Kéo giãn - Bài tập 10
Ngồi trên sàn hoặc ghế. Nghiêng đầu sang bên phải sao cho tai phải tiếp cận vai phải. Chủ động ấn vai trái xuống. Bạn có thể tăng độ căng bằng cách dùng tay phải kéo nhẹ đầu sang bên phải. Giữ căng ở cổ trái… Kéo giãn - Bài tập 10