Hội chứng Piriformis hoặc thoát vị đĩa đệm - Làm thế nào tôi có thể phân biệt được?
Thoát vị đĩa đệm và Hội chứng Piriformis gây ra các triệu chứng rất giống nhau trong khu vực của dây thần kinh hông. Cả hai đều kích hoạt đau thần kinh có thể kéo dài xuống các đầu ngón chân. Thông thường, những triệu chứng như vậy đầu tiên được nghi ngờ là do thoát vị đĩa đệm.
Điều này phải được loại trừ bằng các phương tiện hình ảnh (ví dụ: MRI cột sống). Nếu không tìm thấy nguyên nhân nào có thể giải thích các triệu chứng, Cơ Piriformis thường là nguồn gốc của các khiếu nại. Các xét nghiệm cụ thể có thể gây kích ứng cơ và do đó chẩn đoán Hội chứng Piriformis.
Hội chứng Piriformis hoặc Chặn ISG - Làm cách nào để phân biệt sự khác biệt?
Như Hội chứng Piriformis, Sự tắc nghẽn ISG thường do chuyển động nhanh không kiểm soát được, trong đó cột sống và hông phải nâng đỡ cơ thể. Trong sự cố tắc nghẽn ISG, hệ điều hành xương mông (phần cuối của cột sống) và hồi tràng os (một phần của xương chậu) vướng vào nhau để bất kỳ chuyển động nào của các xương này đối với nhau đều gây đau đớn. Trong hầu hết các trường hợp, sự tắc nghẽn gây ra căng thẳng phản ứng mạnh ở cột sống thắt lưng. Do đó, trái ngược với Hội chứng Piriformis, lưng dưới thường bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn. Thông tin thêm về điều này:
- Cách nhận biết phong tỏa ISG - các triệu chứng của phong tỏa ISG
Các biện pháp trị liệu
Khi bắt đầu điều trị, có sự tạm dừng các hoạt động làm kích thích thêm dây thần kinh hông do hoạt động của cơ bắp piriformis. Nói chung, vật lý trị liệu cũng là một cách tốt để giảm bớt các triệu chứng của hội chứng piriformis. Trải dài các thao tác và các biện pháp thủ công khác mà bệnh nhân có thể thực hiện một cách độc lập, nhưng cũng với sự trợ giúp của bác sĩ và nhà vật lý trị liệu và được hướng dẫn thực hiện chúng một cách độc lập, có thể giúp giảm đau khá nhanh, đặc biệt là đối với những bệnh nhân lớn tuổi mà nguyên nhân là do cơ giữ ngắn kích thích thần kinh. đau và thuốc chống viêm (NSAID) như diclofenac, ibuprofen hoặc celecoxib có thể được sử dụng và với sự kiềm chế về thể chất, có thể thúc đẩy nhanh hơn đau giảm đau và giảm kích ứng dây thần kinh viêm.
Tuy nhiên, mặc dù chúng có sẵn một phần không kê đơn, chúng nên được sử dụng một cách thận trọng và theo lời khuyên y tế do tác dụng phụ của chúng. Ngoài ra, sau khi biết hiệu quả tốt hơn, người bệnh có thể giải tỏa than phiền tại chỗ bằng cách chườm nóng hoặc lạnh vừa phải. Tiêm thuốc gây tê cục bộ và / hoặc cortisone có thể, nếu nó đạt đến cơ bắp piriformis và lân cận dây thần kinh hông tốt, giảm nhanh đau và có tác dụng tích cực đối với tình trạng viêm tại chỗ về lâu dài - cho đến khi có thể áp dụng thêm các phương pháp khác.
Tuy nhiên, sự thành công phụ thuộc nhiều vào kỹ năng của bác sĩ sử dụng phương pháp và bao gồm nguy cơ thiệt hại do hậu quả dây thần kinh và tàu. Phẫu thuật hiếm khi được đề cập đến như một phương pháp điều trị, nhưng nguy cơ của nó thường không tương xứng với mức độ nghiêm trọng của bệnh. Tuy nhiên, trong trường hợp dị thường vị trí nói trên của dây thần kinh tọa, một khả năng ngoại lệ cần được xem xét.
