Sản phẩm da không chỉ là sự phản ánh của tâm hồn, mà còn là chất dinh dưỡng và cung cấp chất quan trọngTuy nhiên, mặc dù có nguồn cung cấp thực phẩm dồi dào, lành mạnh, nhưng vẫn cần một cá nhân đủ cung cấp chất quan trọng không phải lúc nào cũng được đảm bảo. Ví dụ, việc cung cấp không đủ các chất quan trọng có thể do chế biến thức ăn không đúng cách hoặc do nhu cầu bổ sung của cá nhân đối với các chất quan trọng. Điều này không chỉ có thể được chú ý ở dạng vật lý sức khỏe các vấn đề, chẳng hạn như giảm hiệu suất, nhưng cũng có thể để lại dấu vết da. Da các vấn đề như khô hoặc da dầu, phát ban và ngứa hoặc da quá mẫn cảm cũng có thể do không cung cấp đủ chất dinh dưỡng và các chất quan trọng (xem “Nutricosmetics”). Sự xuất hiện và điều kiện làn da của bạn có tác động cụ thể đến hình ảnh bản thân và do đó ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Chú ý đến các dấu hiệu da sau:
- Vảy da
- Da săn chắc thường xuyên hơn
- Ngứa da thường xuyên
Trông trẻ trung hơn nhờ chăm sóc da đúng cách và trang điểm phù hợp với loại của bạn. Để có một làn da mịn màng, săn chắc và tươi trẻ, làn da cần được cấp ẩm, nuôi dưỡng và bảo vệ.
Các biện pháp chung
- Tránh các yếu tố thúc đẩy quá trình khô da (thường xuyên tắm rửa, khí hậu khô hanh, tắm hơi); thời gian tắm tối đa 20 phút.
- Sử dụng xà phòng bổ sung, tắm dầu hoặc tắm gel chứa dầu để tắm hoặc tắm vòi hoa sen. Chúng để lại một lớp màng nuôi dưỡng trên da và làm mịn da. Để làm sạch da mặt là các loại sữa phù hợp thân thiện với da, nhũ tương or kem với các chất tái tạo lại.
- Nếu da trên cánh tay và chân đặc biệt khô hoặc ngứa, bạn nên đặc biệt thoa kem đặc biệt cho chúng. Hiện nay có các loại dầu tắm có chứa các chất dưỡng ẩm bổ sung, ngứa-các chất làm dịu và làm dịu da. Đôi khi, có quá mẫn cảm với mỡ len và các este của nó.
- Nếu da căng, bạn cần thoa kem - tốt nhất nên thoa kem có hàm lượng chất béo cao hơn. "Kem mùa đông" nên cung cấp cho da chủ yếu các chất béo và chất dưỡng ẩm để cải thiện nước-khả năng liên kết của lớp sừng.
- Các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần sau đây đã được chứng minh là có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa hoặc làm cho da tươi trẻ hơn:
- Α-Hydroxycacboxylic axit (từ đồng nghĩa: alpha hydroxy acids; tiếng Anh: alpha hydroxy acids, AHA); thuộc về axit trái cây tự nhiên (axit malic, axit glycolic, axit mandelic, axit lactic và axit citric); tác dụng: mở các lỗ chân lông trên da, do đó ít mụn cám (mụn đầu đen) được hình thành (axit trái cây peeling).
- Axit azelaic (Tiếng Anh: azelaic acid); Tác dụng: kháng khuẩn mụn trứng cá tác nhân để điều trị bên ngoài.
- Hydroquinone (1,4-dihydroxybenzen, một phenol); Tác dụng: chất tẩy trắng (chất gây ung thư trong nghiên cứu trên động vật).
- Axit Kojic; Tác dụng: giảm thâm nám và làm trắng da rõ rệt.
- Retinoids (các chất liên quan đến retinol (vitamin A) trong cấu trúc hóa học hoặc hoạt tính sinh học của chúng); tác dụng: mở các lỗ chân lông trên da, do đó ít mụn được hình thành hơn để điều trị các bệnh da tăng và parakeratotic và nặng mụn trứng cá.
