Mặc dù bình đẳng, hay đúng hơn là vì bình đẳng, nhưng không nên quên rằng sinh vật nữ và vật lý khác biệt đáng kể so với nam giới. Bài viết của chúng tôi trở lại đau và thấp đau lưng ở phụ nữ nên chỉ ra những điểm khác biệt này, chính xác bởi vì hầu hết phụ nữ ngày nay phải “giữ vững lập trường” trong công việc.
Mối quan hệ của đau lưng và các bệnh
Thường lưng của phụ nữ đau được hiểu sai và quy cho các cơ quan vùng bụng dưới. Có thể rất khó để bác sĩ xác định nguyên nhân. Tần suất bạn nghe thấy ở các văn phòng bác sĩ đa khoa rằng đau và thấp đau lưng đau. Nhiều phụ nữ gặp bác sĩ phụ khoa (bác sĩ phụ nữ) chỉ vì lý do này. Bác sĩ sẽ luôn đánh giá cao điều đó nếu họ đến gặp bác sĩ để giải quyết các khiếu nại của họ trước khi họ trì hoãn hoặc cố gắng giảm bớt sự đau khổ của bản thân bằng thuốc giảm đau, chà xát, tắm không đúng cách và những thứ tương tự. Đầu tiên và quan trọng nhất, điều quan trọng là phải loại trừ các quá trình bệnh nghiêm trọng và xác định nguyên nhân của các khiếu nại. Nhưng các bác sĩ phụ khoa xác nhận rằng chỉ có khoảng một nửa số phụ nữ phàn nàn về mức độ thấp đau lưng là những bệnh nhân vùng bụng. Và những gì còn lại, họ sẽ hỏi. Khi đau lưng và đau thắt lưng xảy ra, trước tiên phải tiến hành kiểm tra y tế trong mọi trường hợp và phát hiện được làm rõ, phù hợp với tình trạng khoa học của các phương pháp khám của chúng tôi, đến mức có thể bắt đầu điều trị đầy hứa hẹn. Không có cơ quan nào có thể được coi là một thực thể tồn tại của chính nó, ít nhất là không liên quan đến chức năng của nó và ảnh hưởng của quá trình bệnh đến phần còn lại của cơ thể.
Đau lưng như một triệu chứng
Tất cả các bệnh diễn ra trong khung chậu nhỏ đều gây kích ứng dây thần kinh. Tùy thuộc vào cơ quan bị ảnh hưởng cơ bản, triệu chứng đầu tiên có thể xuất hiện là đau lưng hoặc đau thắt lưng. Điều này cũng đúng đối với các bệnh của từng phần ruột hoặc cơ quan tiết niệu, cũng như các tác động gây viêm mãn tính gây tổn thương hoặc thậm chí phá hủy các bộ phận xương và các mô của khu vực này kết nối với chúng. Thông thường, phụ nữ hiểu sai về cơn đau lưng và gán nó cho các cơ quan trong ổ bụng. Có thể rất khó để bác sĩ xác định nguyên nhân. Ở những cô gái trẻ mới bước vào lực lượng lao động, đau lưng đôi khi được cho là do thay đổi thể chất một cách sai lầm. Ở những bệnh nhân lớn tuổi có phát hiện đường tiêu hóa bình thường, nó thường được hiểu là thoái hóa đốt sống, mà thực sự là thường xuyên xuất hiện mà không nhất thiết phải là nguyên nhân của các khiếu nại. Nhìn chung, khung xương của phụ nữ kém chắc chắn và mạnh mẽ hơn so với nam giới. Cột sống thắt lưng của người phụ nữ về phía tây có độ cong mạnh hơn về phía trước, được gọi là chúa.