Cuối cùng, việc điều trị và giải quyết hội chứng piriformis đòi hỏi rất nhiều thời gian và có thể mất vài tuần đến vài tháng, đó là lý do tại sao sự kiên định và kiên nhẫn là tiêu chí thành công quan trọng đối với cả bác sĩ và bệnh nhân. Đơn giản kéo dài các bài tập thường có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của Hội chứng Piriformis. Hơn nữa, những kéo dài các bài tập có thể giúp giảm bớt những phàn nàn đã có và ảnh hưởng tích cực đến quá trình chữa bệnh.
Để đạt được hiệu quả lâu dài, bài tập kéo dài nên được lồng ghép vào mỗi buổi tập và thực hiện thường xuyên. Sau đây, ba bài tập kéo dài được mô tả rằng có thể đạt được kết quả nhanh chóng ở những người mắc Hội chứng Piriformis. Bài tập 1 Trong bài tập kéo giãn này, bệnh nhân mắc Hội chứng Piriformis trước tiên nên ngồi thẳng lưng với một Chân ở phía trước của cơ thể.
T Chân nên được đặt để đầu gối có góc xấp xỉ 90 độ. Đồng thời, cái khác Chân nên được kéo dài về phía sau càng xa càng tốt. Trong bài tập kéo căng này, điều đặc biệt quan trọng là bên ngoài của đùi luôn tiếp xúc trực tiếp với sàn.
Nếu không bài tập kéo căng sẽ trở nên kém hiệu quả. Khi đã đạt được vị trí ban đầu này, bệnh nhân phải từ từ uốn cong phần thân trên về phía trước. Trong khi chờ đợi, có thể đặt tay trên sàn để hỗ trợ.
Bạn nên cảm thấy một lực kéo nhẹ ở bên ngoài mông của chân trước. Có thể tăng cường độ của bài tập kéo giãn này bằng cách để bệnh nhân từ từ di chuyển phần trên cơ thể về phía bàn chân. Để đạt được hiệu quả lớn nhất có thể, bài tập kéo căng cơ nên được giữ trong khoảng 20 giây và thực hiện ít nhất 2 đến 3 lần mỗi bên.
Bài tập 2 Trong bài tập kéo giãn này bệnh nhân phải nằm ngửa và đặt chân trái trên sàn một góc. Đồng thời, chân phải được đặt sao cho mắt cá khớp nằm sau đầu gối trái. Ngay sau khi vị trí bắt đầu này có thể được giữ thư giãn, bàn chân phải được kéo về phía hông.
Sau đó, chân trái phải được kéo về phía cơ thể bằng cả hai tay. Nếu thực hiện đúng bài tập kéo giãn này, bệnh nhân sẽ cảm thấy căng ở mông phải và vùng hông phải. Trong bài tập kéo căng này, có thể tăng cường độ bằng cách ấn nhẹ khuỷu tay phải vào đầu gối phải.
Bài tập này cũng phải được giữ trong khoảng 20 giây và thực hiện 2 đến 3 lần mỗi bên. Bài tập 3 Bệnh nhân phải nằm xuống sàn ở bên cạnh. Các cái đầu có thể nằm trên đệm.
Sau đó, chân trên phải được uốn cong một góc khoảng 90 độ trong khi cẳng chân vẫn kéo dài. Đồng thời, hai tay phải duỗi ra phía trước cơ thể sao cho tạo thành một góc 90 độ giữa cánh tay và thân mình. Khi vị trí cơ bản này có thể được giữ ở tư thế thư giãn, bệnh nhân phải xoay cánh tay trên theo một trục thẳng về phía bên kia.
Sản phẩm cái đầu cũng nên được xoay trong quá trình chuyển động này. Hiệu quả tốt nhất của bài tập kéo căng này đạt được khi chuyển động quay được thực hiện đến mức có thể cảm nhận được khả năng chống duỗi. Vị trí này sau đó nên được giữ trong khoảng 5 giây.
Tốt nhất người bệnh nên lặp lại bài tập kéo giãn này 20 lần mỗi bên. Nguyên nhân chính xác của Hội chứng Piriformis vẫn chưa được khoa học kết luận làm rõ, tuy nhiên, người ta nghi ngờ có sự thu hẹp dây thần kinh tọa khi đi qua khung chậu. Đây là nơi đặt cơ piriformis.
