Cuộn băng | Fascias

Cuộn Fascia

Fascia dạng cuộn thích hợp để nới lỏng các khối u và làm lỏng các chất kết dính mà không cần sự trợ giúp của chuyên gia vật lý trị liệu. Đúng như tên gọi, chúng là những cuộn được làm bằng các vật liệu khác nhau tùy thuộc vào thiết kế và có cấu trúc bề mặt và kích thước (đường kính) cụ thể. Chúng cũng có sẵn dưới dạng quả bóng, quả bóng hoặc quả bóng nhím.

Ngoài ra còn có các mức độ cứng khác nhau cho các trục lăn. Đối với người mới bắt đầu, bạn nên bắt đầu với độ cứng thấp hoặc trung bình, vì nếu không việc “lăn” có thể quá đau. Đối với cấu trúc bề mặt, có thể phân biệt giữa các cuộn mịn và có cấu trúc.

Trong trường hợp của các cuộn có cấu trúc, độ cao dẫn đến tải đúng giờ có tác động mạnh hơn và cũng đi vào các lớp sâu hơn. Ngoài ra, có các cuộn có rãnh và lõm, nhờ đó lưng có thể được làm việc, và cột sống không bị căng bởi rãnh. Ngoài ra, có những con lăn mà lõi rung có thể được sử dụng, nhờ đó hiệu ứng độ sâu sau đó sẽ được tăng lên hơn nữa.

Cuối cùng, cũng có các con lăn với các kích cỡ khác nhau. Đối với các vùng cơ lớn hơn, chẳng hạn như đùi, con lăn lớn hơn cũng có sẵn. Và đối với các khu vực nhỏ hơn, chẳng hạn như các bộ phận của cánh tay, các con lăn khá nhỏ.

Tuy nhiên, về nguyên tắc, các cuộn nhỏ hơn cũng có thể được sử dụng cho các khu vực lớn hơn, tùy thuộc vào phương pháp áp dụng. Trên thị trường cho cuộn Fascial, có một số lượng lớn các nhà cung cấp với một loạt các khả năng đặc biệt. Điều quan trọng là bắt đầu từ từ với ứng dụng và không cần trực tiếp tất cả các biến thể của cuộn.

Trong cửa hàng chuyên khoa chỉnh hình, bạn có thể nhận được lời khuyên thích hợp. Ngoài ra, cái gọi là gói dành cho người mới bắt đầu mà người ta có thể học cách cuộn thuốc lá tốt cũng có thể được tìm thấy trên các nền tảng bán hàng trên Internet. Nếu không chắc chắn, bạn nên được tư vấn chi tiết hơn. Trong nhiều phòng tập thể dục và sức khỏe trung tâm cung cấp các khóa học Fascia đặc biệt.

Quả bóng Fascia: xấp xỉ. Đường kính 12 cm, xốp rắn, có thể tái chế Cuộn Fascia: khoảng. Đường kính 15 cm, xốp rắn, có thể tái chế ở các mức độ cứng khác nhau Nhỏ cuộn fascia: khoảng. Đường kính 4 cm, dài 10 cm, xốp rắn, có thể tái chế