Các bệnh có triệu chứng này
- Bệnh béo phì
- Viêm đại trang co thăt
- Đĩa đệm herniated
- Hẹp ống sống
- Sỏi thận
- Lưng phẳng
- loãng xương
- đau thần kinh tọa
- Hội chứng Facet
- Viêm cột sống dính khớp
- Bệnh viêm vùng chậu thận
- Đau thắt ngực
- Viêm khớp đốt sống
- Tắc nghẽn đốt sống
- Hội chứng ISG
- Bịnh lở mình
- Chúa tể
- Bệnh phổi
Vóc dáng và khả năng phục hồi khi bị đau lưng
Trong trường hợp đau lưng, điều quan trọng là phải tăng cường các cơ bị yếu hoặc đã trở nên yếu trong cuộc sống sau này. Xương chậu của phụ nữ có hình dạng thuôn rộng với các gai nông và xương mu thấp, tạo ra một ống chậu rộng. Cụ thể này vật lý được điều chỉnh cho phù hợp với hoạt động cụ thể của phụ nữ, cụ thể là mang thai và sinh con. Tuy nhiên, các điều kiện giải phẫu có nghĩa là phụ nữ ít có khả năng mang vác vật nặng hơn. Vì lý do này, phụ nữ mang thai ở Đức được hưởng sự bảo vệ pháp lý tương ứng, điều này cũng mở rộng cho việc sử dụng họ tại nơi làm việc. Cơ thể chúng ta không chỉ phải chịu sức nặng của bản thân mà còn phải chịu được nhiều tải trọng. Vùng thắt lưng có tầm quan trọng rất lớn như một điểm tựa cho cơ thể khi phải chịu nhiều tải trọng khác nhau. Các dây chằng và dây chằng giữ các bộ phận xương riêng lẻ với nhau có thể thay đổi hàng tháng trong sức mạnh ở phụ nữ, đặc biệt là ở vùng xương chậu, do ảnh hưởng của nội tiết tố. Suốt trong mang thai, các kết nối mô đặc biệt lỏng lẻo. Ở phụ nữ mang thai, sự thay đổi trọng tâm của cơ thể cũng làm tăng tình trạng thoái hóa cột sống vốn đã có ở vùng thắt lưng. Để giữ cơ thể thẳng đứng, cơ lưng phải được căng mạnh. Sự kích thích cơ liên tục này rất thường dẫn đến đau lưng hoặc đau thắt lưng.
Ngăn ngừa đau lưng
Tương đối thường xuyên, mọi người cũng phàn nàn về đau lưng, điều này phải được hiểu là đau cơ sau khi kiểm tra kỹ lưỡng và đánh giá vật lý. Về cơ bản, điều này ảnh hưởng đến những cô gái trẻ mảnh mai, thanh tú mà cơ bắp chưa được đào tạo. Ngay cả những hoạt động đòi hỏi một tư thế làm việc liên tục cũng có thể dẫn đau lưng nếu tư thế cưỡng bức vượt quá khả năng của cơ. Có thể làm gì để loại bỏ hoặc ngăn ngừa chứng đau lưng này? Mỗi chúng ta đều biết rằng một cơ thể săn chắc là một hệ cơ phát triển mạnh mẽ. Vì vậy, cần phải tăng cường các cơ đã phát triển yếu về mặt hiến pháp hoặc những cơ đã trở nên yếu trong những năm cuối đời. Bài tập thể dục và ánh sáng phòng tập thể dục or trọng lượng đào tạo không chỉ đạt được sự tăng cường chung của toàn bộ cơ bắp của cơ thể, mà còn cải thiện máu lưu thông, do đó có ảnh hưởng có lợi đến loại bỏ của các sản phẩm trao đổi chất độc hại hoặc không sử dụng được.
Thể dục thể thao chống đau lưng
Trong trường hợp đau lưng, bạn đã có nó trong tay để lấy lại phong độ và sức khỏe thông qua những thay đổi trong công việc và cân bằng luyện tập thể dục thể thao. Vì vậy, bạn nên cố gắng tăng cường sức mạnh đặc biệt là các nhóm cơ hoạt động kém. Đây có thể là cơ bụng nếu chúng trở nên nhão hoặc bị kéo căng do nhiều lần sinh nở. Nhưng nhóm cơ của cơ lưng hoặc sàn chậu cũng có thể được tăng cường. Tuy nhiên, nếu cơn đau lưng xuất phát từ một tư thế ép buộc trong quá trình làm việc, thì chính những nhóm cơ căng thẳng này cần được xoa dịu. Ở đây, cũng được thực hiện đúng sức khỏe thể dục thể thao hoặc thể dục bù đắp phải bắt đầu. Thường thì sự thành công của các bài tập thể thao hàng ngày chỉ đáng chú ý sau nhiều tháng. Nếu các phàn nàn vẫn tiếp diễn ngay cả sau đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Đặc biệt phải chú ý đến chính nơi làm việc, nơi mà ở nhiều công ty vẫn được thiết kế để phù hợp với sinh lý của nam giới. Ví dụ, điều này áp dụng cho ghế văn phòng. Trung bình, phụ nữ nhỏ hơn nam giới khoảng 7%. Với tư thế ngồi không sinh lý, chân không chạm sàn. Rối loạn tuần hoàn của đùi cơ xảy ra và với họ một số phàn nàn có thể tránh được bằng cách đơn giản là thiết kế lại nơi làm việc. Điều tương tự cũng áp dụng đối với chiều cao của bàn làm việc, khu vực cầm nắm của nhiều máy móc, vị trí xem thường không thích hợp và không hợp lý, liên tục đòi hỏi tư thế buộc hơi khom lưng và hơn thế nữa.