Nếu nó ngắn lại, dày lên hoặc căng ra, nó sẽ đè lên dây thần kinh tọa và gây kích thích. Do đó, vật lý trị liệu nhằm mục đích kéo căng và thư giãn cơ piriformis. Chuyển động của chân bị ảnh hưởng trong vật lý trị liệu cũng rất quan trọng, vì các bài tập có thể làm dịu cơn đau ở chân.
Vì nguyên nhân của Hội chứng Piriformis thường là do cứng cơ Piriformis, tựmassage với một quần vợt bóng có thể làm giảm bớt các triệu chứng. Sự căng cơ gây ra nhiều điểm đau khác nhau, còn được gọi là điểm kích hoạt. Bằng cách xoa bóp các điểm kích hoạt này, a thư giãn của cơ piriformis có thể được kích hoạt.
Vì cơ piriformis ẩn dưới cơ mông, nên một cơ massage bóng là cần thiết cho massage. Ngay cả một quần vợt bóng đủ cứng để chạm vào cơ. Bản thânmassage được thực hiện như sau: Bạn nằm ngửa trên bề mặt cứng và đặt quần vợt bóng dưới mông đau nhức.
Trọng lượng cơ thể bây giờ được chuyển sang quả bóng. Bằng cách thay đổi một chút vị trí, các điểm kích hoạt có thể được tìm thấy. Sau đó, xoa bóp các điểm kích hoạt này bằng các chuyển động lăn nhỏ.
Con lăn Fascial cũng phù hợp như một quả bóng tennis để xoa bóp các điểm kích hoạt của cơ piriformis. Để thực hiện động tác này, hãy nằm ngửa trên bề mặt cứng và đặt con lăn dưới mông. Sau đó, trọng lượng cơ thể được chuyển sang trục lăn.
Khi bạn đã tìm thấy điểm kích hoạt, hãy giữ nguyên điểm đau trong vài giây. Điểm có thể được xoa bóp bổ sung bằng cách di chuyển nhẹ qua lại. Bằng cách tự xoa bóp cơ piriformis này căng thẳng có thể được phát hành
Nhiệt là một công cụ trị liệu thường xuyên được sử dụng để giải phóng sự căng cơ. Vì hội chứng piriformis thường do căng và cứng cơ gây ra, nên việc áp dụng nhiệt có thể giúp giảm bớt. Tuy nhiên, cơ piriformis là một cơ nhỏ nằm ẩn trong xương chậu.
Nhìn từ bên ngoài, nó cũng nằm dưới cơ mông. Do đó, không dễ để tiếp cận vùng cơ này bằng miếng đệm nhiệt. Tuy nhiên, một miếng đệm nhiệt được đặt trên mông có thể xuyên qua cơ piriformis với nhiệt.
Những lời phàn nàn do hội chứng piriformis gây ra không phải lúc nào cũng cần điều trị rộng rãi. Trong trường hợp nhẹ, châm cứu có thể giúp làm giảm hiệu quả các triệu chứng. Thuật ngữ “châm cứu”Đề cập đến một nhánh của y học cổ truyền Trung Quốc.
Học thuyết này giả định rằng năng lượng quan trọng của cơ thể lưu thông theo những con đường xác định và có ảnh hưởng kiểm soát đến tất cả các chức năng của cơ thể. Sự kích thích cục bộ của các châm cứu điểm do đó có thể có ảnh hưởng tích cực đến sinh vật. Những huyệt được kích thích bằng cách đưa kim nhỏ vào bề mặt da.
Trong lĩnh vực y học, châm cứu ngày càng được quan tâm trong nhiều năm. Phương pháp điều trị này cũng được cho là có triển vọng đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc phải Hội chứng Piriformis. Trong các trường hợp bệnh rõ rệt, châm cứu có thể được hỗ trợ thêm bằng các ứng dụng nhiệt tại chỗ (được gọi là moxib phỏng).
Trong phương pháp này, đặc biệt huyệt được làm nóng qua kim hoặc trực tiếp với thảo mộc moxa phát sáng (từ đồng nghĩa: Ngải cứu). Sau buổi châm cứu đầu tiên, hầu hết các bệnh nhân bị ảnh hưởng đã mô tả rằng giảm đau đáng kể cũng như cải thiện khả năng vận động. Vòi có thể giúp giảm đau cấp tính cho bệnh nhân mắc hội chứng piriformis.
