Vô sinh nam: Liệu pháp

Các khuyến nghị sau - trên tinh thần y học sinh sản toàn diện - nên được thực hiện trước khi bắt đầu y tế sinh sản điều trị.

Các biện pháp chung

  • Quan hệ tình dục thường xuyên (2 ngày một lần) trong thời kỳ phụ nữ ngày rụng trứng tăng khả năng mang thai. Sau sự rụng trứng, một quả trứng có khả năng sinh sản trong khoảng 12-18 giờ. tinh dịch có thể tồn tại đến 5 ngày trong tử cung.
  • Những lưu ý về thời điểm thụ thai (thụ thai) tối ưu:
  • Lưu ý: Với thời gian chờ là:
    • <2-3 ngày: tinh trùng tập trung và khả năng di chuyển (di động) của tinh trùng giảm và tinh trùng ít bị tổn thương DNA hơn (phân mảnh DNA).
    • > 5-6 ngày: giảm khả năng di chuyển của tinh trùng và tăng tổn thương DNA.

    Theo kết quả của một nghiên cứu, quan hệ tình dục hàng ngày không ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng, trong khi khoảng thời gian dài ảnh hưởng đến các thông số chất lượng quan trọng (đặc biệt là sự phân mảnh DNA).

  • Nicotine hạn chế (kiêng thuốc lá sử dụng).
  • Hạn chế rượu tiêu thụ (nam giới: tối đa 25 g rượu mỗi ngày; phụ nữ: tối đa. 12 g rượu mỗi ngày).
  • Hạn chế caffeine tiêu thụ (tối đa 240 mg caffein mỗi ngày; tương đương với 2 đến 3 cốc cà phê hoặc 4 đến 6 cốc màu xanh lá cây /trà đen).
  • Ưu tiên mặc quần đùi: những người đàn ông mặc quần đùi thường xuyên hơn, so với những người đàn ông thích mặc quần lót khác, có lượng tinh trùng cao hơn 25%. tập trung (KTC 95% = 7, 31%), tổng số tinh trùng cao hơn 17% (KTC 95% = 0, 28%) và huyết thanh thấp hơn 14% VSATTP mức (95% CI = -27, -1%).
  • Mục tiêu cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng phân tích trở kháng điện.
    • BMI ≥ 25 → tham gia chương trình giảm cân có giám sát y tế.
    • Giảm xuống dưới giới hạn BMI thấp hơn (từ 19: 19 tuổi; từ 25: 20 tuổi; từ 35: 21 tuổi; từ 45: 22; từ 55: 23; từ tuổi of 65: 24) → Tham gia vào một chương trình được giám sát y tế cho thiếu cân.
  • Xem xét thuốc vĩnh viễn do tác dụng có thể xảy ra đối với bệnh hiện có.
  • Ngủ đủ giấc và điều độ làm tăng số lượng tinh trùng và tập trung. Độ dài lý tưởng của giấc ngủ phụ thuộc vào độ tuổi. Người lớn nên ngủ từ 7 đến 9 giờ.
  • Tránh căng thẳng tâm lý xã hội:
    • Căng thẳng có thể làm giảm nồng độ tinh trùng và số lượng tinh trùng di động.
  • Tránh tập thể dục quá sức
  • Tránh ô nhiễm môi trường:
    • Tăng thân nhiệt của tinh hoàn - làm việc tại lò cao, tiệm bánh, các buổi xông hơi thường xuyên; ghế sưởi trong ô tô: lái xe lâu và thường xuyên với ghế sưởi trên ô tô có thể làm giảm khả năng sinh sản của nam giới. Cái này có thể dẫn đến oligozoospermia (<15 triệu tinh trùng / mililit), suy nhược (giảm khả năng di chuyển / di động (<32% tinh trùng di động)) và teratozoospermia (giảm tỷ lệ tinh trùng bình thường về hình thái: <4% dạng bình thường). Nếu cả ba rối loạn cùng xuất hiện được gọi là hội chứng OAT. tinh hoàn, có tác động tiêu cực đến quá trình sinh tinh.
    • Chất độc môi trường (chất nghề nghiệp, hóa chất môi trường) như polychlorinated biphenyls (PCBs; halogen hydrocacbon / chất độc clo hợp chất) cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới - Con người có PCBs ăn phải chủ yếu qua thức ăn động vật.

Các phương pháp trị liệu thông thường không phẫu thuật

  • Điều trị bằng thuốc:
    • Tăng prolactin máu
    • Viêm tuyến tiền liệt (viêm tuyến tiền liệt)

Thuốc dinh dưỡng

  • Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
  • Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp chế độ ăn uống có tính đến bệnh trong tầm tay. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
    • Tổng cộng 5 phần rau tươi và trái cây mỗi ngày (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
    • Nhiều chất xơ chế độ ăn uống (ngũ cốc nguyên hạt, rau).
  • Tuân thủ các khuyến nghị về chế độ ăn uống đặc biệt sau:
  • Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng
  • Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) ”- nếu cần thiết, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
  • Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.

Y học thể thao

  • Rèn luyện sức bền (tim mạch); đào tạo liên tục vừa phải (MICT) cải thiện đáng kể nhất chất lượng tinh trùng so với nhóm chứng:
    • 8.3% xuất tinh cao hơn khối lượng (khối lượng dịch tinh trùng).
    • 12.4% cao hơn khả năng di chuyển của tinh trùng (khả năng di chuyển của tinh trùng).
    • Hình thái tốt hơn 17.1%
    • Nồng độ tinh trùng cao hơn 14.1% trên mỗi mililit

    Lưu ý: Một tuần sau khi ngừng tập thể dục thường xuyên, nồng độ tinh trùng trở lại mức ban đầu. Khả năng vận động cao hơn được duy trì trong 30 ngày.

  • Các môn thể thao như đạp xe, bơi, chạy bộ phù hợp.
  • Chuẩn bị một phòng tập thể dục or kế hoạch đào tạo với các bộ môn thể thao phù hợp dựa trên kiểm tra y tế (sức khỏe kiểm tra hoặc kiểm tra vận động viên).
  • Thông tin chi tiết về thuốc thể thao bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.

Phép chửa tâm lý