- Axit salicylic; hành động: tiêu sừng (bong tróc tế bào sừng) và hành động kháng khuẩn.
- Nicotine hạn chế (kiềm chế thuốc lá sử dụng).
- Hạn chế rượu tiêu thụ (nam giới: tối đa 25 g rượu mỗi ngày; phụ nữ: tối đa. 12 g rượu mỗi ngày).
- Xem xét thuốc vĩnh viễn do tác dụng có thể xảy ra đối với bệnh hiện có.
- Tránh căng thẳng tâm lý xã hội:
- Căng thẳng
- Tránh căng thẳng môi trường:
- Chất kích ứng (hóa chất, dung môi)
- Điều hòa không khí (không khí khô)
- Phòng quá nóng (tối đa 21 ° C)
- Tia UV-A và tia UV-B (ánh sáng mặt trời; phòng tắm nắng) đẩy nhanh quá trình lão hóa da (ảnh chụp) → kem chống nắng!
- Mùa đông (lạnh) - khí hậu khô lạnh; không khí nóng khô (→ giảm tiết tuyến bã nhờn); ngoài ra, các khuyến nghị sau:
- Máy làm ẩm không khí
- Mang găng tay ở nhiệt độ ngoài trời <10 ° C
Làm thế nào để làm sạch da trưởng thành?
Bước chăm sóc đầu tiên là làm sạch. Làm sạch đúng kỹ thuật là không gây kích ứng, kéo hoặc căng da. Đối với chăm sóc da mặt, chỉ sử dụng các chất dẫn để làm sạch da nhẹ nhàng. Khi sử dụng xà phòng hóa học hoặc tập hợp, chúng tôi khuyên bạn chỉ nên sử dụng chất tẩy rửa có tính axit nhẹ với độ pH thấp khoảng 5.5. Việc sử dụng các loại xà phòng đặc biệt này hỗ trợ lớp axit bảo vệ da. Tẩy rửa kem phù hợp nhất để làm sạch da. Trái ngược với các chế phẩm tẩy rửa khác, chúng chứa hàm lượng chất béo đặc biệt cao và do đó có tác dụng bảo vệ làn da của người già. Những kem được xoa bóp nhẹ nhàng trong và gỡ bỏ theo hướng dẫn. Sau đó, da phải được làm khô nhẹ nhàng bằng khăn bông mềm hoặc bằng khăn giấy mỹ phẩm. Vui lòng chỉ sử dụng các sản phẩm làm sạch không có mùi thơm.
Làm thế nào để chăm sóc da trưởng thành?
Nhiệm vụ của chăm sóc da là phục hồi độ ẩm cho da. Các yếu tố dưỡng ẩm từ kem giữ lại nước trong lớp sừng. Nhũ tương có thể thuộc về nước- loại trong dầu hoặc loại dầu trong nước - với hàm lượng lipid tương ứng cao. Ở da trưởng thành, lớp phủ hydrolipid chủ yếu bị rối loạn. Về cơ bản lớp sừng còn nguyên vẹn. Do đó, liệu pháp chăm sóc da nên thay thế lớp phủ hydrolipid bị thiếu. Chỉ sử dụng các loại toner dịu nhẹ, không chứa cồn để chăm sóc da mặt. Như một quy luật, Da lão hóa Không chịu được cồn vì càng làm khô da và gây kích ứng Lưu ý: Kem dưỡng da ban ngày dùng để chăm sóc và bảo vệ da, còn kem dưỡng da ban đêm có nhiệm vụ sửa chữa và tái tạo da. Số lượng phân chia tế bào đặc biệt cao trong những giờ đầu tiên của đêm. Do đó, kem dưỡng da ban đêm chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng và các chất quan trọng hỗ trợ quá trình sửa chữa và tái tạo. Xin lưu ý rằng Da lão hóa đặc biệt có ba lĩnh vực vấn đề phản bội tuổi tác một cách đặc biệt nhanh chóng, vì chúng đặc biệt dễ mắc phải nếp nhăn và rối loạn sắc tố. Các vùng này bao gồm mặt trước của cổ, vùng mắt (chăm sóc mắt) và lòng bàn tay. Những khu vực này cần được chăm sóc thêm có mục