Trong hầu hết các trường hợp, căng cơ háng là do vận động quá mức đột ngột trong khi chơi thể thao. Nó có thể có ba mức độ nghiêm trọng khác nhau và ảnh hưởng đến các chất dẫn điện. Bạn có thể tránh căng cơ háng bằng cách khởi động và kéo căng từng nhóm cơ và hạ nhiệt từ từ sau khi chơi thể thao. Căng da háng là gì? Căng cứng háng… Căng da háng: Nguyên nhân, Triệu chứng & Điều trị
Các dây chằng của khớp mắt cá chân bị rách hoặc giãn có thể ảnh hưởng đến các dây chằng khác nhau. Trong phần lớn các trường hợp, dây chằng chéo trước bên ngoài bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, hai dây chằng bên ngoài khác, dây chằng bên trong hoặc dây chằng syndesmosis (chúng kết nối xương chày và xương mác) cũng có thể bị ảnh hưởng. Bất kể chấn thương dây chằng mắt cá chân có được điều trị hay không… Vật lý trị liệu cho dây chằng bị rách hoặc giãn của mắt cá chân
Các bài tập Trong quá trình phục hồi chức năng sau chấn thương dây chằng ở mắt cá chân, có một số bài tập nằm trong kế hoạch tập luyện của người bị ảnh hưởng để bàn chân hoạt động trở lại nhanh nhất có thể. Vận động Đối với bài tập này, hãy nằm ngửa thoải mái và thả lỏng. Chân và tay duỗi thẳng… Bài tập | Vật lý trị liệu cho dây chằng bị rách hoặc giãn của mắt cá chân
Thời gian lành thương Thời gian lành của chấn thương dây chằng khớp cổ chân có thể thay đổi tùy thuộc vào loại và mức độ của chấn thương và phương pháp điều trị đã chọn. Tuy nhiên, về cơ bản có thể chia thành ba giai đoạn chính. Giai đoạn viêm / đau Giai đoạn này là giai đoạn cấp tính ngay sau chấn thương. Nó … Thời gian chữa bệnh | Vật lý trị liệu cho dây chằng bị rách hoặc giãn của mắt cá chân
Tóm lại Tựu chung lại, điều trị vật lý trị liệu là một phần rất quan trọng của các biện pháp phục hồi chức năng trong trường hợp giãn dây chằng hoặc rách dây chằng ở khớp cổ chân. Điều quan trọng là bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ ở giai đoạn đầu để nhận được liệu pháp thích hợp và họ tuân thủ nghiêm ngặt thời gian gia hạn theo quy định,… Tóm tắt | Vật lý trị liệu cho dây chằng bị rách hoặc giãn của mắt cá chân
Để có thể loại trừ chấn thương dây chằng nghiêm trọng như dây chằng bị rách, bác sĩ luôn phải được tư vấn trong trường hợp đau ở bộ máy dây chằng. Trước khi gặp bác sĩ, việc không có vết bầm tím và chỉ sưng nhẹ ở khu vực bị ảnh hưởng đã có thể cung cấp những dấu hiệu ban đầu về… Điều trị bong gân dây chằng
Định nghĩa Bong gân (biến dạng) bàn chân đề cập đến tình trạng giãn quá mức của dây chằng bàn chân hoặc bao khớp của khớp mắt cá chân. Các dây chằng của bàn chân đại diện cho các kết nối giữa xương bàn chân và xương của cẳng chân. Cũng giống như bao khớp, chúng ổn định và cố định mắt cá chân… Bong gân chân
Các triệu chứng Ngay sau khi bị chấn thương dẫn đến bong gân ở bàn chân, cơn đau thường xuất hiện. Mặc dù điều này được kích hoạt đặc biệt bởi chuyển động của bàn chân và khi bước trên sàn, nhưng nó thường vẫn tồn tại ngay cả khi nghỉ ngơi. Thông thường, trong vòng vài phút sau khi bong gân, vết sưng tấy xảy ra do chấn thương xung quanh… Các triệu chứng | Bong gân chân
Trị liệu Bàn chân bị bong gân tự lành. Tuy nhiên, quá trình này có thể được hỗ trợ một cách quyết định và thời gian chữa bệnh có thể được rút ngắn. Một hướng dẫn quan trọng để điều trị ban đầu khi bị bong gân mắt cá chân là cái gọi là quy tắc PECH (P = Pause; E = Ice; C = Compression; H = High). Việc ngừng ngay lập tức tải trọng lên bàn chân ngay sau khi bị chấn thương là rất quan trọng… Trị liệu | Bong gân chân
Tiên lượng Trong trường hợp bong gân đơn giản không kèm theo chấn thương như gãy xương, tiên lượng rất tốt và việc lành các dây chằng bị giãn thường chỉ mất một đến hai tuần. Tuy nhiên, khoảng thời gian cho đến khi bàn chân hoàn toàn có thể chịu được trọng lượng sẽ lâu hơn đáng kể, vì sau khi quá trình lành thương diễn ra,… Tiên lượng | Bong gân chân
Một ổ đĩa bùng nổ đến mức, đây là sức mạnh nhanh chóng khét tiếng. Nổi lên trong quá trình tiến hóa như một yếu tố thuận lợi trong cuộc đấu tranh sinh tồn, tầm quan trọng của sức mạnh nhanh chóng tiếp tục không suy giảm trong thời hiện đại. Sức mạnh nhanh chóng là gì? Sức mạnh nhanh là một hiệu suất năng lượng vật lý trong đó cơ bắp tạo ra hiệu ứng bùng nổ trong một… Sức mạnh nhanh chóng: Chức năng, Nhiệm vụ, Vai trò & Bệnh tật
Đứt dây chằng là một trong những chấn thương thể thao phổ biến nhất, cùng với bong gân hoặc căng dây chằng. Chuyển động mạnh và lạm dụng dây chằng có thể dẫn đến dây chằng bị rách do hoạt động thể chất quá sức. Do đó, các nguyên nhân đã biết bao gồm trẹo đầu gối hoặc trẹo mắt cá chân. Một trong những vết rách dây chằng nổi tiếng nhất là… Rách dây chằng: Nguyên nhân, Triệu chứng & Điều trị
