tán vào máu và được đưa ra ngoài cơ thể qua phổi; những người khác thoát ra dưới dạng gió bụng (đầy hơi). Một nguyên nhân gây ra cảm giác no có thể là do không dung nạp được nhiều loại thức ăn khác nhau. Ăn những thực phẩm như vậy gây ra sự hình thành nhiều khí hơn bình thường, tương tác với các nguyên nhân khác có thể bị kẹt trong đường tiêu hóa. Trong trường hợp lactose không dung nạp, ví dụ, thường có sự tích tụ của các loại khí và do đó có cảm giác no. Cả hai đường phân tử rhamnose và stachyose là một nguyên nhân khác liên quan đến thực phẩm gây ra cảm giác no. Chúng rất khó để ruột phân hủy. Chúng được tìm thấy chủ yếu trong các loại đậu, hành, đậu hoặc dưa cải bắp. Ngoài những nguyên nhân liên quan đến thức ăn, thường gặp phải tình trạng cơ bụng yếu. Điều này là nguyên nhân, trong số những thứ khác, thực tế là các khí tích tụ với số lượng quá lớn có thể thoát ra ngoài nếu chúng không thoát ra ngoài qua đường máu. Do cơ chùng, vòng bụng tăng lên khi tích tụ nhiều khí gây cảm giác no quen thuộc. Cảm giác no cũng có thể là một trong những triệu chứng của một căn bệnh nguy hiểm hơn ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Các bệnh về tuyến tụy được đặt ra là kết quả của một số bệnh về tiêu hóa enzyme không còn có thể được tiết ra với số lượng đủ. Tắc ruột với các nguyên nhân khác nhau cũng có thể dẫn đến cảm giác no.
Các bệnh có triệu chứng này
- Bụng khó chịu
- Viêm dạ dày
- Hội chứng bán phá giá
- Loét tá tràng
- Cholestasis
- Ung thư dạ dày
- Không dung nạp Lactose
- Sỏi mật
- Gan nhiễm mỡ
Các biến chứng
Cảm giác no thường không gây biến chứng và triệu chứng này không cần điều trị. Vì nó thường xảy ra ngay sau khi ăn, nên để tránh cảm giác no, người bệnh nên bỏ qua một số loại thực phẩm gây ra tình trạng này. Chúng bao gồm các loại thực phẩm đặc biệt béo và ngọt, rất khó cho dạ dày tiêu hóa. Do đó, họ dẫn dẫn đến cảm giác no và hạn chế cơ thể trong các chuyển động và hoạt động của nó. Những người bị cảm giác no sau khi ăn không thể chơi bất kỳ môn thể thao nào sau đó và thường cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Điều này là do cơ thể cần nhiều năng lượng để tiêu hóa thức ăn và do đó mệt mỏi xảy ra. Hành vi này là hoàn toàn bình thường và không phải là một biến chứng. Những người bị cảm giác no lâu có thể có vấn đề về tâm lý hoặc có vấn đề trong hành vi ăn uống. Những rối loạn như vậy được điều trị bởi các nhà tâm lý học và trong hầu hết các trường hợp đều dẫn đến thành công. Nhìn chung, cảm giác no xảy ra ở hầu hết tất cả mọi người sau một bữa ăn nhất định và không phải là một triệu chứng gây nguy hiểm cho sức khỏe
Khi nào bạn nên đi khám?
Trong trường hợp cảm giác no dai dẳng mà không phải do ăn quá nhiều, điều đầu tiên cần nghi ngờ là không dung nạp thực phẩm. Do đó, việc quan sát cơ thể và hành vi ăn uống của bản thân là điều hợp lý, có thể trả lời những câu hỏi quan trọng mà bác sĩ cũng đặt ra trong quá trình khám sức khỏe của mình. Nếu cảm giác no xảy ra sau khi ăn một loại thực phẩm hoặc sản phẩm nhất định, ban đầu nên ngừng tiêu thụ. Nếu có một sự cải thiện đáng chú ý, thì sự nghi ngờ về sự không khoan dung tự nó cho thấy. Sau một vài ngày theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống, nên hỏi ý kiến bác sĩ. Không nên đưa ra những phát hiện trái phép. Chỉ cần đặt lịch hẹn với bác sĩ gia đình là đủ. Anh ta có thể xác nhận những nghi ngờ hiện có hoặc loại trừ nguyên nhân. Nếu cần, anh ta sẽ giới thiệu bệnh nhân đến bác sĩ chuyên khoa dị ứng, người này sau đó sẽ bắt đầu các cuộc kiểm tra thêm. Tuy nhiên, cảm giác no không nhất thiết cho thấy không dung nạp thực phẩm. Các nguyên nhân khác cũng có thể được xem xét. Nếu bác sĩ gia đình loại trừ chứng không dung nạp là nguyên nhân khởi phát, bác sĩ sẽ giới thiệu bệnh nhân đến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa. Sau đó sẽ kiểm tra và bắt đầu điều trị y tế các biện pháp Nếu cần.