tiêu. Da ở những vùng này đặc biệt mỏng, chỉ có lớp mỡ dưới da kém phát triển và mô liên kết. Hơn nữa, những vùng da này thiếu chất nhờn và chất béo, và tuyến mồ hôi.Sử dụng các sản phẩm chăm sóc giàu chất dinh dưỡng và chất quan trọng cũng như các sản phẩm chăm sóc có chứa chất béo. Chăm sóc da mặt, cổ và toàn bộ décolleté. Vùng mắt có vấn đề cần được chăm sóc đặc biệt. Nên áp dụng các loại kem đặc biệt giàu dưỡng chất và các chất quan trọng với các hoạt chất chuyên sâu tại đây. Tuy nhiên, nên tránh chà xát mạnh và xoa bóp mạnh, vì điều này gây ra những vết rách nhỏ trong mô, sau này dẫn sưng và túi dưới mắt. Chống nắng - bảo vệ quan trọng nhất chống lại Lão hóa da (xem cách chống nắng bên dưới) Tương tự áp dụng cho bàn tay: chăm sóc, chăm sóc, chăm sóc. Không rửa tay quá mức cần thiết và sử dụng ít xà phòng. Thoa kem dưỡng da tay giàu dưỡng chất sau mỗi lần rửa tay. Bảo vệ tay bằng găng tay khi làm việc với các chất kích ứng da như giặt giũ, vệ sinh, làm vườn,… Da trưởng thành cần được dưỡng ẩm thường xuyên. Các mẹo và thủ thuật
Chọn một kem dưỡng ẩm theo loại da của bạn. Không có vấn đề gì kem dưỡng ẩm bạn chọn, đừng quên tẩy tế bào chết thường xuyên. Điều này sẽ làm cho làn da của bạn mềm mại hơn nhiều và dễ dàng tiếp nhận các thành phần tích cực của các sản phẩm chăm sóc tiếp theo.
Kem dưỡng ẩm hoạt động như thế nào?
Dưỡng ẩm chỉ ảnh hưởng đến lớp sừng của da, một lớp màng mịn dày trung bình khoảng 0.02 mm. Lớp sừng khỏe mạnh, được dưỡng ẩm tốt, bao gồm 10 đến 15% nước. Lớp sừng của da khô, tuy nhiên, chứa ít hơn 10% nước. Dưỡng ẩm cho da đồng nghĩa với việc cung cấp độ ẩm cho lớp sừng.
Làm thế nào bạn có thể biết làn da của bạn đang thiếu độ ẩm?
Dấu hiệu thiếu ẩm điển hình là:
- Da của bạn căng lên thường xuyên hơn.
- "Đường khô" cũng như các nếp nhăn nhỏ trở nên rõ ràng
- Da của bạn đôi khi bị bong tróc.
- Da cô ấy trông nhăn nheo.
- Da của bạn trông không được rạng rỡ, nhưng mệt mỏi.
Làm thế nào để bạn dưỡng ẩm cho da của bạn?
Để dưỡng ẩm cho da, có hai cách, cả hai cách đều không thể thiếu. Đầu tiên, hydrat hóa thông qua các hoạt chất giúp dưỡng ẩm cho da trên bề mặt. Ở đây, theo một nghĩa nào đó, có một hiệu quả tức thì. Thứ hai, đường đi qua nước cân bằng. Điều này có nghĩa là: uống, uống, uống! Uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày.
Bạn có nên sử dụng cùng một sản phẩm chăm sóc da quanh năm không?
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da của bạn miễn là bạn cảm thấy làn da của mình đang được chăm sóc tối ưu. Trong những tháng lạnh hơn, da của bạn có thể cần thêm độ ẩm và dầu. Trong trường hợp đó, hãy chọn một sản phẩm chăm sóc da có tính năng tăng cường nuôi dưỡng, dưỡng ẩm và bổ sung dưỡng chất.
Khi nào bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm?
Tốt hơn là sau khi tắm hoặc tắm. Nước thường rất phấn cũng làm khô da.