Ưu điểm của việc băng bó đối với các phàn nàn về cơ và / hoặc thần kinh trong vùng của dây thần kinh tọa là thực tế là vùng được điều trị chỉ bị bất động một phần bởi băng bó. Bằng cách này, khả năng di chuyển không bị hạn chế hoàn toàn mà chỉ ngăn chặn được tình trạng quá tải. Vì lý do này, băng còn được gọi là "băng chức năng".
Hiệu quả của việc dán băng keo dựa trên thực tế là các dải thạch cao mắc kẹt trên da truyền lực tác động lên vùng cơ thể sang da và theo cách này hỗ trợ các cấu trúc nằm sâu hơn (ví dụ cơ hoặc bộ máy bao-dây chằng của khớp). Ngoài ra, việc băng và ép vùng cơ thể được điều trị có hiệu quả ngăn ngừa sưng tấy. Chủ đề này cũng có thể bạn quan tâm:
- Băng quấn
Nắn Xương là một lĩnh vực đặc biệt của y học thay thế. Thông qua các phương pháp điều trị khác nhau của nắn xương, nhiều loại bệnh tật có thể được điều trị hiệu quả.
Một trong những giả định cơ bản của nắn xương là ý kiến cho rằng cơ thể là một đơn vị chức năng và về cơ bản có khả năng tự điều chỉnh. Do đó, chỉ có thể chữa khỏi các bệnh khác nhau bằng cách thúc đẩy khả năng tự chữa lành của cơ thể. Ở những bệnh nhân bị Hội chứng Piriformis, cái gọi là kỹ thuật phát xít đặc biệt thường được cho là giúp giảm các triệu chứng một cách hiệu quả.
Phương pháp điều trị từ lĩnh vực nắn xương này bao gồm mô liên kết mát-xa, được cho là giúp giảm căng thẳng trong cơ. Về cơ bản nó là một liệu pháp kích thích thủ công, chủ yếu nhắm vào mô liên kết dưới da. Hiệu quả của phương pháp điều trị này từ lĩnh vực nắn xương được trung gian bằng cách kích hoạt các cung phản xạ cơ khác nhau trong quá trình xoa bóp.
Bằng cách này, trương lực cơ bình thường, thường bị rối loạn khi có hội chứng Piriformis, có thể được phục hồi. Ngoài ra, căng thẳng nằm trực tiếp trong mô liên kết có thể được giải tỏa một cách hiệu quả bằng cách này. Những bệnh nhân bị ảnh hưởng bởi Hội chứng Piriformis thường báo cáo rằng họ đã thuyên giảm đáng kể chỉ sau một vài lần áp dụng.
Bên cạnh điều trị điểm kích hoạt, bài tập kéo dài và mát-xa, dựa trên thuốc liệu pháp giảm đau đóng một vai trò quan trọng trong điều trị hội chứng piriformis. Đầu tiên và quan trọng nhất, thuốc giảm đau (giảm đau) và chống viêm (hạ sốt) như diclofenac, Ibuprofen và Coxibe (ví dụ Celecoxib) được sử dụng. Chúng thuộc nhóm thuốc NSAID (thuốc chống viêm không steroid).
Kết hợp với sự bảo vệ thể chất, chúng có thể giúp bạn thoát khỏi cơn đau khá nhanh chóng. Mặc dù chúng có thể được bán không cần kê đơn, nhưng nên thận trọng với các NSAID, vì sử dụng quá nhiều hoặc lâu dài có thể dẫn đến dạ dày vấn đề, trong số những thứ khác. Nếu tác dụng của những loại thuốc này không đủ, hãy tiêm thuốc gây tê cục bộ, có thể kết hợp với cortisone, có thể giúp đỡ.
Điều này có thể giúp giảm đau hoặc thậm chí hết đau trong nhiều tuần hoặc thậm chí vài tháng. Tuy nhiên, điều kiện tiên quyết cho điều này là khả năng tiếp cận tốt của cơ piriformis. Tương tự như vậy, thành công của ca tiêm phụ thuộc rất nhiều vào tay nghề của bác sĩ thực hiện.