Điều trị và trị liệu
Cảm giác no là một triệu chứng không đặc hiệu, không thể điều trị nếu không tìm hiểu thêm. Nếu chỉ xảy ra lẻ tẻ, nó thường không cần điều trị gì cả - nhưng nếu cảm giác no tái phát hoặc gây đau dữ dội thì lại khác. Nếu cảm giác no xảy ra không thường xuyên, tốt nhất là bạn nên đợi cho đến khi nó qua đi. Mặt khác, nếu nó xảy ra thường xuyên hơn ở dạng nhẹ đến trung bình, cần tiến hành kiểm tra y tế để xác định nguyên nhân. Lý do cho cảm giác no thường là do không dung nạp thức ăn - trong trường hợp này, chế độ ăn uống phải được thay đổi. Nếu cảm giác đầy bụng dữ dội, đột ngột hoặc dai dẳng, thường phải nhập viện. Các triệu chứng như vậy cho thấy rằng điều kiện là nghiêm trọng. Ví dụ, nếu cảm giác no là do tắc ruột, phẫu thuật phải được thực hiện càng sớm càng tốt.
Triển vọng và tiên lượng
Tự nó, tiên lượng cho đầy hơi là tốt. Đầy hơi thường cho thấy bạn ăn quá nhiều thức ăn béo hoặc khó tiêu hóa. Điều này điều kiện dễ dàng được khắc phục bởi người ăn uống điều độ hơn. Tuy nhiên, đầy hơi cũng có thể xảy ra do Viêm dạ dày. Trong trường hợp này, tiên lượng phụ thuộc vào việc Viêm dạ dày là cấp tính hoặc mãn tính. Thuốc có thể hữu ích đối với chứng đầy hơi do Viêm dạ dày như một chất kiềm chế độ ăn uống. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đầy hơi dai dẳng cũng có thể là dấu hiệu của dạ dày ung thư. Đột nhiên ăn mất ngon không giải thích được, kèm theo cảm giác no hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, cần nhanh chóng đưa người đó đến gặp bác sĩ. Các dấu hiệu không đặc hiệu như cảm giác no không phải lúc nào cũng vô hại. Trong trường hợp ung thư biểu mô của dạ dày hoặc tuyến tụy, tiên lượng phụ thuộc vào thời điểm phát hiện. Nếu được chẩn đoán sớm, tiên lượng có thể tốt. Nếu phát hiện muộn, có nguy cơ di căn đã hình thành. Vì vậy, không bao giờ được xem nhẹ chứng đầy hơi kéo dài. Luôn luôn phải đặt câu hỏi về chứng đầy hơi dai dẳng - đặc biệt là nếu người bị ảnh hưởng không ăn nhiều. Nó có thể là một đơn giản dạ dày khó chịu, mà còn là một bệnh ở bụng dưới hoặc đường ruột. Tùy thuộc vào nguyên nhân được xác định, tiên lượng cải thiện khác nhau.
Phòng chống
Nghiêm trọng nguyên nhân gây đầy hơi khó có thể được ngăn chặn một cách hiệu quả. Nó khác với cảm giác no do nhiều loại thức ăn khác nhau hoặc do không dung nạp chúng. Thực phẩm được biết là nguyên nhân đầy hơi và cảm giác no nên được thưởng thức một cách vừa phải. Chúng bao gồm đặc biệt là đậu, dưa cải bắp, các loại hạt và các loại thực phẩm khác có nhiều chất xơ. Nếu bạn mắc chứng không dung nạp, bạn có thể tránh cảm giác no bằng cách chuyển sang thực phẩm thay thế thức ăn khó tiêu hóa. Bằng cách chú ý đến các tín hiệu từ cơ thể, bạn sẽ tránh được cảm giác no.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Tất cả các biện pháp tự giúp cho chứng đầy hơi chỉ nên được xem như một bổ sung để điều trị nguyên nhân. Các biện pháp tự chữa cho đầy hơi có khả thi hay không phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra triệu chứng. Nếu cảm giác no là do bệnh khác, ưu tiên hàng đầu là tuân thủ các khuyến nghị y tế, bao gồm uống thuốc theo chỉ định hoặc theo các hướng dẫn khác. Nếu cảm giác no là do thói quen ăn uống không thuận lợi, hãy thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp giảm bớt cảm giác no hoặc ngăn chặn trước. Điều này bao gồm việc ăn các bữa ăn thường xuyên và chỉ có một vài bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Đặc biệt, thực phẩm giàu chất béo và nhiều carbohydrate có thể thúc đẩy cảm giác no. Nhìn chung, phần tự trợ giúp này tập trung vào việc thực hiện các khuyến nghị về âm thanh tư vấn dinh dưỡng trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, một số biện pháp khắc phục được biết đến là loại thực phẩm thường được khuyên dùng cho chứng đầy hơi. Trà ấm (ví dụ: hoa chamomile or bạc hà cay) thường có thể cải thiện cảm giác no. Nhiệt cũng làm giảm bớt cảm giác khó chịu trong nhiều trường hợp. Ví dụ, một nước chai hoặc một miếng đệm có lỗ anh đào thích hợp cho mục đích này. Mát-xa vùng bụng cũng rất thích hợp để giảm cảm giác no. Thức uống với táo pha loãng giấm rượu táo cũng thường được khuyên dùng như một phương pháp điều trị đầy hơi tại nhà. Tuy nhiên, axit có thể làm rối loạn dạ dày của những người nhạy cảm và gây kích ứng màng miệng, họng và thực quản.