Các nguyên nhân khác của đau lưng
Mặc dù cột sống được hỗ trợ bởi dây chằng và đĩa đệm, phần lớn nó được hỗ trợ bởi các cơ. Do đó, hoạt động quá mức của cơ đóng một vai trò đặc biệt. Vì cơ bụng và cơ lưng được sử dụng nhiều trong mang thai, điều quan trọng là phải rèn luyện cơ bắp đặc biệt là trong thời gian này thông qua các môn thể thao bù đắp thích hợp và do đó chống lại chứng đau lưng. Tuy nhiên, nếu a diastus trực tràng hiện tại, tức là sự co lại của phần trước cơ bụng, chỉnh hình-phẫu thuật bổ sung các biện pháp là cần thiết. Thường thì đau lưng và đau thắt lưng cũng là do bụng bị chảy xệ. Thở thường tạo ra một lực hút liên quan đến các cơ quan và sàn chậu. Với phần bụng chảy xệ, tải trọng của bụng vẫn đè lên sàn chậu, cơ lưng bị suy yếu và sàn chậu bị tổn thương, hoặc tổn thương hiện có trầm trọng hơn. Đau lưng sau đó không phải là không có. Tư thế bù trừ xảy ra, và đến lượt nó, tăng chứng trật khớp cột sống thắt lưng xảy ra. Vì vậy, chúng ta thấy rằng đau lưng có thể có những nguyên nhân rất khác nhau, tuy nhiên, phần lớn chúng là do sự chùng xuống của cơ bụng, cơ lưng và cơ sàn chậu hoặc do tư thế làm việc không đúng. Tại đây, phụ nữ có nó trong tay để lấy lại phong độ và sức khỏe thông qua những thay đổi trong công việc và cân bằng giữa tập thể dục và hoạt động thể thao.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Trong khi mang thai, đau lưng có thể trở nên phổ biến hơn do thay đổi nội tiết tố và trọng lượng tăng thêm của thai nhi. Cơn đau thỉnh thoảng không phải là không tự nhiên, nhưng luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ nếu cơn đau dữ dội. Nỗi đau sâu sắc thường phản ứng với điều trị bằng nhiệt, thuốc mỡ or massage. Tôi ngã các biện pháp không giúp đỡ, có nguy cơ biểu hiện các triệu chứng. Sự chậm trễ không cần thiết của một cuộc kiểm tra làm cho một thành công điều trị khó khăn hơn như một hệ quả. Ngoài ra, có nghi ngờ về một bệnh nghiêm trọng hoặc tình trạng sai lệch trong trường hợp ngứa ran hoặc tê ở các chi. Rối loạn chức năng trong bàng quang hoặc ruột rỗng cho thấy một trường hợp khẩn cấp. Tuy nhiên, những lý do khác thường ẩn sau cơn đau lưng. Các vấn đề liên tục tái phát ở khu vực cột sống là một dấu hiệu quan trọng để làm rõ y tế. Một chấn thương hoặc thu hẹp một ống tủy sống có thể ảnh hưởng vĩnh viễn đến dây thần kinh. Nếu khả năng vận động của những người bị ảnh hưởng bị hạn chế đáng kể và cơn đau gần như không thể chịu đựng được, a đĩa đệm thoát vị có thể có mặt và yêu cầu làm rõ khẩn cấp. Đồng thời, nghiêm trọng đau lưng kết hợp với các triệu chứng khác của bệnh được coi là có khả năng nguy hiểm. Xuất hiện với sốt hoặc giảm cân mạnh là một tín hiệu báo động nghiêm trọng và có thể chỉ ra một quá trình viêm ở cột sống. Tâm lý liên tục căng thẳng cũng đánh vào cột sống. Kiên trì căng thẳng trong cuộc sống nghề nghiệp và khuynh hướng trầm cảm tạo ra một tư thế vô thức có hại khi ngồi. Tinh thần thấp cũng có ảnh hưởng đáng kể đến công việc tự vệ của cơ thể. Trầm cảm ảnh hưởng đến nhận thức về nỗi đau và thúc đẩy một cách chủ quan mức độ nhận thức của căng thẳng của những người bị ảnh hưởng. Về nguyên tắc, việc thăm khám bác sĩ để được làm rõ và thực hiện liệu pháp tâm lý là phù hợp trong trường hợp tâm trạng thấp thỏm vĩnh viễn, thậm chí không bị đau lưng.
